Pesquisadores da University of North Florida, nos Estados Unidos, resolveram estudar os efeitos dos sons da natureza sobre o corpo e a mente das pessoas.

A equipe mediu a pulsação, tensão muscular e depoimentos do nível de estresse de 40 pessoas, antes e depois de terem passado por uma sessão de 15 minutos ouvindo a um dos seguintes sons: ondas do mar, uma música de Mozart ou silêncio total. 

Ao analisar os resultados, os pesquisadores notaram que não houve mudanças significativas nos grupos que ouviram Mozart ou silêncio. Porém, o grupo que ouviu sons marítimos exibiram níveis consideravelmente menores nos fatores observados, demonstrando estados físico e mental mais relaxados. Além disso, os cientistas também notaram que há mudança significativa em apenas 5 minutos ouvindo o áudio.

Um outro estudo complementar feito pelo Rensselaer Polytechnic Institute, também nos EUA, analisou como as pessoas se comportavam ouvindo sons, como água correndo, barulhos normais de escritório, ruídos brancos ou silêncio total, enquanto exerciam uma tarefa difícil. Os 12 voluntários passaram 6 minutos ouvindo cada áudio, ao mesmo tempo em que tentavam finalizar o desafio cognitivo.

Ao final, os voluntários relataram quais sons mais os agradou e ajudou na concentração e o barulho de água corrente foi o vencedor. Apesar disso, ao analisar os resultados cognitivos, os pesquisadores perceberam que não houve diferença alguma no desempenho de acordo com os sons, apenas o silêncio total afetou negativamente os voluntários. 

Ainda assim, o pesquisador responsável pelo estudo realizou outro experimento, provando que ouvir sons de pássaros durante o intervalo, faz com que a produtividade do empregado aumente ao retornar. O pesquisador acredita que seus estudos complementam um ao outro e que precisam ser testados com mais pessoas. 

O estudioso ressalta, no entanto, que nem todos os sons naturais têm o mesmo efeito e que repetir incessantemente um loop sonoro acabaria se tornando algo repetitivo e irritante. “É preciso conseguir manter uma ilusão de espaço da natureza”, explica.

Logo, é comprovado que sons da natureza podem sim auxiliar no relaxamento e na concentração da mente, mas o mesmo som tocado de forma repetitiva pode acabar causando efeitos contrários ao desejado. O ideal é escutar sons de natureza durante os intervalos, para descansar a mente e voltar com bem mais energia para o trabalho.