Conheça a bebida que ajuda na queima de calorias e serve de combustível para os treinos

A segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água, é a primeira opção quando se pensa em ter mais ‘gás’ para trabalhar ou exercer alguma atividade. Por conta disso, especialistas ouvidos pela revista Woman’s Health recomendam beber uma xícara de café 45 minutos antes da prática de exercício físico, para começar o treino quando o estimulo da cafeína estiver mais ativo, impactando de forma mais poderosa.

Nutricionistas salientam ainda que o café serve de combustível para os treinos, já que contém o mesmo princípio ativo de outros suplementos ingeridos antes da atividade física, no caso a cafeína. O estimulante é capaz de promover a perda de peso e o aumento muscular mais eficaz. A nutricionista Megan Medrano, em declarações à MensHealth.com, disse: “A cafeína pode promover a melhoria da performance durante a prática intensa de exercício físico entre cinco a 20 minutos”.

Todavia, a especialista em nutrição reforça também a importância de ingerir alimentos antes da prática de exercício. “O corpo necessita de uma quantidade adequada de carboidratos, gordura e proteína de modo a aguentar um treino intenso”, acrescenta Medrano. “Beba café antes de fazer exercício, juntamente com uma pequena refeição ou lanche”.

A especialista refere ainda que um dos benefícios de beber café ao invés de um shake de proteína é saber exatamente quais ingredientes está ingerindo. A ingestão de cafeína é mais efetiva para o organismo 45 minutos após o seu consumo, de acordo com a especialista.

Vale ressaltar que a recomendação internacional é não consumir mais de 400 miligramas de cafeína por dia. O que equivale a cerca de quatro xícaras durante um período de 24 horas.

Via Notícias ao Minuto

Neto ajuda avô a criar conta de empresa no Instagram e faz sucesso na internet

O jovem capixaba Eduardo Gonçalvez Seidel, aos 16 anos decidiu dar uma ajudinha no negócio de seu avô, usando apenas papel e caneta, e não imaginava o quanto isso mudaria a vida dos dois. 

Seu Francisco é dono do Café Sr. Chiquinho, fábrica de café artesanais que fica no interior de Minas Gerais, na cidade de Manhuaçu. 

Querendo aumentar as vendas, Seu Francisco pediu ao neto para criar uma página no Instagram, para que pudesse comercializar os seus produtos para outros estados. 

Foi aí que Eduardo decidiu ajudá-lo. Colocou o passo a passo em uma folha de papel, e escreveu uma publicação no Twitter sobre a empresa do avô, que logo fez sucesso, e um mês depois ainda tem dado o que falar sobre o assunto. 

No Twitter foram mais de 1,4 mil repostagens, e a conta do Instagram do Café Sr. Chiquinho já tem quase 24 mil seguidores. 

Desde a publicação, já foram mais de 400 pedidos, do café em pó ou em grão, e Seu Francisco ainda não tem noção do que aconteceu, mas está muito feliz com o sucesso de seus produtos, que já em 10 anos de mercado. 

 

 

 

 

 

Como ser um bebedor de chá no mundo dos cafés e onde encontrar essas ‘bebidas da realeza’ em Uberlândia

Os bebedores de chá são obrigados a funcionar numa sociedade que, intencionalmente ou não, os exclui, pelo fato do café ser a bebida da vez na hora da escolha. A intenção aqui não é dizer qual o melhor: chá ou café? pois há uma indústria de produtos e bebidas dedicada a isso. A ideia é que os bebedores de chá finalmente falem por si mesmos e sejam reconhecidos como equivalentes aos ‘viciados em cafeína’.

Quem bebe café simplesmente não consegue entender como alguém pode preferir um chá de camomila ou erva-cidreira por exemplo, ao invés do clássico café expresso. Entretanto pessoas que tomam chá não precisam de aceitação, muito menos tornar-se um amante de café. A vida de quem bebe chá também é colorida por canecas de plástico, de louça, de vidro, com estampas ou lisas. E essas mesmas pessoas também acordam pela manhã e dizem que vão tomar café, mesmo que a xícara seja preenchida com o bom e velho chá. 

Na Inglaterrra, quando os ponteiros do relógio marcam 17h, é hora de parar o que se está fazendo para apreciar uma bela xícara de chá com biscoito ou croissant. E para quem quer repetir a tradição em Uberlândia existem dois lugares onde é possível desfrutar dessa deliciosa e saudável bebida quente, e muito bem vinda nos dias de chuva:

Ultra Coffee Uberlândia

Onde fica: Av. Paulo Gracindo, 15 – Uberlândia Shopping, Sala 71 

Telefone: (34) 9911-5603

SaboreateyCafé Uberlândia

Onde fica: Av Nicomedes Alves dos Santos 1127 

Os lugares mais deliciosos para saborear um café da tarde em Uberlândia

Seja em casa, na escola ou no trabalho sempre bate uma fome incontrolável por guloseimas quando chega o fim da tarde. Cafés, pães, sorvetes e doces são as ‘gordices’ preferidas por fazerem que a hora do lanche da tarde seja a nossa hora preferida. Se você não abre mão daquele bolo ou pãozinho, confira alguns lugares que dispõem das melhores opções de comidinhas para o finalzinho do dia:

Empório Colheita

Uma das mais conceituadas padarias do bairro Fundinho, a Empório Colheita oferece pães assados diariamente, geleias, antepastos, vinhos, queijos e outros produtos variados – todos elaborados artesanalmente por pequenos produtores. Para acompanhar, há uma adega com vinhos indicados para todos os gostos.

Localização: Rua Augusto César, 150, Fundinho

Telefone: (34) 3223-6515

Divino Pão Uberlândia

Pão quentinho, café espetacular e o melhor das quitandas caseiras fazem da Divino Pão uma ótima referência entre as padarias de Uberlândia.

Localização: Avenida Uirapuru, Cidade Jardim, 1505

Telefone: (34) 3238-7734

Quitanderia Gourmet

A quitanderia oferece as melhores quitandas artesanais, com a sofisticação da culinária gourmet, para você montar o seu café da manhã, da tarde ou do início da noite, do seu jeito e com as suas guloseimas favoritas.

Localização: Avenida Cesário Alvim, 969 – Centro

Telefone: (34) 2589-5754