10 espaços em Brasília e no Distrito Federal para começar a vida fitness

Segunda é o dia oficial de começar uma vida mais saudável, né verdade? Então, que tal começar hoje? Pensando nisso, separamos 10 estabelecimentos focados em atividades físicas para você que quer investir em uma vida fitness.

 

Confira:

 

Premiere 

O local é uma das academias mais completas da Asa Sul. O espaço conta com aparelhos modernos para musculação e também oferece várias modalidades. Entre elas, lutas variadas, hit dance, funcional, spinning e muito mais. Os alunos também têm direito à bioimpedância, importante para acompanhar os resultados. 

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Serviço

Telefone: (61) 3246-6167

Endereço: CRS 503, s/n – 4, 5, Brasília – DF, 70351-515

Siga: @premierebsb

 

 

Academia Evolve (Foto em destaque)

O espaço é mais uma sugestão para quem quer iniciar na vida fitness. Além de aparelhos de última geração para praticar musculação, o local oferece aulas de fitdance, zumba, alongamento, forró, jump entre outras. 

 

Serviço

Unidades: Evolve Gymbox Alameda Shopping, St. B Sul Csb 2

SH/Sul Quadra 06, conjunto A, bloco D – 1º  pavimento, loja 100, Complexo Meliá Brasil 21

Rua Gabriela Guimarães Freitas (esquina com Av. Independência), Quadra 07, Lote 31 – Planaltina 

Av Alagado Cl 114 – Santa Maria Shopping 

CL 101 Lote D, Edifício Santa Maria

EQS Quadra 3 – Sobradinho 

Siga: @academiaevolve

 

Curves

Voltada para mulheres, a academia oferece um método diferente. As alunas fazem um circuito de 30 minutos que combina musculação e aeróbico. 

10Serviço
Endereço: Asa Sul CLS 405 BLOCO C LOJA 28 – Asa Sul

Telefone: (61)3242-0003

Siga: @curves405sul

 

Clínica Corpus  

Localizada no Núcleo Bandeirante, esta opção é para quem ama pilates. A prática da atividade além de tonificar a musculatura, tem inúmeros benefícios, como: combater o estresse, diminuir a ansiedade, melhorar a flexibilidade e o equilíbrio. 

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Serviço

Endereço: Av. Central, Bloco 655 – casa 7 – Núcleo Bandeirante

Telefone: 61 3386-5599

Siga: @clinicacorpusnb

 

ACM Brasília 

A ACM é uma instituição que está em mais de 120 países, totalizando 14 mil sedes e cerca de 45 milhões de associados. O local oferece várias modalidades para todas as faixas etárias, ótimo para quem curte praticar esportes, como: natação, futsal, vôlei, basquete e judô. Há também danças e musculação. É um espaço completo.

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Serviço

Endereço: Conjunto G, Módulo 60, SGAS 608 – Asa Sul

Telefone: (61) 3443-2108 / 9.9104-8203

Siga: @acm.brasilia

 

Academia Unique

Desde 2009 em Brasília, a academia tem professores qualificados, programas específicos para todas as idades e até para gestantes e bebês, além, é claro, de equipamentos de última geração para musculação. Entre as atividades oferecidas, estão: dança, natação, lutas entre outras.

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Serviço

Telefone: (61) 3242-9592

Endereço: SGAS 906 S/N, Brasília – DF, 70610-480

Siga: @academiaunique

 

Smartfit 

Inaugurada em 2009, academia é  considerada uma das melhores do Brasil. Além disso, tem planos maravilhosos que cabem no bolso. Entre as atividades oferecidas, estão musculação, danças, aulas de alongamento e muito mais. 

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Serviço

Unidades: 

QD. 702 SHCS Conjunto A – Asa Sul 

509B 45/55 – Asa Sul 

SIG, Quadra 4, Bloco A, Lote 125 a 175 – SIG 

CLN, 305 Bloco A – Asa Norte 

CLSW 300A Bl B – Ed. Belas Artes – Sudoeste 

Q 511 Sul – Asa Sul 

SHCN EQ 406/407 bloco A – Asa Norte 

CLSW 504 Bloco A – Subsolo – Sudoeste 

BR 040 Av. Marginal – Parque Esplanada III – Valparaíso de Goiás – Brasil Center Shopping 

*Os horários variam de acordo com as unidades

 

Academia Corpo e Saúde

Com 15 unidades espalhadas pelo DF, a academia é uma ótima pedida para começar a se exercitar. O espaço oferece vários planos e até mesmo para quem quer fazer somente aulas na água, como natação ou hidroginástica. Entre as atividades, o local oferece: danças, spinning, e ginásticas em geral.

