Spinning em Brasília: academias para fazer a aula que queima até 600 calorias em 40 minutos

Que tal começar uma vida mais saudável?! Pensando nisso, separamos academias completas para você que quer investir em uma vida fitness e praticar o Spinning, um exercício que pode queimar até 600 calorias, além de ser excelente para o fortalecimento muscular.

Confira:

Premiere Training Gym 

O local é uma das academias mais completas da Asa Sul. O espaço conta com aparelhos modernos, tecnologia embarcada, amenidades e um atendimento personalizado.  Oferece também  várias  modalidades, com metodologia própria. Dentre elas, o Group Cycle. Os alunos também têm um acompanhamento individualizado e à bioimpedância, importante para aferir os resultados.

Serviço

Telefone: (61) 3246-6167

Endereço: CRS 503, s/n – 4, 5, Brasília – DF, 70351-515

Academia Evolve 

O espaço é mais uma sugestão para quem quer iniciar na vida fitness. Além de aparelhos de última geração para praticar os exercícios e o local oferece aulas de Spinning

Serviço

Unidades: Evolve Gymbox Alameda Shopping, St. B Sul Csb 2

SH/Sul Quadra 06, conjunto A, bloco D – 1º  pavimento, loja 100, Complexo Meliá Brasil 21

Rua Gabriela Guimarães Freitas (esquina com Av. Independência), Quadra 07, Lote 31 – Planaltina

Av Alagado Cl 114 – Santa Maria Shopping

CL 101 Lote D, Edifício Santa Maria

EQS Quadra 3 – Sobradinho

Siga: @academiaevolve

Academia Unique

Desde 2009 em Brasília, a academia tem professores qualificados, programas específicos para todas as idades. Entre as atividades oferecidas, está a aula de sppping

Serviço

Telefone: (61) 3242-9592

Endereço: SGAS 906 S/N, Brasília – DF, 70610-480

Academia Corpo e Saúde

Com 15 unidades espalhadas pelo DF, a academia é uma ótima pedida para começar a se exercitar. O espaço oferece vários planos e até mesmo para quem quer fazer somente aulas na água, como natação ou hidroginástica. Entre as atividades, o local oferece o spinning.

Unidades

Q. 301 – Águas Claras

QNP 09, CONJ. X LT 25 – Ceilândia

QNN O7 Conjunto B Lotes 41 À 47 – Via Leste – Ceilândia

Setor Central – Shopping Flex, Subsolo – Gama

EQ 31/33, Ed. Consei – Subsolo 2 – Guará II

Quadra QN 09 A conjunto 3 lote 1 – Riacho Fundo II

QN 410 Conjunto B Lote 01 – Samambaia Norte

Q QS 312 Conjunto 6 Lote 02 – Samambaia Sul

CNB 12 Lote 02 Loja 01 – Taguatinga Norte

St. D Norte QND 37 – Praça do Bicalho

QNL O6, Conjunto G, Lote 17 – Taguatinga Norte

QSA 11 Lotes 15/16 – Avenida Comercial Sul – Taguatinga Sul

Quadra 49, Lote 03/04, Parque Esplanada 3 – Valparaíso I

Chácara 81 – QR. 01 Lote 07 Rua 03 – Vicente Pires

Rua 05 Chácara 101 Lote 02 – Vicente Pires

13 lugares incríveis para pedalar e curtir Brasília

Andar de bicicleta, sem dúvidas, foi uma das práticas que mais ganhou adeptos nesta pandemia. Para quem busca distanciamento social, as magrelas são um ótimo meio para passear em locais isolados de natureza. E, em Brasília o que não faltam são lugares incríveis para dar uma voltinha pedalando. O Curta Mais separou os melhores lugares para se andar de bike na cidade. Pode ser só para passeio, como para realizar trilhas de diversos níveis de dificuldade. Lembrando que a segurança do ciclista deve ser prioridade. Usando equipamentos adequados e sinalizações na bicicleta. Atenção redobrada ao pedalar.

1. Córrego do Urubu e Torre Digital:

São as mesmas trilhas. Acesso ao lado do Varjão.

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2. Ermida Dom Bosco (QI 29 Lago Sul):

Percurso com trilhas e asfalto nas margens do lago.

Ermida

3. Parque Ecológico das Copaíbas:

QI 28 do Lago Sul. Trilha técnica para correr e pedalar às margens do lago Paranoá.

Copiavas

4. Parque da Cidade:

É considerado o maior parque urbano do mundo, superando o Central Park, em Nova York! É um excelente local para atividades ligadas à ciclomobilidade em plena natureza. Possui rica diversidade de árvores, lago e diversas opções de entretenimento.

Pq

5. Ciclovias do Lago Sul e Lago Norte:

São alguns dos melhores locais para se pedalar em Brasília. Além da bela visão do Lago Paranoá, estes locais oferecem ótima infraestrutura, como ciclofaixa e até locais de suporte aos ciclistas, nos postos de combustível.

Lago

6. Fazenda Taboquinha:

Trilhas bem técnicas com vários tipos de níveis de dificuldade e muitas opções de percursos.

Taboquinha

7. Parque Nacional Água Mineral:

Trilha bem tranquila e com poucas subidas. Excelente para iniciantes.

Aguamineral

8. Tonéis – Riacho Fundo

Trilhas técnicas ideais para quem quer superar os limites na bike.

Tonéis

 

9. Jardim Botânico de Brasília (Subida da QI 23 Lago Sul):

Trilha com contato direto com a fauna e flora. 

Jdbotanico

10. Esplanada dos Ministérios:

Ideal para quem curte pedalar apreciando a arquitetura do local, como os prédios que abrigam os ministérios, além do Congresso Nacional.

11. Eixão: 

Todos os domingos, o Eixo Rodoviário de Brasília é interditado para que a população possa utilizar a rodovia para entretenimento e práticas esportivas.

12. Trilha Bontempo: 
Localizada na Serrinha do Paranoá, a trilha proporciona 26 quilômetros de diversão aos ciclistas com uma vista panorâmica da cidade, com nível médio de difculdade.

13. Trilha da Canelada:
Situada na área do Jardim Botânico, essa trilha é uma boa oportunidade para os iniciantes. Boa parte do percurso ocorre em estradas de terra, em meio à vegetação de cerrado.

Foto capa: Weverson Ferreira