Se você tem dificuldades para pegar no sono ou acorda na madrugada sofrendo com a insônia, esta matéria é pra você: pesquisamos (e encontramos) 5 aplicativos que vão te ajudar a dormir melhor. Eles monitoram o sono e os sonhos e até simulam som de chuva pra você não precisar contar carneirinhos.

 

1. Sleep Better With Runtastic

O Sleep Better é um aplicativo que permite ao usuário monitorar os sonhos e melhorar o sono. Entre as funções, o aplicativo dá informações sobre o sono, possibilita acompanhar as fases da lua e até manter um diário de sonhos. Apesar do nome, o aplicativo também está disponível em português.

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2. Relax Melodies: Sleep & Yoga

Disponível apenas em inglês, o Relax Melodies permite criar listas de sons relaxantes que ajudam o usuário a dormir.

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3. Som de chuva

Sons de chuva para ter um sono tranquilo. Abaixo, duas opções semelhantes para Android e iOS.

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4. Durma Bem com Santista

Durma Bem com Santista é um aplicativo gratuito com dicas para dormir, músicas relaxantes, quiz do sono, despertador e até tradutor de sonhos.

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5. Ruído branco

Que tal um aplicativo que te ofereça o “som do silêncio”? Ou, em outras palavras, sons de locais silenciosos, contendo apenas ruídos naturais, como o som de uma floresta ou de uma brisa suave.  Abaixo, duas opções semelhantes para Android e iOS.

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