Conheça 4 chás que ajudam a digestão
Os chás digestivos são aliados naturais no alívio de desconfortos estomacais e na promoção da saúde digestiva. Entre os mais recomendados estão:
1. Chá de hortelã
Conhecido por suas propriedades relaxantes sobre o trato gastrointestinal. “A hortelã contém mentol, que ajuda a relaxar os músculos do estômago e a aliviar a indigestão”, explica a nutricionista Ana Costa.
2. Chá de gengibre
Um anti-inflamatório natural que pode ser particularmente eficaz para reduzir náuseas e melhorar a digestão. “O gengibre acelera o esvaziamento gástrico e combate o enjoo, tornando-o uma excelente opção para problemas digestivos”, afirma o fitoterapeuta João Pereira.
3. Chá de camomila
Possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes que ajudam a reduzir a inflamação e a acalmar o estômago. “A camomila é útil para aliviar a gastrite e a dor abdominal devido às suas propriedades relaxantes”, diz a farmacêutica Maria Silva.
4. Chá de erva-doce
Conhecido por ajudar a aliviar gases e cólicas intestinais. “A erva-doce tem um efeito carminativo, que ajuda a expelir gases e a promover uma digestão mais suave”, destaca a nutricionista Laura Martins.
Incorporar esses chás à dieta pode proporcionar alívio natural e complementar cuidados médicos para problemas digestivos.
