10 alimentos que escurecem os dentes
alimentos que escurecem os dentes
Se tem uma coisa que todo mundo gosta é de um sorriso bonito, né? Mas sabia que alguns alimentos podem acabar deixando os dentes mais escuros sem a gente perceber? Pois é! Muitas vezes, aquilo que consumimos no dia a dia vai manchando os dentes aos poucos. E não, não é preciso parar de comer essas coisas, mas saber como elas afetam o sorriso já ajuda bastante. Então, bora conhecer 10 alimentos que escurecem os dentes, segundo uma matéria publicada no portal Sorrisologia, e entender direitinho como isso acontece?
1. Refrigerantes
Sabe aquele refrigerante geladinho que refresca qualquer momento? Pois é, ele pode ser um grande vilão dos dentes. Além do açúcar e da acidez que desgastam o esmalte, os refrigerantes escuros, como cola e guaraná, têm corantes que grudam nos dentes e deixam manchas ao longo do tempo. Se não quiser abrir mão, o truque é usar um canudo para evitar o contato direto com os dentes e caprichar na higiene bucal depois. Esse é um dos alimentos que escurecem os dentes que muita gente nem imagina.
2. Café
O café é aquele companheiro de todas as manhãs, mas também é um dos principais alimentos que escurecem os dentes. Ele contém taninos, substâncias que ajudam a fixar a cor escura nos dentes. E como a gente costuma beber café várias vezes ao dia, o efeito vai se acumulando. Para reduzir as manchas, uma dica é beber água depois do café para ajudar a remover os resíduos.
3. Vinho tinto
Mais um dos alimentos que escurecem os dentes. O vinho tinto tem uma cor intensa, mas o problema é que essa cor também fica nos dentes. Isso acontece porque ele tem taninos e uma acidez que facilita a penetração dos pigmentos no esmalte dental. Se for beber, tente intercalar com goles de água e escovar os dentes depois para minimizar os danos.
4. Açaí
O açaí é superpopular e repleto de benefícios para a nossa saúde, mas sua cor roxa profunda pode deixar os dentes manchados. Isso acontece porque ele tem pigmentos fortes que se fixam nos dentes, principalmente se o esmalte estiver desgastado. Para continuar aproveitando sem preocupação, vale a pena enxaguar a boca com água depois de consumir. Por mais que seja uma delícia, essa fruta também é um dos alimentos que escurecem os dentes.
5. Beterraba
A beterraba tem uma cor vibrante que todo mundo conhece. Agora, já reparou que quando cortamos ou comemos beterraba, os dedos ficam manchados? Pois é, nos dentes não é diferente. Os pigmentos intensos da beterraba podem deixar marcas no esmalte dental. Se gosta de suco de beterraba, um canudo pode ser uma boa opção para evitar o contato direto com os dentes. Esse é outro dos alimentos que escurecem os dentes.
6. Suco de uva
O suco de uva é outro exemplo de bebida com corantes naturais bem intensos. Assim como o vinho tinto, ele tem taninos e corantes naturais que podem se acumular no esmalte dos dentes. Para evitar que as manchas fiquem muito evidentes, uma boa dica é escovar os dentes ou, pelo menos, enxaguar a boca com água logo depois de tomar.
7. Chá preto
O chá preto, que é outro dos alimentos que escurecem os dentes, tem um efeito parecido com o do café. Ele contém taninos que ajudam a fixar pigmentos nos dentes, deixando-os mais amarelados com o tempo. Além disso, a acidez do chá pode enfraquecer o esmalte, facilitando ainda mais as manchas. Se você não abre mão do chá preto, tente alternar com chás mais claros, como chá verde ou chá de camomila.
8. Frutas cítricas
Frutas como limão, laranja, kiwi, abacaxi, tangerina, amora e mirtilo são ótimas para a saúde, mas podem colaborar para o escurecimento dos dentes. Isso acontece porque a acidez dessas frutas desgasta o esmalte, tornando os dentes mais porosos e facilitando a absorção de pigmentos de outros alimentos. O melhor a fazer é evitar escovar os dentes logo após comer essas frutas, pois o esmalte fica mais sensível por causa da acidez. Enxaguar a boca com água já ajuda bastante.
9. Catchup
O catchup também está na lista de alimentos que escurecem os dentes, apesar de dar aquele sabor especial nas comidas ou guloseimas salgadas. Ele tem corantes e uma acidez que pode prejudicar o esmalte, facilitando manchas. Se for usar, tente não exagerar e, depois, beba um pouco de água para ajudar a remover os resíduos.
10. Molho shoyu
O molho shoyu é um clássico na comida japonesa, mas também é um dos alimentos que escurecem os dentes. Ele tem uma cor muito escura e bastante sódio, o que pode ressecar a boca e dificultar a remoção dos pigmentos. Para evitar que as manchas se acumulem, beber água entre as mordidas é um ótimo truque.
Como evitar as manchas nos dentes?
Agora que já sabe quais são os principais alimentos que escurecem os dentes, é bom lembrar que dá para continuar aproveitando todos eles sem problemas. A dica principal é manter uma boa higiene bucal: escovar os dentes sempre depois de consumir esses alimentos e usar fio dental ajudam muito.
Se quiser um cuidado extra, consultas regulares ao dentista e limpezas profissionais podem ajudar a manter os dentes sempre bonitos. O mais importante é aproveitar cada refeição sem culpa, mas com consciência! Assim, dá para cuidar do sorriso sem abrir mão do que gosta, né?
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