Que calor! A semana no Distrito Federal vai continuar muito quente, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). De segunda-feira (16/10) a sexta-feira (20/10), a temperatura na capital deverá oscilar entre 21°C e 34°C.

Por isso, em meio a esses dias quentes e secos, é fundamental adotar precauções. Veja a seguir algumas medidas a serem tomadas nesta estação:

1- Mantenha-se bem hidratado, sempre com uma garrafa com água em mãos;

2- Use hidratantes labiais e cremes para prevenir o ressecamento da pele;

3- Opte por roupas leves, bonés ou chapéus;

4- Evite praticar exercícios ao ar livre sob a forte exposição solar;

5- Evite alimentos pesados, gordurosos e frituras.