Quer viver mais? A dica é dormir depois do almoço. Pelo menos é o que afirma o doutor Manolis Kallistratos em estudo apresentado à Sociedade Europeia de Cardiologia. De acordo com a pesquisa, tirar um cochilo logo depois do almoço reduz a pressão sanguínea, diminuindo os riscos de ataque cardíaco.

Para chegar à conclusão, o pesquisador observou os efeitos do cochilo pós-almoço em 386 pacientes com hipertensão, e descobriu que a média da pressão sanguínea daqueles que dormiam após o almoço era 5% menor que a daqueles que não dormiam.

A pesquisa revelou ainda que quanto mais longa a soneca, melhor para a saúde. Entre os participantes do estudo, os que dormiram por uma hora apresentaram melhores resultados em relação à pressão do sangue do que aqueles que descansaram por poucos minutos.

Com informações da GQ