Benefícios de mastigar cravo para saúde: quais doenças o condimento pode combater?
Mastigar cravo… o quê?! Isso mesmo que você leu, mastigar cravo! A técnica um tanto inusitada, é indicada até mesmo por nutricionistas. Além de ser um aliado na cozinha do dia-a-dia, na pontinha do beijinho de coco ou na preparação daquela carne de porco no almoço de domingo em família, o cravo-da-índia também é rico em benefícios para o corpo humano.
O mais interessante de tudo isso, é que o condimento é super acessível e pode ser encontrado em qualquer supermercado ou mercearia. Não tem obstáculos, o produto é acessível e fácil de encontrar.
O cravo é rico em uma substância chamada eugenol, que combate infecções, inflamações e vírus em geral. Um aliado do corpo humano, o cravo também auxilia na digestão e pode aliviar sintomas do mau hálito. Só benefícios, né?
Mas você não sabe o melhor! O cravo auxilia na perda de peso! O eugenol também é super eficaz ao acelerar o metabolismo, causando queima de gordura, e consequentemente levando ao emagrecimento. Por isso a tal tática de mastigá-lo é tão famosa. Consumi-lo puro, apenas mastigando, é uma forma de absorver completamente os nutrientes contidos nele.
É necessário tomar cuidado na hora de mastigar o alimento, porém. Por ser resistente, ao mastigar, você pode espalhar estilhaços dentro da sua boca, causando ferimentos. Então, tome cuidado! Faça com cautela.
Aliás, que tipo de alimento o cravo é?
Basicamente, o cravo-da-índia é uma especiaria, usada como um condimento, mas, na verdade, ele é uma árvore. Uma arvorezinha bem pequenininha. Não à toa ele tem todo aquele formato de mini-árvore. O cravo é da mesma família de árvores como eucalipto, goiabeira, pitangueira. Digamos que ele é o irmão mais novo!
Segundo a nutricionista Bruna Amaral, o cravo pode ser um aliado nos cuidados da saúde, como dito anteriormente, a lista de benefícios é enorme, mas a técnica de emagrecimento não pode ser levada 100% em consideração.
“É importante lembrar que para um emagrecimento saudável é preciso um planejamento alimentar individualizado que promova o déficit calórico. Também é relevante a prática de exercícios e prescrição médica, se necessário. Ou seja, um bom acompanhamento multiprofissional.”
A nutricionista também indicou uma receitinha de chá super simples e fácil para quem quer aproveitar um pouco deste condimento tão eficaz em casa!
Chá de Cravo-da-Índia
Ingredientes:
• 10 g de cravo-da-índia
• 1L de água fervente
Modo de Preparo:
Acrescente os 10g de cravo-da-índia na água fervente e deixe ferver por mais 15 minutos. Em seguida, deixe o chá esfriar e beba-o no decorrer do dia.
Agora que você já sabe como usar o cravo-da-índia como seu aliado na perda de peso, é colocar os conhecimentos que o Curta Mais te deu e seguir rumo ao propósito! Nunca é tarde para ser saudável!
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