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Serviço 

Unidades: 

Q. 301 – Águas Claras

QNP 09, CONJ. X LT 25 – Ceilândia 

QNN O7 Conjunto B Lotes 41 À 47 – Via Leste – Ceilândia 

Setor Central – Shopping Flex, Subsolo – Gama

EQ 31/33, Ed. Consei – Subsolo 2 – Guará II

Quadra QN 09 A conjunto 3 lote 1 – Riacho Fundo II 

QN 410 Conjunto B Lote 01 – Samambaia Norte

Q QS 312 Conjunto 6 Lote 02 – Samambaia Sul 

CNB 12 Lote 02 Loja 01 – Taguatinga Norte 

St. D Norte QND 37 – Praça do Bicalho 

QNL O6, Conjunto G, Lote 17 – Taguatinga Norte 

QSA 11 Lotes 15/16 – Avenida Comercial Sul – Taguatinga Sul 

Quadra 49, Lote 03/04, Parque Esplanada 3 – Valparaíso I

Chácara 81 – QR. 01 Lote 07 Rua 03 – Vicente Pires 

Rua 05 Chácara 101 Lote 02 – Vicente Pires 

Siga: @academia.corpoesaude

 

Alvitre Pilates 

Mais uma opção para quem quer investir no Pilates. O local oferece um treino personalizado de no máximo 50 minutos, com até duas pessoas por aula. As atividades incluem o treino no solo e nos aparelhos. 

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Serviço

Endereço: SQSW 303, Bloco C, Sala 134, St. Sudoeste

Telefone: (61) 3084-2000

Siga: @alvitrepilates 

 

Crossfit NOÁ

Agora, a opção é para quem curte pegar pesado nos treinos. O espaço oferece uma estrutura com mais de 600m² completa para fazer crossfit. O estabelecimento investe em treinos adaptáveis empata os alunos. 10

Serviço

Endereço: Setor de Clubes Esportivos Sul Trecho 01 Conj. 07 – Dentro do Clube da ASEEL

Telefone: (61) 3711-9998

Siga: @noacrossfit 

Conexão Verde: Prática gratuita de reiki no Parque Olhos d’Água em Brasília

O projeto Conexão Verde, desenvolvido pelo Instituto Brasília Ambiental, retoma, nesta sexta-feira (10), as atividades presenciais de atendimento à comunidade no Parque Ecológico Olhos d’Água (Asa Norte). O atendimento será realizado em sextas-feiras alternadas – uma sim, outra não – de cada mês, no horário das 9h às 12h, inicialmente com práticas de reiki.

O atendimento de reiki, inicialmente, será dado pela mestre Hellen Cristine Coelho Alvim e pela coordenadora do projeto, a analista de atividades do meio ambiente Rosângela Martines Echeverria, do Brasília Ambiental. A mestre dará um curso para um grupo de voluntários, que, posteriormente, ficará à frente da execução desse trabalho.

O Conexão Verde tem como foco principal a divulgação de espécies do cerrado para uso medicinal, com a finalidade de conservar e preservar o bioma. Também divulga os saberes tradicionais, tendo o atendimento às comunidades como um de seus pilares. O projeto ainda é desenvolvido via rodas de bate-papo, com partilha de conhecimentos sobre plantas medicinais, prática de benzimento e oficinas on-line – e agora se amplia com a prática de reiki.

 

Reiki significa energia vital universal, que é transferida do terapeuta – ou mestre reikiano – para o paciente pelas mãos, a fim de equilibrar corpo, mente e emoções. É uma forma de medicina alternativa baseada em pseudociência. Os praticantes usam a imposição de mãos para transferir a energia vital universal para o paciente com fins curativos.

– Com informações do Instituto Brasília Ambiental

MOV: evento em Brasília reúne toda a família para um dia de diversão e lazer

No dia 29 de junho (sábado), o Estacionamento 6 do Parque da Cidade será palco do MOV – Família em Movimento, evento que acontece a partir das 8h e reúne várias atividades ao ar livre para aproveitar o espaço.

Dentro da programação estão previstas atividades como corridinha (50 a 400 metros), nike, corridinha de obstáculos, skate, corrida de saco, cabo de guerra, parede de escalada. No Espaço Movimento, as crianças também podem brincar de pebolim, basquete, mini golfe, boliche, além de tenda, área de relaxamento e música ao vivo e contação de histórias.

