Pole dance é aposta para quem quer fugir dos treinos de academia em Uberlândia

O pole dance passou de dança sensual meramente performática a uma modalidade fitness que trabalha toda a musculatura do corpo, tonifica os músculos e reduz a gordura corporal, fazendo o praticante adquirir “massa magra”. Além de despertar a feminilidade, ele ajuda a perder de 350 a 400 calorias por hora e tonificar as pernas. Os movimentos e acrobacias semelhantes ao balé trabalha o abdome e melhora o equilíbrio.

A prática é indicada a todas as pessoas, desde que não tenham problemas nas articulações, labirintite e problemas de coluna, nestes casos é recomendado fazer uma avaliação médica antes de investir na modalidade. 

Em Uberlândia, a atividade pode ser praticada na Escola de dança Scorpion Pole Dance, localizada na Av. Brasil, 1567 no bairro Aparecida.

Como estão as suas emoções?

2017 não foi fácil pra ninguém!
Os acontecimentos ruins aliados aos fatores de estresse da vida normal, fizeram com que a maioria das pessoas ficassem desapontadas com o ano que passou. Pensando nisso, a campanha “Janeiro Branco” nos encoraja a dizer adeus a 2017 e as suas emoções negativas também, adotando técnicas e hábitos para cuidar da saúde mental no início do novo ciclo.

Janeiro Branco
A iniciativa partiu de um grupo de psicólogos de Uberlândia, em 2014, com intuito de mobilizar a sociedade em prol da saúde mental, trazendo uma nova abordagem, buscando eliminar os tabus acerca do assunto e promovendo a importância de uma mente saudável a todos. A campanha atualmente possui colaboradores em várias partes do Brasil.

Protagonismo da vida real

A escolha da cor branca como símbolo da campanha não foi à toa. A cor que possibilita o surgimento de todas as outras cores, representa a ideia de reescrever a própria historia, como se fosse uma nova página no livro da vida. Como podemos ver, o mundo que nos cerca é permeado de estereótipos que prejudicam severamente a saúde mental. E nem é preciso dizer que alguns deles são: gordofobia, homofobia, preconceito racial, religioso…já que vivemos rodeado por eles principalmente no meio virtual.

Janeiro Branco integra o contexto de falar abertamente sobre as emoções, sejam elas medo, frustração, angústia, anseio ou alegria. As ações da campanha mostram que é possível cultivar uma vida onde problemas ligados aos transtornos mentais se tornem menos frequentes.

Para outras informações, acesse o site da campanha!

Por que você deve frequentar o Parque do Sabiá neste verão?

Seja para um fazer um simples passeio, realizar atividades físicas, ou apenas contemplar a paisagem, o Parque do Sabiá é onde se pode respirar profundamente. O espaço transborda energia, vitalidade, integração, superação e alegrias que fazem dele o melhor lugar de Uberlândia, e nada melhor que um local assim para quem não é fã de academia, mas quer ficar em forma neste verão.

Aproveitando a beleza e potencial do parque e buscando conscientizar a população mineira sobre a importância dos exercícios físicos, profissionais do Hospital de Clínicas de Uberlândia da Universidade Federal de Uberlândia (HCU-UFU), promoverão a 1ª Caminhada de Prevenção e Reabilitação das Doenças Cardiovasculares.

A ação gratuita acontece no próximo domingo (14) a partir das 8h até as 14h, e irá contar com a orientação de especialistas, exposições de estandes, aferição de pressão arterial, índice glicêmico (IG) e do índice de massa corporal (IMC). Além disso, os participantes terão direito a lanches e poderão concorrer a brindes e sorteios.

Outra programação realizada no parque são aulas de zumba e atividades funcionais. Ofertadas pela Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), as aulas forão retomadas na última segunda-feira (8), e acontecem de segunda a sexta, das 18h30 às 19h30, no palco da entrada do Bairro Tibery. Já, as atividades funcionais ocorrem nas terças, quintas e sextas, nos horários de 8h e 9h da manhã, na Arena Parque. Para participar do treinamento funcional, o interessado deve se inscrever no local de prática, portando documento pessoal, comprovante de residência e atestado médico. A modalidade zumba não precisa de matrícula, apenas estar presente com muita energia e disposição.