Conheça o “superalimento” que tem ganhado destaque no Brasil
A ora-pro-nóbis faz muito bem à saúde
Conhecida popularmente como ora-pro-nóbis, a planta Pereskia aculeata tem atraído cada vez mais atenção de nutricionistas e adeptos da alimentação saudável. Originária da América do Sul, essa planta rústica é fácil de cultivar e tem sido chamada de “superalimento” devido aos inúmeros benefícios que oferece à saúde.
1.Rica em proteínas
Uma das principais vantagens do ora-pro-nóbis é seu alto teor proteico. Suas folhas podem conter até 25% de proteína, sendo uma excelente alternativa para vegetarianos e veganos.
2.Fonte de vitaminas e minerais
A planta é rica em ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A e C, essenciais para o fortalecimento dos ossos, melhoria da imunidade e saúde ocular.
3.Auxílio na digestão
Por ser rica em fibras, a ora-pro-nóbis contribui para o funcionamento saudável do sistema digestivo, prevenindo constipação e promovendo o bem-estar intestinal.
4.Poder antioxidante
A presença de compostos antioxidantes ajuda a combater os radicais livres no organismo, reduzindo o risco de doenças crônicas como diabetes e problemas cardiovasculares.
5.Aliada na saúde da pele
As vitaminas e antioxidantes presentes na planta auxiliam na regeneração celular, mantendo a pele saudável e reduzindo os sinais do envelhecimento.
6.Baixo custo e fácil cultivo
Além dos benefícios nutricionais, a ora-pro-nóbis é uma planta de baixo custo, que cresce em diferentes tipos de solo e demanda pouca manutenção, sendo ideal para hortas caseiras.
Popularidade crescente
Nos últimos anos, a ora-pro-nóbis tem se tornado cada vez mais comum em feiras e supermercados, com receitas que vão desde refogados até pães e sucos. Por sua versatilidade, a planta também é utilizada na culinária regional, especialmente em estados como Minas Gerais.
