Ciência comprova: mulheres precisam sair com amigas pelo menos uma vez na semana para serem mais saudáveis

Ter uma vida estável, ser realizada no trabalho e em sua vida social, manter um relacionamento romântico e saudável e uma rotina de cuidados consigo mesma, são só algumas coisas importantes para a felicidade da mulher.

Segundo um estudo realizado pela Universidade de Oxford, na Inglaterra, um bom rolê com as amigas também é de extrema importância para as mulheres se manterem saudáveis e felizes.

Apesar de compreender questões como o cansaço que acompanha a correria do dia a dia, e todas as responsabilidades em casa e no trabalho, o grupo de cientistas responsável pela pesquisa sugere que as mulheres tirem um tempinho para sair com suas amigas ao menos duas vezes por semana, uma vez que essa seria a chave para alcançar felicidade em todos os aspectos da sua vida.

Robin Dunbar, responsável pelo estudo, realizou entrevistas com diferentes participantes e chegou à conclusão de que as mulheres sentem uma melhora em saúde e bem-estar geral quando passam um tempo de qualidade ao lado de suas melhores amigas.

A pesquisa revela ainda que esse tempo junto às amigas pode fortalecer seu sistema imunológico, fazendo com que se recuperem mais rapidamente de doenças, diminuindo níveis de stress e ansiedade.

 

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Pesquisa explica por que sair com amigas é essencial para o bem-estar das mulheres

As amizades desempenham um papel crucial na vida das mulheres, contudo, muitas vezes, os compromissos diários e as obrigações familiares e profissionais acabam por dificultar os encontros com suas amigas, o que pode afetar diretamente seu bem-estar e saúde, conforme indicado por uma pesquisa recente. É de amplo conhecimento que compartilhar momentos com as amigas traz benefícios significativos, proporcionando momentos de alegria, empatia e conexão.

De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Oxford, no Reino Unido, a socialização com amigas desempenha um papel crucial na saúde e felicidade das mulheres. Apesar das exigências do cotidiano, como trabalho e responsabilidades domésticas, os pesquisadores recomendam que as mulheres reservem um tempo para sair com suas amigas pelo menos duas vezes por semana, considerando isso como fundamental para o bem-estar em todas as áreas de suas vidas.

Robin Dunbar, líder do estudo, entrevistou várias participantes e concluiu que as mulheres experimentam melhorias significativas na saúde e no bem-estar geral quando desfrutam de momentos de qualidade com suas melhores amigas. Além disso, a pesquisa aponta que esses encontros podem fortalecer o sistema imunológico das mulheres, contribuindo para uma recuperação mais rápida de doenças e reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.

Dentre as atividades mais apreciadas durante esses encontros, destacam-se conversas descontraídas, fofocas e simplesmente compartilhar momentos de descontração, que promoverem bem-estar emocional, os encontros com as amigas têm impacto positivo na saúde física das mulheres, fortalecendo seu sistema imunológico e auxiliando na recuperação mais rápida de doenças. Além disso, contribuem para a redução dos níveis de estresse e ansiedade.

Embora o estudo se concentre nas mulheres, é evidente que todos nós nos beneficiamos ao compartilhar nossa vida com amigos próximos. Portanto, é fundamental encontrar tempo em meio à agenda atribulada para desfrutar da companhia dos amigos, pois isso não apenas traz alegria, mas também promove a saúde e o bem-estar.