As inscrições estão abertas e custam R$20 e dão direito ao kit de participação, com camiseta, sacola de treino e medalha (pós-evento). Os interessados podem se inscrever na página do evento.

Foto: Patricia Dantas / Coopere Esporte

SERVIÇO
MOV – Família em Movimento
Data: 29 de junho (sábado)
Local: Estacionamento 6 do Parque da Cidade
Horário: a partir das 8h
Inscrições: R$20
Informações: MOV

Academia de Brasília promove aulões gratuitos aos sábados

Nos dias 8 e 22 de junho (sábados), a academia Bodytech promove aulões gratuitos e abertos ao público, a partir das 10h. Neste sábado, a unidade responsável será a da Asa Norte e a do Lago Sul fecha o evento, no dia 22.

Para animar as manhãs de sábado e não deixar ninguém parado, a programação do evento terá aulas de Funcional combate (modalidade que mistura o treinamento funcional com movimentos de artes marciais), Dance Mix (aula de dança) e Hatha Yoga.

Os interessados podem se inscrever na recepção de cada unidade.

Foto: Bodytech/Divulgação

SERVIÇO
Aulões Bodytech
Local: unidades da Bodytech Asa Norte e Lago Sul
Data: 8 e 22 de junho (sábados)
Horário: a partir das 10h
Entrada gratuita
Informações: (61) 3246-7229

Academia em Brasília promove aulões gratuitos de funcional e boxe

Após o início do ano os planos de muitas pessoas se renovam e as atividades físicas passam a figurar entre as resoluções para os próximos dias. Pensando nisso, e para ajudar os interessados, a academia Bodytech do Lago Norte promove aulões gratuitos de boxe e funcional neste sábado (26 de janeiro).

As aulas acontecem das 10h às 12h e as inscrições estão abertas e podem ser feitas na recepção da academia, no Shopping Iguatemi. As vagas são limitadas.

Foto: divulgação

SERVIÇO
Aulão gratuito de funcional e boxe
Local: Bodytech Lago Norte (Shopping Iguatemi)
Data: 26 de janeiro (sábado)
Horário: das 10h às 12h
Entrada gratuita
Informações: (61) 3468-1101

Aluno morre em academia de crossfit em Brasília após série de exercícios

Um aluno de crossfit morreu na academia Crossfit Selva do Park Way, próximo ao balão de acesso à Águas Claras, em Brasilia, após uma parada cardiorrespiratória. Roberval Ferreira de Souza Júnior, 35 anos, começou a passar mal após terminar uma série de atividades. De acordo com o Corpo de Bombeiros, militares tentaram reanimar a vítima, mas ela não resistiu. O caso aconteceu por volta das 20h30 desta segunda-feira.

Crossfit é uma nova modalidade de exercícios instensos que têm conquistado praticantes de esporte. Por nota, a academia Crossfit Selva disse que acionou imediatamente a UTI Vida, o Corpo de Bombeiros e o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu). De acordo com o estabelecimento, o aluno recebeu os primeiros socorros de uma aluna médica que praticava as atividades.

A academia lamentou a morte do aluno e garantiu, ainda, que tomou todas as providências cabíveis .“A academia está dando todo o suporte necessário à família da vítima e aguarda o laudo da autópsia. A Crossfit Selva esclarece que os treinos são elaborados por profissionais formados em educação física”, informou.

No vídeo abaixo, gravado por alunos da academia, é possível ver a vítima sendo socorrida:

Confira a nota completa enviada pela academia:
A academia Crossfit Selva lamenta profundamente o falecimento do aluno Roberval Ferreira de Souza Júnior e informa que tomou todas as providências cabíveis para evitar o ocorrido.

Ontem (29), por volta das 20h30, após o término de uma aula, Roberval passou mal e imediatamente a academia acionou a UTI Vida, serviço particular de assistência contratado para assegurar a saúde dos alunos, bem como o Corpo de Bombeiros e o Samu. Enquanto isso, o aluno recebeu os primeiros socorros de uma aluna médica que se encontrava no local. Minutos depois, ele foi socorrido pelo Corpo de Bombeiros. Em seguida chegaram os médicos da UTI Vida e do Samu. As três equipes trabalharam em conjunto, mas Roberval sofreu uma parada cardiorrespiratória e não resistiu.

A academia está dando todo o suporte necessário à família da vítima e aguarda o laudo da autópsia.

A Crossfit Selva esclarece que os treinos são elaborados por profissionais formados em educação física.

Assessoria de Comunicação Crossfit Selva