Spinning em Brasília: academias para fazer a aula que queima até 600 calorias em 40 minutos

Que tal começar uma vida mais saudável?! Pensando nisso, separamos academias completas para você que quer investir em uma vida fitness e praticar o Spinning, um exercício que pode queimar até 600 calorias, além de ser excelente para o fortalecimento muscular.

Confira:

Premiere Training Gym 

O local é uma das academias mais completas da Asa Sul. O espaço conta com aparelhos modernos, tecnologia embarcada, amenidades e um atendimento personalizado.  Oferece também  várias  modalidades, com metodologia própria. Dentre elas, o Group Cycle. Os alunos também têm um acompanhamento individualizado e à bioimpedância, importante para aferir os resultados.

Serviço

Telefone: (61) 3246-6167

Endereço: CRS 503, s/n – 4, 5, Brasília – DF, 70351-515

Academia Evolve 

O espaço é mais uma sugestão para quem quer iniciar na vida fitness. Além de aparelhos de última geração para praticar os exercícios e o local oferece aulas de Spinning

Serviço

Unidades: Evolve Gymbox Alameda Shopping, St. B Sul Csb 2

SH/Sul Quadra 06, conjunto A, bloco D – 1º  pavimento, loja 100, Complexo Meliá Brasil 21

Rua Gabriela Guimarães Freitas (esquina com Av. Independência), Quadra 07, Lote 31 – Planaltina

Av Alagado Cl 114 – Santa Maria Shopping

CL 101 Lote D, Edifício Santa Maria

EQS Quadra 3 – Sobradinho

Siga: @academiaevolve

Academia Unique

Desde 2009 em Brasília, a academia tem professores qualificados, programas específicos para todas as idades. Entre as atividades oferecidas, está a aula de sppping

Serviço

Telefone: (61) 3242-9592

Endereço: SGAS 906 S/N, Brasília – DF, 70610-480

Academia Corpo e Saúde

Com 15 unidades espalhadas pelo DF, a academia é uma ótima pedida para começar a se exercitar. O espaço oferece vários planos e até mesmo para quem quer fazer somente aulas na água, como natação ou hidroginástica. Entre as atividades, o local oferece o spinning.

Unidades

Q. 301 – Águas Claras

QNP 09, CONJ. X LT 25 – Ceilândia

QNN O7 Conjunto B Lotes 41 À 47 – Via Leste – Ceilândia

Setor Central – Shopping Flex, Subsolo – Gama

EQ 31/33, Ed. Consei – Subsolo 2 – Guará II

Quadra QN 09 A conjunto 3 lote 1 – Riacho Fundo II

QN 410 Conjunto B Lote 01 – Samambaia Norte

Q QS 312 Conjunto 6 Lote 02 – Samambaia Sul

CNB 12 Lote 02 Loja 01 – Taguatinga Norte

St. D Norte QND 37 – Praça do Bicalho

QNL O6, Conjunto G, Lote 17 – Taguatinga Norte

QSA 11 Lotes 15/16 – Avenida Comercial Sul – Taguatinga Sul

Quadra 49, Lote 03/04, Parque Esplanada 3 – Valparaíso I

Chácara 81 – QR. 01 Lote 07 Rua 03 – Vicente Pires

Rua 05 Chácara 101 Lote 02 – Vicente Pires

Brasília recebe circuito de skate com atletas de todo o Brasil

Em comemoração ao aniversário de 62 anos de Brasília, o Circuito Candango de Skate realiza a terceira e última etapa do campeonato na pista de skate do Deck Sul. O evento conta com competições esportivas nas categorias, feminino, mirim, iniciante e amador. Haverá também exposição fotográfica, apresentações musicais, oficinas e bate-papo.

Com uma estrutura de alto padrão, o evento tem mobilizado um público de 3.000 pessoas, contando também com a participação de atletas de projeção nacional e competidores de todo país.

A iniciativa abre espaço para competidores das 5 categorias. Para cada categoria haverá 50 vagas onde os atletas campeões serão premiados com medalhas, troféus, material esportivo e a chance de competir no Campeonato Brasileiro realizado pela CBSK – Confederação de Skate do Brasil. 

O evento conta com a participação de atletas profissionais renomados como o campeão do X Games, Vinicios Sardi, paratleta de 25 anos, utiliza a sua história de superação como skatista com mobilidade reduzida para provar que nada é impossível. Outras pérolas do campeonato são os skatistas profissionais Ricardo Porva, fundador do Instituto Isis, Fábio Cristiano, Nego Bala e Emanuel Enxaqueca do Rio Grande do Sul. A locução fica por conta do skatista Sandro Testinha, diretor da ONG Social Skate em São Paulo.

No comando do som o coletivo Batidão Sonoro e seus convidados DJs Ketlen e Ocimar da Dabomb levam para a pista do Deck Sul o melhor do hip-hop, reggae, rock e rap nacional. Na programação o público confere oficinas com aulas de skate, montagem e manutenção de equipamentos e bate-papo sobre lesão e reabilitação com fisioterapeuta especializado.

