A infusão de ervas em água quente é uma prática milenar em diversos povos. O resultado é o chá, uma bebida com benefícios diversos para o corpo, além de sempre estar associado à paz, equilíbrio e relaxamento mental. 

O consumo regular dessas iguarias também é uma ótima alternativa para manter o organismo ativo e a pleno vapor, as opções melhoram desde o funcionamento do intestino até o desempenho sexual. Confere aí.

1 – Chá branco – retirado da planta Camellia Sinensis, ajuda no combate ao envelhecimento

Um dos tipos de chás mais consumidos no mundo, o chá branco pode ser considerado uma deliciosa “fonte da juventude”. Por ser rica em nutrientes antioxidantes, a bebida é capaz de limpar o organismo de toxinas e rejuvenescer naturalmente o corpo. Com essa ajuda, a pele fica mais lisa, as unhas mais fortes e os fios de cabelos mais volumosos e brilhantes.

2 – Chá verde – também retirado da planta Camellia sinensis, mas de forma diferente, acelera o metabolismo e contribui com a perda de peso.  Por conter ingredientes “termogênicos”, ajuda a ativar as reações metabólicas, fazendo com que o organismo responde melhor e distribua corretamente os alimentos ingeridos, eliminando, assim, as gorduras localizadas e evitando também o temido “efeito sanfona”.

3 – Chá mate – feito da erva mate, ajuda na diabetes. Muito bebido nas praias do Brasil, em particular no sul com o chimarrão, o mate é uma alternativa interessante para a alimentação de pessoas diabéticas pois estudos mostram que suas propriedades ajudam no controle glicêmico, ou seja, equilibram os níveis de açúcar no sangue.

4 -Chá de erva-cidreira é bom para o estresse. Todos os chás são, naturalmente, ótimos calmantes, mas, o feito à base de erva-cidreira é um dos mais potentes para relaxar a mente e o corpo. Esse tipo de chá é considerado “fitoterápico”, aprovado pela Anvisa, ou seja, funciona como um autêntico remédio para combater o estresse.

5 -Chã de hortelã – reduz o inchaço

Um dos mais refrescantes tipos de chás, muito consumido em épocas de verão e climas mais quentes, o chá de hortelã possui propriedades termogênicas incríveis, assim como o chá verde, que aceleram o metabolismo, elimina as toxinas e gorduras localizadas, diminuindo inchaços no corpo. A hortelã também contribui com o funcionamento do sistema digestivo e tem forte ação no combate a doenças parasitárias como as “verminoses“. 

6 -Chá de hibisco – é diurético, ou seja, ajuda a eliminar a retenção de líquidos no corpo, através da urina. Isso ajuda na limpeza do organismo e, por consequência, em processos como o emagrecimento mais rápido, saudável e natural.

7 – Chá de gengibre – facilita a digestão para quem sofre com gastrite e problemas intestinais.  Seus nutrientes auxiliam na secreção da bile, feita pela vesícula biliar, facilitando a digestão de gorduras e evitando sobrecargas no fígado. No entanto, ele aumenta a pressão cardíaca e deve ser consumido de forma moderada por quem tem problemas desse tipo. 

8 – Chá de camomila – combate a insônia, da mesma forma que a erva-cidreira. Os elementos dessa planta são relaxantes e, até mesmo, ligeiramente sedativos, que ajudam a tratar problemas de insônia e ansiedade excessiva.

9 – Chá de sabugueiro – é bom para gripes e resfriados. Rico fonte de agentes antioxidantes, esse tipo de chá é um “boom” de energia para defender o organismo das ações dos radicais livres. Principalmente em épocas de mudança de clima, temperaturas mais baixas, como no inverno, onde as gripes e os resfriados pegam para valer, a bebida pode funcionar como um ótimo anti alérgico, facilitando também, o sistema respiratório.

10 – Alecrim – Indicado para stress físico e mental, depressão, gota, reumatismo. Facilita a digestão. É um excelente diurético natural, podendo ser utilizado em dietas para baixar de peso e combater a retenção de líquidos no corpo. Esse chá aumenta a produção de urina estimulando o organismo a eliminar os líquidos e as toxinas acumuladas, melhorando a saúde

11 – Alfazema – Indicado para insônia, excitação nervosa, alivia dores de cabeça e tosse. É ótimo para tratar problemas de má digestão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brônquica

12 – Boldo – Tônico do aparelho digestivo, aumenta a produção da bile eliminando gases, cálculos na vesícula e no combate das afecções do fígado e baço. Por isso também é ótimo para aliviar a ressaca.

13 – Carqueja –Por conter substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes, o chá de carqueja ajuda a amenizar dores (de cabeça e de barriga) e até mesmo cólicas menstruais. Vale destacar que a bebida também ajuda a manter o fluxo intestinal em bom funcionamento – por isso, previne possíveis desconfortos relacionados à digestão.

15 – Catuaba – Tônico do sistema nervoso, ameniza o nervosismo, insônia, fadiga cerebral, tosse e bronquites, mas a propriedade mais conhecida é a melhora da impotência sexual masculina. 

16 – Eucalípto – Trata inflamações das vias respiratórias como tosse, rouquidão, bronquite, asma e alivia estados catarrais.

17 – Malva – Afecções das vias respiratórias como bronquite, tosses catarrais, laringite e nos processos inflamatórios de boca e garganta, através de bochechos e gargarejos. Antisséptico de vias digestivas e urinárias.

18 – Maracujá – Dores de cabeça de origem nervosa, ansiedade, insônia, palpitações, perturbações nervosas da menopausa e dores espasmódicas.

19 – Melissa – Sedativo em distúrbio de origem nervosa, perturbações gástricas como indigestão, enjôos e espasmos. Alivia dores de cabeça.

20 – Menta – Indicado para má digestão, gases e cólicas.

21 – Poejo – Anti-inflamatório, ação expectorante nos processos respiratórios como tosses catarrais, antiespasmódico e ainda depurativo.

22 – Sálvia – Estimulante estomacal, usado nas atonias digestivas, náuseas, dispepsias, alivia cólicas estomacais, intestinais e menstruais. Indicada nos casos febris com sudorese intensa. Ação antisséptica na higiene bucal e em afecções da pele de origem micóticas e feridas.

23 – Canela – Além do cheiro e sabor característicos, o chá de canela traz diversos benefícios para a saúde, como melhorar a eficiência da insulina no corpo, otimizando a queima de glicose depois da refeição e inibindo o ganho de peso. Ele ainda combate o envelhecimento precoce e ajuda na digestão.