A busca incessante pelo emagrecimento leva muitas pessoas a adotarem dietas da moda, mas será que essas escolhas são realmente saudáveis? 

Na era da informação instantânea, a pressão pela conquista do “corpo fitness” impulsiona a disseminação de dietas relâmpago prometendo resultados milagrosos. 

Se privar de alguns alimentos é uma ação comum para quem quer manter a forma ou perder peso. Mas você não precisa ficar sem comer aquele pedaço de pizza com amigos na sexta-feira à noite ou uma tigela de pipoca enquanto assiste a um filme. 

Não é recomendada a adoção de qualquer tipo de dieta sem orientação de um profissional de saúde, especialmente o nutricionista.

Em entrevista ao Curta Mais, a nutricionista Lys Araújo, desmistifica essas práticas e revela  dez alimentos que não são tão prejudiciais à saúde quanto você pensa.