O yoga teve origem na Índia há mais de 5000 anos. A palavra deriva do sânscrito “Yuj” , que significa unir, somar, tornar único. Mas unir o que? Unir o indivíduo com ele mesmo: corpo, mente e espírito.

Além disso, segundo a professora Ingeborg Schutz Bagolin, da Premiere Training Gym, a atividade acelera o metabolismo e pode ser praticada por todas as idades.

A especialista no tema também ressalta ótimos benefícios para incluir a atividade na sua rotina. Confira:

1 – Dentre os muitos benefícios de se viver o yoga, iniciando pelo campo mais visível e palpável, vou ressaltar primeiramente uma melhora na postura física e com isso melhora e resolução de problemas a ela relacionados, como as alterações na coluna cervical;

2 – Outro importante benefício da prática regular do yoga é a melhora da qualidade do sono;

3 – A melhora do condicionamento físico e do tônus muscular que se dá através da prática dos “Asanas” que são as posturas;

4 – É importante ressaltar a melhora do equilíbrio e da mobilidade;

5 – Também é cientificamente comprovado que a atividade reduz os níveis de estresse e ansiedade;

6 – Acelera o metabolismo.

Em Brasília, há alguns espaços que oferecem aulas de Yoga. Veja onde se matricular:

Premiere Training Gym (foto em destaque)

Endereço: CRS 503, s/n – 4 5 – Asa Sul

Informações: https://www.premieretraininggym.com.br/

DeROSE Method

Endereço: SHCGN 703 Bloco B casa 12

Informações: https://www.derosemethodasanorte.com/

Alapadma Yoga

Endereço: SCLN 212 BL D Subsolo

Informações: https://alapadmayoga.com/

Bodytech

Unidades: Sudoeste, Lago Sul, Lago Norte e Asa Norte

informações: https://www.bodytech.com.br/

Yantra Yoga Brasília

Endereço: St. Sudoeste SQSW 301

Informações: https://yantrayogabrasilia.com.br/