Esses são os 5 traços de personalidade das pessoas mais felizes, segundo a ciência

Você já parou para pensar por que algumas pessoas parecem estar sempre felizes, mesmo diante de desafios? A felicidade não é apenas uma questão de sorte; ela também está relacionada com certos traços de personalidade. Algumas características tornam as pessoas mais propensas a viverem de forma leve e positiva. O Guia Curta Mais vai revelar os cinco traços que, segundo estudos científicos, estão ligados a uma vida mais feliz. Continue com a gente até o final da leitura e descubra se você tem algum deles.

1. Generosidade

A generosidade é mais do que apenas dar presentes ou dinheiro; é um ato de bondade que pode transformar o dia de alguém. Pessoas generosas costumam ser mais felizes porque se sentem bem ao ajudar os outros, segundo um estudo publicado na revista Nature Communications. Quando você é generoso, cria conexões fortes e se sente útil, o que aumenta o seu senso de propósito e satisfação na vida. Além disso, ser generoso pode significar ser atencioso com as necessidades dos outros, demonstrar empatia e estar disposto a apoiar quem precisa. A felicidade que vem da generosidade é como uma onda: quanto mais você dá, mais você recebe de volta em forma de bem-estar emocional.

2. Extroversão

Extrovertidos são aquelas pessoas que adoram estar perto dos outros e se sentem energizadas em ambientes sociais. De acordo com uma pesquisa, costumam ser mais felizes porque tiram prazer de suas interações sociais e são geralmente mais otimistas. Isso não significa que os introvertidos não possam ser felizes, mas a extroversão facilita a criação de uma rede de apoio e oportunidades para novas experiências. Pessoas extrovertidas também tendem a enfrentar os desafios da vida com mais entusiasmo e a procurar soluções em grupo, o que pode tornar as dificuldades mais fáceis de lidar.

3. Realismo

Ser realista é saber balancear o que você deseja com o que é possível. Realistas enxergam a vida como ela é, sem expectativas exageradas, o que os ajuda a evitar decepções, segundo um estudo. Eles têm uma visão prática do mundo, aceitam as situações como são e lidam melhor com os problemas do dia a dia. Pessoas realistas não se deixam abalar facilmente porque sabem que nem tudo está sob seu controle e preferem focar no que podem fazer ao invés de lamentar o que não deu certo. Esse traço traz uma paz de espírito que contribui muito para uma vida mais feliz.

4. Agradabilidade

Pessoas agradáveis são aquelas que buscam o bem-estar dos outros e valorizam a harmonia nos relacionamentos. Elas são gentis, compreensivas e estão sempre dispostas a cooperar. Esse traço de personalidade faz com que elas evitem conflitos desnecessários e encontrem prazer em ajudar os outros, o que acaba retornando em forma de afeto e respeito, segundo uma pesquisa. Além disso, por serem mais empáticas, conseguem criar laços de amizade e confiança mais fortes. Viver de maneira agradável não só facilita o convívio com as pessoas ao redor, mas também promove uma vida mais tranquila e feliz.

5. Autocontrole

Autocontrole é a capacidade de gerenciar suas emoções e ações, mesmo em momentos de pressão. Segundo um estudo, pessoas com bom autocontrole tendem a ser mais felizes porque conseguem lidar melhor com o estresse e as frustrações do dia a dia. Elas sabem quando é hora de pausar, respirar fundo e não agir impulsivamente, evitando arrependimentos futuros. Ter autocontrole também significa saber equilibrar desejos e responsabilidades, o que é essencial para uma vida equilibrada e satisfatória. Esse traço ajuda a evitar problemas desnecessários e a manter uma postura mais positiva diante dos desafios.

Se você se identificou com algum desses traços, é possível que já esteja no caminho para uma vida mais feliz. Mesmo que você não tenha todos esses traços, é possível desenvolvê-los com tempo e prática. Afinal, todos nós podemos aprender a ser um pouco mais felizes, com um passo de cada vez.

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Nunca revele essas 6 coisas para ninguém, se quiser ser verdadeiramente feliz

Às vezes, compartilhar informações pessoais pode nos deixar vulneráveis e até atrapalhar nossa felicidade, sabia? Saber o que manter em segredo pode ser uma grande vantagem para uma vida mais plena e feliz. Por isso, selecionamos seis coisas que você deve evitar contar aos outros. Vamos te mostrar por que guardar esses segredos pode ser benéfico em diversos aspectos. Vamos conferir quais são elas?

1. Como é sua vida íntima

Falar sobre a nossa vida íntima é algo muito delicado. Quando você compartilha detalhes íntimos com outras pessoas, pode acabar se sentindo exposto e vulnerável. Além disso, nem todo mundo vai respeitar ou entender suas escolhas, o que pode gerar julgamentos desnecessários e prejudicar sua autoestima. Manter esses assuntos entre você e seu parceiro é uma maneira de preservar a intimidade e fortalecer o relacionamento.

2. Seus objetivos a curto prazo

Contar seus objetivos a curto prazo para qualquer um pode até parecer uma boa ideia para buscar apoio e motivação, mas isso nem sempre é o caso. Quando você compartilha seus planos, pode acabar recebendo opiniões negativas ou até mesmo inveja de outras pessoas. Isso pode desanimar você e atrapalhar seu progresso. Por isso, mantenha seus objetivos em segredo até que estejam concretizados e então celebre suas conquistas com quem realmente importa.

3. Quanto você ganha por mês

Falar sobre quanto você ganha pode criar situações desconfortáveis e até gerar conflitos. Algumas pessoas podem sentir inveja, enquanto outras podem pedir dinheiro emprestado ou julgar você com base na sua renda. Além disso, discutir seu salário pode afetar suas relações de trabalho e amizades. Mantenha essa informação privada e foque em administrar suas finanças de forma responsável.

4. Suas principais fraquezas

Todo mundo tem fraquezas, mas não é necessário divulgá-las para todos. Quando você compartilha suas vulnerabilidades, pode acabar se tornando alvo de manipulações ou críticas. Em vez de expor suas fraquezas, trabalhe em silêncio para superá-las. Se precisar de ajuda, busque o apoio de pessoas de confiança ou de profissionais qualificados, como terapeutas ou coaches, por exemplo.

5. Problemas familiares

Problemas familiares são bastante comuns na vida de todo mundo, mas falar sobre eles pode criar ainda mais tensão e estresse. Além de expor a privacidade da sua família, você pode acabar ouvindo opiniões indesejadas que podem piorar a situação. Tente resolver os problemas internamente e, se necessário, procure ajuda profissional. Manter esses assuntos em segredo preserva a harmonia familiar e evita mal-entendidos.

6. Suas boas ações

Embora seja ótimo fazer boas ações, contar para todo mundo pode soar como uma tentativa de se exibir. Isso pode fazer com que suas ações pareçam menos genuínas e até afastar as pessoas do seu convívio. Fazer o bem sem esperar reconhecimento é uma forma mais pura e gratificante de ajudar os outros. Mantenha suas boas ações em segredo e deixe que elas falem por si mesmas.

Manter certas informações em segredo pode até parecer difícil, mas é uma maneira eficaz de proteger sua felicidade e bem-estar. Então, concentre-se em compartilhar apenas o que é necessário e com as pessoas certas. Isso ajudará você a viver uma vida mais tranquila e feliz.

**** Fonte: Meu Progresso****

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