16/12/2017 16:43
Notícias / Listas

10 alimentos que (provavelmente) você não sabia que melhoram seu humor

Pode comer sem culpa

2527    22

Redação
por Redação Curta Mais

Alguns ingredientes simples que sempre temos em casa podem contribuir para melhorar a nossa qualidade de vida.

Esses alimentos possuem substâncias que geram a sensação de bem-estar no organismo e reduzem o estresse. Por isso, cuidar da alimentação pode ter resultados melhores do que você supõe!

Confira aqui e se delicie sem medo de ser feliz:


1 - Banana

A banana possui triptofano, que auxilia na formação serotonina, conhecido como "o hormônio da felicidade".

c8d48e650b20235321f895cf00c7c40d.jpg 

2 - Alface

A folha é rica em lactucina, um calmante natural.

e6966a16ceb48bc2e9a794dd2d0c6fd5.jpg

3 - Pimenta

As pimentas têm em sua composição a capsaicina, que aumenta os níveis de endorfina, substância associada ao prazer e bem-estar.

d9aa58d12175dca3e81c77d7e55784aa.jpg

4 - Aveia

O consumo deste cereal estimula sensações de bom-humor e ânimo, pois é rico em selênio e triptofano.

d7e0e2787475e8b5d8afc438300f89b2.jpg


5 - Chocolate

Além de ser uma delícia, o chocolate contém flavonoides que aumentam os níveis de serotonina, melhorando o humor. Mas fique atento, não é bom exagerar por causa da quantidade de gordura.

74fe1f52f9d104270edfb7824538e052.jpg


6 - Jabuticaba

A fruta contém vitaminas do complexo B que têm função antidepressiva e dão ânimo.

0d3cfcce7260fc55b5d17c610b979ae2.jpg


7 - Leite

A bebida é calmante por causa dos altos níveis de triptofano.

0eee92f3cb0d0ba645b41a24274ee131.jpg

 

8 - Soja

O magnésio presente na soja tem propriedades tranquilizantes e aumenta os níveis de energia.

e59a83507076b9181c3089cfaf339386.jpg


9 - Gengibre

Composto por betacaroteno, capsaicina e cúrcuma, o gengíbre atua como agente anti-inflamatório e ajuda na melhora da depressão.

e5434292b31465cba21c51976074f1b3.jpg


10 - Cenoura

O legume é composto por substâncias antioxidantes que dão sensação de disposição.

169f8a9ef18bad5f0792e94530123fde.jpg

 

NOTÍCIAS RELACIONADAS

155   

Horário de verão terá 15 dias a menos

+ Notícias

Horário de verão terá 15 dias a menos

A medida busca diminuir a diferença de fusos no país e, assim, evitar atrasos na apuração das eleições de 2018


2852   

Este foi o filme visto mais vezes por uma só pessoa no Netflix em 2017

+ Notícias

Este foi o filme visto mais vezes por uma só pessoa no Netflix em 2017

Se somarmos todas, ela passou mais de 800 horas no sofá para ver a mesma história


1165   

Sundae de chocolate com bacon é o lançamento mais inusitado do ano no Burguer King

+ Notícias

Sundae de chocolate com bacon é o lançamento mais inusitado do ano no Burguer King

A rede já começou a vender a sobremesa de baunilha com calda de chocolate e pedaços de bacon por R$ 6,50


891   

Horário de Verão sofrerá mudanças a partir de 2018

+ Notícias

Horário de Verão sofrerá mudanças a partir de 2018

A medida é tomada com vista nas eleições do ano que vem


3597   

Saneago abre vagas em concurso com salários de até R$ 9 mil em Goiás

+ Notícias

Saneago abre vagas em concurso com salários de até R$ 9 mil em Goiás

As inscrições serão abertas no início de 2018


312   

Trabalhadores criam árvore de natal a partir de resíduos dos canteiros de obras em Goiânia

+ Notícias

Trabalhadores criam árvore de natal a partir de resíduos dos canteiros de obras em Goiânia

Latas, madeira e tijolo foram reaproveitados para uma obra de arte sustentável. Confira imagens das engenhosidades!


192   

Cresce geração 'Nem Nem' no Brasil, diz IBGE

+ Notícias

Cresce geração 'Nem Nem' no Brasil, diz IBGE

Um em cada 4 jovens não estuda e nem trabalha no país


887   

Após polêmica, Anitta é a primeira atração confirmada do Rock in Rio 2019

+ Notícias

Após polêmica, Anitta é a primeira atração confirmada do Rock in Rio 2019

De quebra, a cantora também se apresentará na edição do evento em Lisboa


+ CLUBE DE VANTAGENS CURTA MAIS

Curta Mais 2017. Todos os direitos reservados.