O inverno pode ser desafiador para a saúde da pele e do cabelo. As baixas temperaturas, o vento frio e a baixa umidade do ar podem causar ressecamento, irritação e danos. Segundo a dermatologista especialista em tricologia, Paula Luz Stocco, é essencial adotar uma rotina de cuidados específica para essa época do ano para manter a pele e o cabelo saudáveis e protegidos.

Cuidados com a pele

Quando o assunto é a pele, a dermatologista explica que o ar frio e seco do inverno, combinado com a exposição a aquecedores internos e banhos mais quentes, reduz a umidade na pele, resultando em ressecamento, descamação e até rachaduras. Durante esse período, a pele pode parecer áspera e menos elástica.

“O clima frio e seco pode deixar a pele com aspecto esbranquiçado, indicando a desnaturação das proteínas. Para evitar esses sintomas, é importante realizar hidratações corporais mais profundas e investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes. Durante o inverno, é comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos, mas manter o corpo hidratado reflete em uma pele macia e elástica. Para aqueles que têm dificuldade em beber água durante essa estação, chás claros ou de frutas são uma boa alternativa. A recomendação é dividir a quantidade ideal de dois litros por dia entre água e chás”, explica a especialista.

A médica ressalta que os problemas mais comuns nesse período são:

• Dermatite Atópica (Eczema): Tendência a piorar com o ressecamento e a irritação, resultando em coceira intensa e inflamação na pele.
• Psoríase: Uma condição autoimune comum no inverno, levando à rápida proliferação das células da pele e formando placas escamosas e vermelhas.
• Rosácea: Caracterizada por vermelhidão e vasos sanguíneos visíveis no rosto, também pode piorar durante o inverno.
• Ressecamento da Pele do Corpo e dos Lábios: Uma preocupação adicional devido ao clima frio e seco.

Entretanto, o inverno também é um bom momento para realizar procedimentos estéticos. Durante os meses mais frios, a exposição ao sol é geralmente menor, o que pode ser benéfico para procedimentos que envolvem a pele, como peelings químicos, laser e tratamentos para manchas. Além disso, a recuperação de certos procedimentos pode ser mais confortável no inverno devido às temperaturas mais amenas, especialmente para tratamentos que podem causar vermelhidão temporária ou descamação da pele.

Cuidados com o cabelo

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a queda de cabelo é uma condição bastante comum no Brasil, afetando aproximadamente 42 milhões de pessoas. As causas podem variar desde fatores genéticos até problemas hormonais, estresse, deficiências nutricionais e outros fatores de saúde.

Levando em consideração que as baixas temperaturas podem agravar ainda mais os problemas capilares, a hidratação é essencial! A dermatologista lembra que o uso excessivo de aparelhos como secador e chapinha pode potencializar o ressecamento dos fios.

“O frio muitas vezes está associado a climas mais secos e banhos mais quentes. Essa combinação de fatores influencia nos quadros de dermatite, fazendo com que piorem, como a caspa, por exemplo”, conta Paula.

Nessa época, as doenças capilares mais comuns de se manifestarem são:

• Psoríase do Couro Cabeludo: A psoríase tende a piorar no inverno devido ao clima seco e à menor exposição ao sol, que geralmente ajuda a controlar os sintomas.
• Eflúvio Telógeno: A queda de cabelo pode ser mais intensa no inverno devido ao estresse, mudanças sazonais e a diminuição da circulação sanguínea no couro cabeludo causada pelo frio.
• Foliculite: A inflamação dos folículos pilosos ocorre com maior frequência no inverno, muitas vezes devido ao uso constante de gorros e chapéus, que podem causar atrito e acumular suor e oleosidade.

Paula recomenda evitar banhos com água excessivamente quente e hidratar mais os fios. O uso de máscaras hidratantes e nutritivas com mais frequência, além de óleos pré-shampoo, pode ajudar a manter o brilho e a maciez dos cabelos. Em caso de problemas capilares, o ideal é consultar um especialista para direcionar o melhor tratamento.