Você sabia que dia 6 de setembro é celebrado o Dia do Sexo? Claro que o número 69 está explicitamente relacionado com a data, que remete a posição sexual bem conhecida.  

A brincadeira surgiu em 2008 em uma ação de marketing da marca de preservativos Olla que queria uma data a favor do “Dia do Sexo”. Claro que foi um sucesso total e desde entao outras marcas aderiram a campanha. 

Nos anos seguintes a própria Olla aprveitou para levantar bandeiras como a do consentimento entre as partes, a da importância do uso da camisinha e a de inspirar as pessoas a “viverem suas verdades” durante a relação.

Nós, vamos aproveitar para dar dicas para apimentar a relação. Abaixo, listamos alguns alimentos e receitinhas caseiras que ajuam a melhorar o apetite sexual. 

Amendoim

É um alimento rico em energia, fonte de gorduras e tem vitamina E, essencial para a produção de hormônios sexuais. Outras fontes são a castanhas do pará, de caju, nozes, amêndoas e óleos vegetais, como o do girassol. 

Ovo de codorna

É fonte de vitaminas do complexo B, ligadas a melhor produção de esperma, além da coenzima Q10, um antioxidante cuja tarefa é nos proteger dos radicais livres e de qualquer agente externo que cause algum tipo de dano oxidativo. Mas não adianta sair comendo uma bandeja por dia. A medida são quatro ovos de codorna para um de galinha, diariamente, caso a pessoa não tenha nenhum tipo de problema com o excesso de colesterol. 

Pimenta

A capsaicina, que dá o sabor ardido para o tempero, possui um discreto efeito termogênico, aumentando levemente a circulação de sangue. Se a pessoa não tiver contra indicação, como gastrite e refluxo, vale a pena incluir no cotidiano

 Abacate

Fonte de vitamina E, que ajuda a ter pele e unhas saudáveis, a fruta também fornece potássio, vitamina B6 e gorduras monoinsaturadas para um coração e circulação saudáveis, algo importante para uma vida sexual ativa.

Cacau em pó 

Melhora o humor, aumenta os níveis de dopamina e serotonina no cérebro, também conhecidos como neurotransmissores da felicidade. Além disso, o chocolate oferece quantidades variáveis de flavanóis, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo de sangue. 

Peixe gordo

Peixes gordurosos como atum, sardinha e salmão também aumentam os níveis de dopamina no cérebro, melhorando a circulação e o fluxo sanguíneo.  

Suco de açaí e guaraná

Porquê? o açaí é afrodisíaco e o guaraná tem propriedades estimulantes.

Ingredientes

4 polpas de açaí de 100 g cada;

Meia caixa de morangos picados;

2 litros de água;

2 colheres de guaraná em pó;

4 colheres de sopa de açúcar mascavo;

2 colheres de sopa de mel;

1/2 colher de sopa de canela em pó.

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma mistura homogênea. Beber 1 copo do suco, no mínimo, 3 vezes por dia.

Catuaba e salsaparrilha

Porque:  Estas plantas medicinais possuem propriedades estimulantes e afrodisíacas, aumentando o tempo de ereção masculina e a sensibilidade dos órgãos genitais femininos

Ingredientes

1 colher de sopa de casca de catuaba;

2 colheres de sopa de raiz triturada de salsaparrilha;

250 mL de água.

Modo de preparo

Colocar a água para ferver juntamente com a catuaba e a salsaparrilha e depois de fervida, deixar amornar, coar e beber cerca de 2 a 3 xícaras do chá por dia.

Além deste chá, o chá de Yohimbe também é uma ótima opção para aumentar o apetite sexual, pois possui propriedades afrodisíacas.

Smoothie de banana e melancia

Porque?: A melancia possui uma grande quantidade de fitonutrientes, como licopeno, beta caroteno e citrulina, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos no caso dos homens. Já as bananas ajudam a aumentar a quantidade de hormônios tanto masculinos quanto femininos. Pontencialize com castanha do pará.  

Ingredientes

1 banana;

1 fatia de melancia;

1 castanha do pará

1/2 copo de água.

Modo de preparo

Juntar todos os ingredientes no liquidificador, misturar e beber cerca de 2 copos do suco por dia.

Chá de feno-grego

Porque: O feno-grego é uma planta medicinal que ajuda a regular os níveis hormonais e, por tanto, pode ser usada para aumentar o desejo sexual.

Ingredientes

1 colher de chá de sementes de feno-grego em pó;

Uma pitada de pimenta;

250 ml de água.

Modo de preparo

Em uma xícara, colocar as sementes em pó de feno-grego e uma pitada de pitada e deixar repousar por 3 horas. Em seguida, adicionar água quente e deixar por cerca de 10 minutos. Depois, coar e beber pelo menos 3 vezes por dia.

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Fonte: Sites espcializados em súde Tua Saude e VivaBem