Férias: conheça 5 brincadeiras para manter as crianças em movimento

As férias escolares são um momento esperado por muitas crianças, um período de descanso e diversão. No entanto, é essencial garantir que os pequenos continuem ativos durante esse tempo pois, a atividade física regular ajuda a prevenir a obesidade infantil, fortalece os ossos e músculos, e melhora a saúde cardiovascular. De acordo com o professor de educação física do Colégio Everest Brasília, Bruno Carvalho, o exercício físico está ligado à melhoria da concentração, memória e até mesmo desempenho acadêmico.

Ele comenta que fisiologicamente, movimentar-se libera endorfina, hormônio que promove a sensação de bem-estar e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, atividades físicas, quando realizadas em grupo, incentivam as crianças a desenvolver habilidades sociais, como cooperação, trabalho em equipe e respeito às regras.

“Manter as crianças em movimento é fundamental para o desenvolvimento físico, mental e emocional delas”, destaca Carvalho. O professor listou cinco exemplos de atividades divertidas e simples que você pode fazer para manter seu filho ativo durante as férias. Confira:

1. Caça ao tesouro ao ar livre

Uma caça ao tesouro é uma ótima maneira de incentivar as crianças a se movimentarem e explorarem a natureza. Esconda pequenos tesouros, como brinquedos ou doces, em um parque ou jardim. Crie pistas e mapas simples para guiá-los. Esta atividade não apenas promove a atividade física, mas também estimula a criatividade e o pensamento crítico.

2. Esportes adaptados

Adaptar esportes para diferentes faixas etárias e espaços disponíveis pode ser uma maneira divertida de manter as crianças ativas. Jogos como futebol com uma bola leve e um gol improvisado, vôlei com uma rede baixa e uma bola macia, ou basquete com um aro mais baixo, são ótimas opções. Esses esportes adaptados promovem habilidades motoras, trabalho em equipe e estratégia. “Um esporte que fizemos no Interclasse que os alunos adoraram foi o Hockey de cabo de vassoura e pano de chão”, exemplifica o professor do Colégio Everest.

a) Como jogar: Mesmo não tendo um gol (físico), pode-se colocar cadeiras como bases para os gols e o objetivo é empurrar o pano de chão, pelo chão, até entrar no espaço entre as pernas da cadeira, é diversão garantida.

3. Passeios de bicicleta

Andar de bicicleta é uma atividade excelente para fortalecer os músculos das pernas, melhorar a coordenação motora e o condicionamento cardiovascular. Planeje passeios em parques, ciclovias ou até mesmo na sua vizinhança. Certifique-se de que todos usem capacetes e equipamentos de segurança adequados. Além de ser uma atividade física, é uma ótima oportunidade para passar tempo de qualidade em família.

4. Circuitos de obstáculos

Crie um circuito de obstáculos no quintal ou dentro de casa, usando itens que você já tem, como almofadas, cadeiras e cordas. Desafie as crianças a pular, rastejar e equilibrar-se enquanto completam o percurso. Essa atividade é ótima para desenvolver habilidades motoras, como equilíbrio e coordenação motora grossa.

5. Dança / Just Dance

a) Danças: Coloque músicas animadas e deixe as crianças dançarem livremente. A dança é uma excelente forma de exercício cardiovascular, além de ser divertida e permitir que as crianças expressem suas emoções. Você pode até mesmo organizar pequenas competições ou coreografias para tornar a atividade ainda mais emocionante.

b) Just Dance: Uma outra opção seria jogar Just Dance (caso não tenha o jogo, no YouTube você consegue encontrar uma gama de músicas do jogo para tocar)

“Aproveite esse momento de férias para envolver o seu filho em atividades que promovam a saúde e o bem-estar de maneira divertida e interativa, afinal manter-se em movimento é a chave para uma infância saudável e feliz”, finaliza Bruno Carvalho.

Tirolesa Espacial é a atração gratuita para as férias escolares em Brasília

Brasília acaba de receber uma nova atração para animar as férias escolares da criançada de todo o Distrito Federal. A ‘Tirolesa Espacial’ é a atração que vai trazer adrenalina para os pequenos.

A partir de hoje, 15 de julho, até o próximo dia 31 de julho, a atração estará disponível no Brasília Shopping. Os participantes saltam de uma tirolesa indoor atravessando o mall e utilizam óculos de realidade virtual, que projetam animações espaciais 3D.

