No domingo a noite pode vir aquele desânimo para começar a semana. Sabe como se livrar disso? Ter uma semana planejada pode melhorar e muito essa sensação.

Pensando nisso, o Curta Mais separou uma listinha com 8 dicas para tornar sua semana produtiva. Confira:

 

1. Escolha o dia da semana para se planejar

Escolher um dia para planejar a semana é fundamental para começar a semana organizada e então aproveitar mais os dias. 

Separar alguns minutos do fim de semana, geralmente domingo, é mais que suficiente para essa tarefa, que pode ser feita na agenda de papel ou em algum aplicativo de organização. 

 

2. Planeje suas refeições

Durante a semana é comum que procure por coisas rápidas para comer, é ai que muitas vezes ingerimos alimentos não saudáveis, pela praticidade. Organizar suas refeições da semana, durante o fim de semana, muda tudo. Frutas picadas facilitam o consumo, bem como porções de refeições pré preparadas.

 

3. Determine momentos de lazer

Para ser produtivo (a) é imprescindível o descanso e momentos de lazer. Lembre-se de separar um tempinho na agenda para isso. Encontrar com amigos, família, dar uma volta pode mudar sua semana e trazer um novo ânimo.

 

4. Prepare-se a noite para o próximo dia

Em alguns minutos a noite, é possível se preparar para o próximo dia. Separe sua roupa, veja o que precisa levar pro trabalho ou faculdade e poderá ter um dia muito mais tranquilo.

 

5. Lembre-se dos imprevistos

Quando for fazer seu planejamento de compromissos, é importante deixar um espaço vago, ou mesmo reservar um espaço maior. Durante a semana podemos ter imprevistos como o trânsito e muitas outras coisas que não imaginamos. Por isso flexibilidade na agenda é um “ingrediente” secreto para sua semana produtiva.

 

6. Estabeleça prioridades

Para aproveitar melhor seu tempo, procure estabelecer prioridades. O que é mais importante ou urgente para você realizar? Pense sobre isso na hora do planejamento.

 

7. Concentre-se em uma coisa de cada vez

Foco é a chave! Não adianta tentar abraçar o mundo e fazer várias atividades ao mesmo tempo. É importante se concentrar em uma coisa de cada vez, viver o presente!

 

8. Separe um tempo para exerícios físicos

Se exercitar faz muito bem pra saúde física e mental, então deixe um espaço fixo na sua agenda da semana para mexer o esqueleto!

 

Seguindo essas dicas, sua semana será mais produtiva. Boa sorte e boa semana!

 

Foto: banco de imagens