Chá de alecrim: conheça os benefícios e saiba como ele pode ajudar na sua saúde
Fique de olho porque o chá de alecrim pode ser a sua salvação no fim de semana
Você já experimentou o chá de alecrim? Tem muita gente que prefere essa bebidinha para ajudar a contornar algum mal-estar, no lugar de já ir direto para um remédio. É claro que ninguém aqui está contra o poder da medicação, mas realmente, existem ocasiões em que um desconforto pode ser aliviado sim, com um chá.
E o de alecrim entra nesse rol. A saber, ele pode ajudar muito na digestão. Assim, pode ser um excelente companheiro para o final de semana, porque bem nesses dias nos permitimos algumas estripulias que podem sobrecarregar o nosso estômago.
Imagina só aquela batata frita, um amendoim, aquela gordurinha do churrasco, entre tantas outras possibilidades.
Propriedades do chá de alecrim
O alecrim pode ser muito conhecido como tempero. Utilizado em receitas, para aromatizar diversos pratos. No entanto, é interessante conhecer todos os seus benefícios, em especial, quando do preparo do chá de alecrim.
Rico em antioxidantes, essa erva pode ser uma aliada para melhorar a digestão, aumentar a memória e a concentração, além de possuir propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, ele auxilia na diminuição da ansiedade, na função hepática e na saúde do cabelo. É muita coisa boa junta, não é mesmo?
Então, com tantos benefícios, o chá de alecrim tem se tornado cada vez mais popular entre as pessoas que buscam alternativas naturais para manter a saúde e o bem-estar.
Mas como tudo na vida, precisa de equilíbrio. Isso porque o seu consumo em excesso pode provocar efeitos colaterais como náuseas e vômitos.
Por isso, comece com uma xícara por dia, e não ultrapasse 3 no total.
Ah, e as grávidas e hipertensos (ou pessoas com outras condições especiais de saúde) devem procurar uma recomendação médica antes de iniciar o uso, certo?
Origem do alecrim
O alecrim é uma erva aromática comum na região do Mediterrâneo. Apresenta folhas estreitas, pontiagudas e caule lenhoso.
É considerada uma planta da família Lamiaceae, tal como a menta, a lavanda e o orégano.
Foco nos benefícios do chá de alecrim
Detalhando um pouco mais o impacto dos benefícios do chá de alecrim no seu organismo, cabe mencionar que ele tem propriedades digestivas e ajuda a combater a acidez e o excesso de gases.
Ainda mais, melhora a memória e proporciona clareza mental. Isto é, torna-se uma excelente opção para os estudantes e os idosos, estimulando a memória, a concentração e o raciocínio.
Com propriedades diuréticas, o chá de alecrim atua como um poderoso desintoxicante. Desse modo, é incrível para combater a retenção de líquidos no seu corpo.
Em complemento, ajuda na circulação sanguínea e o sistema nervoso, agindo em especial nas paredes dos vasos, o que melhora a irrigação periférica.
Por fim, os efeitos anti-inflamatórios do chá de alecrim também podem ajudar a reduzir inflamações no corpo, dando alívio a desconfortos musculares e nas articulações.
Como preparar o chá de alecrim?
Imagem: Racool_studio/Freepik
Você vai perceber que é bem simples! Para saborear o chá de alecrim você só vai precisar ferver cerca de 250ml de água e adicionar de 2 a 3 ramos de alecrim fresco, ou duas colheres de alecrim seco.
Então, deixe em infusão por pelo menos 5 minutos, coe e aprecie.
Fica a dica também que existem pessoas que gostam de colocar algumas gotinhas de limão ou um pouquinho de mel. Portanto, fica a seu critério.
