A musculação, além de ajudar no ganho de massa magra, possui inúmeros benefícios. Entre eles, estão a melhora do condicionamento cardiorrespiratório, auxilia no emagrecimento, diminui o risco de diabetes, acelera o metabolismo, melhora a postura e é uma atividade excelente para idosos.

Para a saúde mental, o exercício também melhora o humor e pode auxiliar no tratamento da depressão.

Ficou animado para começar? Pensando em te ajudar, o Curta Mais selecionou excelentes academias em Brasília e no DF para você começar a se exercitar.

Confira:

Premiere Training Gym

O local é uma das academias mais completas da Asa Sul. O espaço conta com aparelhos modernos, tecnologia embarcada, amenidades e um atendimento personalizado. Oferece também várias modalidades, com metodologia própria. Os alunos também têm um acompanhamento individualizado e à bioimpedância, importante para aferir os resultados.

Serviço

Telefone: (61) 3246-6167

Endereço: CRS 503, s/n – 4, 5, Brasília – DF, 70351-515

Academia Evolve

O espaço é mais uma sugestão para quem quer iniciar na vida fitness. Além disso, possui aparelhos de última geração para praticar os exercícios.

Serviço

Unidades: Evolve Gymbox Alameda Shopping, St. B Sul Csb 2

SH/Sul Quadra 06, conjunto A, bloco D – 1º pavimento, loja 100, Complexo Meliá Brasil 21

Rua Gabriela Guimarães Freitas (esquina com Av. Independência), Quadra 07, Lote 31 – Planaltina

Av Alagado Cl 114 – Santa Maria Shopping

CL 101 Lote D, Edifício Santa Maria

EQS Quadra 3 – Sobradinho

Siga: @academiaevolve

Academia Unique

Desde 2009 em Brasília, a academia tem professores qualificados, programas específicos para todas as idades.

Serviço

Telefone: (61) 3242-9592

Endereço: SGAS 906 S/N, Brasília – DF, 70610-480

Academia Corpo e Saúde

Com 15 unidades espalhadas pelo DF, a academia é uma ótima pedida para começar a se exercitar. O espaço oferece vários planos.

Unidades

Q. 301 – Águas Claras

QNP 09, CONJ. X LT 25 – Ceilândia

QNN O7 Conjunto B Lotes 41 À 47 – Via Leste – Ceilândia

Setor Central – Shopping Flex, Subsolo – Gama

EQ 31/33, Ed. Consei – Subsolo 2 – Guará II

Quadra QN 09 A conjunto 3 lote 1 – Riacho Fundo II

QN 410 Conjunto B Lote 01 – Samambaia Norte

Q QS 312 Conjunto 6 Lote 02 – Samambaia Sul

CNB 12 Lote 02 Loja 01 – Taguatinga Norte

St. D Norte QND 37 – Praça do Bicalho

QNL O6, Conjunto G, Lote 17 – Taguatinga Norte

QSA 11 Lotes 15/16 – Avenida Comercial Sul – Taguatinga Sul

Quadra 49, Lote 03/04, Parque Esplanada 3 – Valparaíso I

Chácara 81 – QR. 01 Lote 07 Rua 03 – Vicente Pires

Rua 05 Chácara 101 Lote 02 – Vicente Pires

Academia BBF

Há mais de 18 anos no mercado, o local surgiu da união de dois conhecidos atletas, campeões Brasileiros e medalhistas dos Jogos Pan-americanos, os caratecas Altamiro Cruz, o Didi e Célio René. Com um ambiente acolhedor, equipamentos modernos e uma equipe de professores selecionada e treinada para oferecer ao aluno uma orientação adaptada aos seus objetivos.

Serviço

Endereço: Cls 211 Bl A s/n Lj 09 e 21- Asa Sul Brasília

Telefone: (61) 3345-6091

Curves

Voltada para mulheres, a academia oferece um método diferente. As alunas fazem um circuito de 30 minutos que combina musculação e aeróbico.

Serviço

Endereço: Asa Sul CLS 405 BLOCO C LOJA 28 – Asa Sul

Telefone: (61)3242-0003

Siga: @curves405sul

Smartfit

Inaugurada em 2009, a academia é considerada uma das melhores do Brasil. Além disso, tem planos maravilhosos que cabem no bolso. Entre as atividades oferecidas, estão musculação, danças, aulas de alongamento e muito mais.

Serviço

Unidades:

QD. 702 SHCS Conjunto A – Asa Sul

509B 45/55 – Asa Sul

SIG, Quadra 4, Bloco A, Lote 125 a 175 – SIG

CLN, 305 Bloco A – Asa Norte

CLSW 300A Bl B – Ed. Belas Artes – Sudoeste

Q 511 Sul – Asa Sul

SHCN EQ 406/407 bloco A – Asa Norte

CLSW 504 Bloco A – Subsolo – Sudoeste

BR 040 Av. Marginal – Parque Esplanada III – Valparaíso de Goiás – Brasil Center Shopping

*Os horários variam de acordo com as unidades