A diversão é totalmente gratuita e o agendamento é realizado através do Sympla, conforme disponibilidade de horário. A indicação é para crianças até os 14 anos e o peso máximo é de 100 kg.

Garantindo a segurança, os participantes são paramentados com cordas, mosquetões e capacetes e a dinâmica é acompanhada por instrutores habilitados. Além disso, após a utilização, todos os itens são devidamente higienizados.

Foto capa: Reprodução vipzinho

6 colônias de férias para a criançada se divertir em Brasília

Com a chegada do fim do ano letivo, as colônias de férias surgem como uma boa oportunidade das crianças se divertirem neste período, participando de atividades diversas e fazendo novas amizades. Além, é claro, de aproveitarem melhor o tempo livre. Pensando nisso, o Curta Mais elaborou uma lista com algumas opções de diversão para os baixinhos de diferentes faixas etárias. Confira:

1 – Veritas Kids
A colônia de férias acontece até 31 de janeiro, nos períodos matutino (8h às 12h) e vespertino (14h às 18h), para crianças de 4 a 11 anos. A programação tem jogos, brincadeiras na piscina, música, dança, teatro e várias brincadeiras. O investimento fica entre R$250 a R$350 (valor semanal).

Informações: (61) 3047-8787

2 – 57ª Colônia de Férias Mapati
Até 7 de fevereiro, os baixinhos com idade entre 3 a 11 anos podem aproveitar as várias atividades, como oficinas de circo e teatro, brincadeiras com corda, desenho e muito mais. O investimento fica entre R$360 a R$500.

Informações: Colônia de Férias Mapati

3 – Pedro Paulino Family Club
Aqui a diversão para os pequenos tem recreação na piscina, circo, futsal, basquete, oficina de reciclagem, recreação na areia, parkour, games, oficina de slime e muito mais. O investimento fica entre R$350 (meio período) e R$600 (integral).

Informações: Pedro Paulino Family Club

4 – Casa das Artes Taguatinga
Até o dia 17 de janeiro, crianças entre 4 a 12 anos podem aproveitar as várias atividades para as férias, como pinturas em tela, scrapbook, massinha de modelar, reciclagem e muito mais. O investimento é de R$390 (cinco dias, com material) ou R$90 (diária).

Informações: Casa das Artes

5 – Colônia de Férias Arvoredo – Fabriqueta Divertida
São duas semanas de diversão: 6 a 10 e 13 a 17 de janeiro. Os pequenos podem aproveitar o tempo livre com atividades como oficinas, teatro de sombras, relaxamento e vivências corporais. O investimento é de R$580 por semana e R$120 a diária.

Informações: (61) 99312-9396 e (61) 98208–1155

6 – Colônia de Férias AABB
Para crianças de 3 a 14 anos, a colônia de férias terá atividades ao ar livre, oficinas e recreação na piscina, por exemplo. O investimento varia entre R$369 (semanal) e R$105 (diária). Associados do clube tem desconto.

Informações: AABB

Shopping de Brasília traz pista de patinação gratuita para as férias da criançada

Nestas férias de julho, o Brasília Shopping traz a atração “Divirta-se”, uma pista de patinação roller para crianças de 4 a 12 anos e também uma experiência com o grafite, linguagem artística urbana.

A partir do dia 6 de julho e até o dia 21, as crianças podem aproveitar o tempo livre, das 12h às 20h. A ideia é proporcionar à criançada momentos de alegria, despertando em todas elas a adrenalina e a sensação de prazer e de liberdade que a patinação traz.

A atração de grafite conta com um painel digital que utiliza sensor de movimento em formato de lata de spray, que proporciona ao público a interação máxima em busca de fazer um grafite bonito.

A atração é gratuita, com tempo máximo de permanência de 20 minutos e sujeito à lotação.

SERVIÇO
Divirta-se
Data: entre 6 a 21 de julho
Local: Brasília Shopping (Asa Norte)
Horário: das 12h às 20h
Entrada gratuita
Informações: Brasília Shopping

Academia de Brasília abre inscrições para colônia de férias

Com a chegada das férias escolares, espaços na cidade buscam reunir os pequenos em atividades durante o dia todo, divertindo e ocupando o tempo livre. Pensando nisso, a academia Bodytech Lago Sul lança mais uma edição da colônia de férias, de 8 a 22 de julho.

