Como o estresse afeta o corpo?
O excesso de estresse desregula hormônios, enfraquece a imunidade e pode causar doenças físicas e emocionais.
O estresse é uma reação natural do organismo diante de desafios e ameaças. O problema começa quando ele se torna constante. Nesse cenário, o corpo passa a viver em estado de alerta permanente, liberando hormônios que, em excesso, provocam inflamação, desgaste dos órgãos e desequilíbrio de vários sistemas.
O que o estresse faz no organismo:
1. Aumenta o cortisol
O hormônio do estresse em excesso eleva a glicose no sangue, favorece ganho de peso e prejudica o sistema imunológico.
2. Prejudica o sono
O cérebro fica em alerta, dificultando o relaxamento e o sono profundo.
3. Enfraquece a imunidade
O corpo fica mais vulnerável a gripes, infecções e inflamações.
4. Afeta o coração
Eleva a pressão arterial e aumenta o risco de infarto e AVC.
5. Causa dores no corpo
Contrai músculos, provocando dor no pescoço, ombros e costas.
6. Desregula o intestino
Pode causar prisão de ventre, diarreia, gases e inchaço.
7. Afeta a pele
Estresse pode desencadear acne, queda de cabelo e envelhecimento precoce.
8. Piora a memória e o foco
Altos níveis de cortisol prejudicam o funcionamento do cérebro.