Confira a programação completa: 

Sábado – 23/04

09h00 às 10h00 – Oficina de Skate para pessoas com mobilidade reduzida

10h00 às 10h30 – Oficina de montagem e manutenção de skate

10h30 às 11h00 –  Treinos Livres Mirim

11h00 às 11h30 – Eliminatórias Mirim

11h30 às 12h00 – Final Mirim

12h30 às 13h00 – Cerimônia de premiação Mirim

13h00 às 14h00 – Intervalo Manutenção Pista

14h00 às 15h00 – Treinos Livres Iniciante

15h00 às 16h30 – Eliminatórias Iniciante

16h30 às 18h00 – Final Iniciante

18h00 às 18h30 – Cerimônia de premiação Iniciante

18h30 às 20h30 – Encerramento

Domingo – 24/04

 09h00 às 10h00 – Treino Solar

10h00 às 10h30 – Oficina sobre lesões no skate – prevenção e reabilitação

10h30 às 11h00 – Treinos Livres Feminino

11h00 às 11h30 – Eliminatórias Feminino

11h30 às 12h00  Final Feminino

12h30 às 13h00 – Cerimônia de premiação Feminino

13h00 às 14h00 – Intervalo Manutenção Pista

14h00 às 15h00 – Treinos Livres Amador

15h00 às 16h30 – Eliminatórias Amador

16h30 às 18h00 – Final Amador

18h00 às 18h30 – Cerimônia de premiação Amador

18h30 às 20h30 – Encerramento

Serviço

Inscrições gratuitas podem ser realizadas pelo site http://ccsskate.com.br

Data: 3ª Etapa – 23 e 24 de abril 

Local: Deck Sul – St. de Clubes Esportivos Sul – Asa Sul, Brasília – DF, 70297-400

Horário: a partir das 09h

Redes sociais: @circuitocandangodeskate

Classificação Livre e gratuita

Contato: (61) 98417 6112

Shopping de Brasília oferece atividades físicas gratuitas

Já anota esta dica! Amanhã, os brasilienses vão poder aproveitar várias atividades físicas gratuitas no “Smart Fit Day Boulevard”. As aulas acontecerão no Boulevard Shopping Brasília, das 9h às 12h. 

 

O projeto é em parceria com a Smart Fit e o público vai poder participar de cinco atividades. Serão oferecidas aulas de alongamento, abdominal, fitdance, zumba e funcional. 

 

Para participar, os interessados devem fazer a inscrição antecipadamente pelo site oficial do shopping.

 

Serviço 

Local: Boulevard Shopping Brasília

Data: 12 de março 

Hora: das 9h às 12h 

Instagram: @boulevardshoppingbrasilia

Inscrições pelo site: www.boulevardbrasilia.com.br

20 lugares para você fazer atividade física ao ar livre em Brasília

Parques espalhados por todo DF, são refúgio em dias de restrição para a prática de atividades físicas ao ar livre, e com segurança. Das 82 unidades de conservação do DF, 25 estão abertas para atividades ao ar livre e contemplação da natureza

As 25 unidades de conservação administradas pelo Instituto Brasília Ambiental que continuam abertas durante o período de medidas restritivas definido pelo decreto do Governo do Distrito Federal (GDF) para reduzir o contágio do novo coronavírus. Com academias fechadas, os parques têm servido de refúgio dos brasilienses para as práticas esportivas, a contemplação da natureza ou mesmo o a redução do stress durante a pandemia.

Para contribuir na contenção do contágio, as administrações dos parques adotaram medidas de segurança. Os banheiros agora estão fechados, os bebedouros desativados e os equipamentos de ginástica dos pontos de encontro comunitários (PECs) e parquinhos estão isolados e proibidos de serem utilizados. Atividades coletivas ou que aglomeram grupos também são proibidas.

No momento, os eventos seguem suspensos e o uso de máscaras é medida obrigatória. As pistas de caminhada estão liberadas, mas os equipamentos públicos (quadras, parques infantis, Pontos de Encontro Comunitário, aparelhos de ginástica, banheiros e bebedouros) não podem ser utilizados pela população. Atividades coletivas ou que aglomeram grupos também estão proibidas no período de lockdown.  
 
Segue a lista com os horários de funcionamento dos parques que estão abertos ao público:

 • Parque Recreativo do Gama

 Aberto todos os dias das 6h às 18h;

 • Parque Distrital das Copaíbas

 Aberto todos os dias das 8h às 18h;

 • Monumento Natural Dom Bosco

Aberto todos os dias das 6h às 18h;

• Parque Ecológico do Paranoá

Aberto todos os dias das 6h às 18h;

• Parque Ecológico Sucupira

Aberto todos os dias 6h às 20h;

• Parque Ecológico do Lago Norte

Aberto todos os dias das 6h às 18h;

• Parque Ecológico da Asa Sul

Aberto todos os dias das 6h às 20h;

• Parque Ecológico Olhos d’Água

Aberto todos os dias. Portão principal, das 5h30 às 20h, e portões laterais, das 6h às 8h;

• Parque Ecológico Ezechias Heringer

Aberto todos os dias das 6h às 22h;

• Parque Ecológico de Águas Claras

 Aberto todos os dias das 5h às 22h;

• Parque Ecológico do Riacho Fundo

 Aberto todos os dias das 6h às 18h;

• Parque Ecológico Areal

Aberto todos os dias das 6h às 18h;

• Parque Ecológico Veredinha

Aberto todos os dias das 6h às 22h;

• Parque Ecológico Cortado

Aberto todos os dias das 6h às 18h;

• Parque Ecológico Três Meninas

Aberto todos os dias das 7h às 18h;

• Parque Vivencial do Anfiteatro Natural do Lago Sul

Aberto todos os dias das 6h às 18h;

• Parque Ecológico Península Sul

 Aberto todos os dias das 6h às 22h.

 
O Parque da Cidade, Parque Nacional e o Jardim Botânico de Brasília também estão abertos para o público.
 
 
– Com informações da Agência Brasília e Brasília Ambiental
Foto capa: Reprodução