Recomendada para crianças de 3 a 11 anos, os monitores divertem os participantes com oficinas de slime, circo, futebol de sabão, atividades aquáticas, brincadeiras tradicionais, cinema, gincana e muito mais.

Os preços variam entre R$70 (cliente), R$90 (não cliente), para a diária; R$250 (cliente) e R$300 (não cliente), por uma semana e R$600 (cliente) e R$690 (não cliente), por três semanas.

Foto: Bodytech/Divulgação

SERVIÇO
Colônia de Férias – Bodytech
Local: Bodytech Lago Sul
Data: entre 8 a 22 de julho
Horário: das 13h30 às 17h30
Investimento: entre R$70 e R$690
Informações: (61) 3224-4149

Circuito de arvorismo em shopping de Brasília movimenta férias da garotada

Crianças de férias é sinônimo de diversão e algumas horas livres durante o dia. Para compensar esse período, o Pátio Brasil Shopping preparou um Circuito de Arvorismo, disponível até 17 de fevereiro, de segunda a sábado das 10h às 22h e das 13h às 19h aos domingos.

O evento é destinado a crianças a partir dos 4 anos e adultos que podem acompanhar os pequenos em duas voltas no circuito composto por pontes, escaladas e travessias suspensas (R$20). O brinquedo é acompanhado por monitores capacitados e os participantes são devidamente equipados com itens de segurança.

Foto: Thiago Rodrigues

SERVIÇO
Circuito de Arvorismo
Local: Pátio Brasil (Asa Sul)
Data: até 17 de fevereiro
Horário: segunda a sábado das 10h às 22h e das 13h às 19h aos domingos

Atração gratuita em Brasília promove encontro e atividades infantis com personagens de filme

Aproveitando o clima de férias escolares, entre os dias 13 de janeiro e 3 de fevereiro, o Conjunto Nacional recebe atração inspirada no filme Meu Malvado Favorito, com atividades gratuitas para crianças de até 12 anos.

As crianças poderão participar de brincadeiras com tubos; tirar fotos e simular um cabo de guerra com os minions; brincar em um pula-pula, com jogos eletrônicos e estimular a memória; desvendar e se perder em um labirinto e experimentar uma experiência interativa.

O evento também contará com um meet and greet. Durantes os dias 19 e 20 de janeiro; 26 e 27 e 2 e 3 de fevereiro as crianças poderão conhecer de perto as figuras emblemáticas do filme, sempre das 14h às 20h. Passam pela Praça Central os queridos Gru, Mel, Dru, os Minions e outros personagens.

Foto: divulgação

SERVIÇO
Minhas Férias Favoritas
Data: de 13 de janeiro a 3 de fevereiro
Horário: segunda a domingo, das 12h às 20h e das 14h às 20h (aos finais de semana quando ocorrer o meet & greet)
Entrada gratuita
Informações: Conjunto Nacional

Mundo Gloob chega a Brasília e promete animar as férias da criançada com atrações gratuitas

Entre os dias 11 e 27 de janeiro o Mundo Gloob desembarca no Boulevard Shopping, na Asa Norte. A atração gratuita é destinada para crianças de 4 a 10 anos e traz atividades inspiradas em programas como Detetives do Prédio Azul, Porto Papel, Miraculous – As aventuras de Ladybug e Alvinnn! E os Esquilos.

O circuito de brincadeiras proporciona às crianças entrar no universo de cada programa. Elas poderão resolver mistérios, encontras pistas e charadas; entram em laboratório e solucionam desafios, além de montar um robô; resgatam criaturas mágicas, entre outras atividades.

Cada turma pode brincar de segunda a sábado, das 12h às 19h30 e das 12h às 18h30 aos domingos. As vagas são limitadas e, para participar é necessário pegar uma senha que será distribuída no local.

Foto: divulgação

SERVIÇO
Mundo Gloob
Local: Boulevard Shopping (Asa Norte)
Data: entre 11 e 27 de janeiro
Horário: segunda a sábado, das 12h às 19h30 e das 12h às 18h30 aos domingos
Entrada gratuita
Informações: (61) 3323-6000

7 colônias de férias para a criançada se divertir em Brasília

Com a chegada do fim do ano letivo, as colônias de férias surgem como uma boa oportunidade das crianças se divertirem neste período, participando de atividades diversas e fazendo novas amizades. Além, é claro, de aproveitarem melhor o tempo livre.

O Curta Mais elaborou uma lista com algumas opções de colônia de férias para os baixinhos, dos mais novos aos mais crescidos. Confira:

1 – 35ª Colônia de Férias do Sportsclub

De 17 a 21 de dezembro e de 7 a 11 de janeiro, no Clube das Nações. Recomendada para crianças a partir de 4 anos. A programação inclui oficinas de massinha, slime, pintura de rosto, passeios externos, jogos e brincadeiras. O investimento é de R$400 (por semana) ou R$100 a diária.

Maiores informações: https://pt.surveymonkey.com/r/colonia35

2 – Experiências de Férias Numi

Esta acontece no Espaço Numi, no Lago Norte. Recomendada para crianças dos 8 aos 14 anos. As atividades incluem gastronomia saudável, desenho e criatividade, fotografia e empreendedorismo. A colônia de férias acontece entre 17 e 21 de dezembro, das 8h às 12h e das 14h às 18h.

Maiores informações: (61) 98197-1570

3 – Colônia de Férias Camaleão Recreação

Acontece entre 7 e 11 de janeiro e entre 14 e 18 de janeiro, na Associação Portuguesa de Brasília, em Taguatinga. É recomendada para crianças de 4 a 12 anos. A diária custa a partir de R$74 e o pacote semanal a partir de R$252,70.

Maiores informações: https://camaleaorecreacao.com/colonia-de-ferias/

4 – Colônia de Férias CrêSER

Entre os dias 21 a 25 de janeiro e no dia 26 de janeiro, das 14h30 às 17h30 e das 8h30 às 11h30, no Parque Ecológico de Águas Claras. No dia 26 (um sábado), os pais participam das atividades com os filhos. O investimento é de R$350 (com lanches e despesas de materiais inclusas).

Maiores informações: https://www.eventbrite.com.br/e/colonia-de-ferias-2019-creser-tickets-50975648537?aff=ebdssbdestsearch

5 – Aquaplay

A colônia de férias do Iate Clube acontece entre 5 e 18 de janeiro. As atividades incluem oficinas de capoeira, dança, circo, teatro e música, além de atividades nas piscinas, nas quadras de areia e nas quadras de peteca, show de mágica, brinquedos, filmes e passeios externos. O investimento fica entre R$350 e R$469 (valores para uma semana).

Mais informações: (61) 98173-7876

6 – Fit One

A academia do Cruzeiro promove a colônia de férias entre os dias 14 de janeiro e 2 de fevereiro, com atividades como oficinas de pintura e cozinha, modalidades aquáticas, dança, circuito selva. O investimento é de R$570 (três semanas) e R$475 (duas semanas).

Maiores informações: (61) 3234-8824

7 – Ideaah

A colônia de férias é recomendada para crianças dos 2 aos 12 anos. As atividades acontecem entre os dias 7 de janeiro e 1º de fevereiro com atividades que estimulam a inteligência, aptidões, talentos e capacidade de expressar criatividade e habilidades, dentre elas prática circense, horta e trato com os animais. O investimento é de R$990 (duas semanas) e R$1980 (quatro semanas).

Maiores informações: (61) 3248-2448

Shopping nos arredores de Brasília lança programação de férias para as crianças

(Foto: Jhonnathas Franco)

Entre 14 e 22 de julho, o Shopping Sul, no Valparaíso, abre as suas portas para receber a programação de férias. A Companhia Teatral Flor do Cerrado apresenta espetáculos infantis sempre aos sábados e domingos, às 18h30. A entrada é gratuita.

Nos palcos, clássicos como o Pequeno Príncipe, As Aventuras de Pinóquio, Saltimbancos e João e Maria prometem fazer a festa da criançada que está dando um tempo da aulas.

SERVIÇO
Temporada de Férias do Shopping Sul
Local: Shopping Sul (BR 040, KM 12 – Valparaíso)
Data: 14 a 22 de julho (aos sábados e domingos)
Horário: 18h30
Entrada gratuita
Informações: (61) 3878-0770