Planta que você provavelmente tem no seu quintal é um santo remédio para a memória e antiestresse natural

Nos dias de hoje é muito complicado encontrar remédios naturais que têm efeitos milagrosos como combater o estresse e melhorar a memória. Isso acontece porque com o avanço da tecnologia e da medicina, as formas de cuidados naturais são cada vez menos propagadas, por isso a busca por vias medicinais alternativas é incessante para muitos. Contudo, uma solução simples pode estar mais próxima do que você imagina: a erva-cidreira, uma planta comum que muitas pessoas cultivam em seus quintais.

Originária da região do Mediterrâneo, a Melissa officinalis, popularmente conhecida como erva-cidreira, é uma erva aromática pertencente à família da hortelã. Seu uso vem da antiguidade, onde era valorizada por suas propriedades medicinais e seu aroma relaxante.

Chá de erva-cidreira (foto:reprodução/internet)

Propriedades medicinais e benefícios da Erva-cidreira

Pesquisas científicas confirmaram o que os antigos já sabiam: a erva-cidreira possui uma série de benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito ao estresse e à memória. Rica em compostos ativos, como os flavonóides (possui ação antioxidante) e os ácidos fenólicos (atuam no combate de radicais livres, agentes responsáveis pelo estresse oxidativo), essa planta exerce efeitos positivos sobre o sistema nervoso e cognitivo.

Um dos principais benefícios da erva-cidreira é sua capacidade de reduzir o estresse e promover a sensação de calma e relaxamento. Estudos apontam que os compostos presentes na planta têm efeitos ansiolíticos e antidepressivos, ajudando a aliviar a ansiedade e a melhorar o humor.

Além disso, a erva-cidreira tem sido associada à melhoria da memória e da função cognitiva. Ela é indicada como calmante suave para quadros leves de ansiedade e insônia, casos de cólicas abdominais, distúrbios estomacais, flatulência (gases), como digestivo e expectorante. Seu uso deve ser cauteloso em pessoas com pressão arterial baixa.

Pesquisas sugerem que seus compostos ativos podem proteger o cérebro contra o estresse oxidativo e a neuroinflamação, processos que estão relacionados ao declínio cognitivo e ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. 

Alguns outros benefícios:

  1. Melhoria na qualidade do sono;
  2. Combate à ansiedade e ao estresse;
  3. Alívio às dores de cabeça;
  4. Combate aos gases intestinais;
  5. Alívio aos sintomas da TPM;
  6. Combate aos problemas gastrointestinais; 
  7. Alívio à herpes labial;
  8. Eliminação de fungos e bactérias;
  9. Possui ação antioxidante;
  10. Auxílio no tratamento do Alzheimer.

Formas de uso e preparo da Erva-cidreira

Uma das vantagens da erva-cidreira é sua versatilidade de uso. Ela pode ser consumida de diversas formas, seja na forma de chá, tintura, óleo essencial ou mesmo fresca, adicionada a saladas e pratos culinários de diversos tipos.

Para o preparo do chá, basta adicionar algumas folhas frescas ou secas em água quente e deixar ferver por alguns minutos. O aroma suave e relaxante da planta se espalhará, o que te proporcionará um show sensorial. 

O óleo essencial de erva-cidreira também é amplamente utilizado na aromaterapia (técnica antiga em que utiliza-se óleos essenciais para harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente), onde seu aroma relaxante é inalado para aliviar o estresse e promover o bem-estar emocional. Além disso, o óleo essencial pode ser aplicado topicamente para aliviar dores musculares e articulares, graças às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

A erva-cidreira é muito mais do que uma simples planta decorativa. Ela é um verdadeiro tesouro da natureza, oferecendo uma variedade de benefícios para sua saúde física e mental. Por isso, da próxima vez que você der um passeio pelo seu quintal e avistar uma planta de folhas verdes e aromáticas, lembre-se de que pode estar diante de um santo remédio para a memória e o estresse. Aproveite os benefícios da erva-cidreira e permita-se desfrutar de momentos de tranquilidade e bem-estar em meio à agitação do dia a dia. 

Porém, nunca se esqueça que tudo em excesso é veneno, a erva-cidreira é segura quando consumida por, no máximo, 2 semanas. Contudo, se esta planta medicinal for consumida em quantidade excessiva ou por tempo maior do que o recomendado, pode causar alguns efeitos colaterais, como náuseas, vômitos, dores abdominais, tonturas, diminuição da frequência cardíaca, sonolência, queda da pressão e respiração ofegante, por isso, beba com moderação! 

Descubra a alternativa perfeita ao café que pode reduzir pela metade o risco de diabetes

O café é uma das bebidas mais consumidas e amadas no mundo e segunda mais consumida do Brasil. Pesquisas indicam benefícios, como diminuição do risco de câncer, Parkinson, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. No entanto, há efeitos colaterais como piora nos lipídios, pressão alta e problemas gastrointestinais.

Por isso o chá preto surge como opção viável, oferecendo vantagens similares na redução do risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, com menos contraindicações.

Recente estudo científico publicado destaca que o consumo diário de chá preto pode contribuir para o controle do açúcar no sangue. Esta pesquisa, apresentada na Reunião Anual da Associação Europeia para o Estudo do Diabetes, na Alemanha, é inovadora ao revelar potenciais mecanismos subjacentes aos benefícios do chá na redução do risco de pré-diabetes e diabetes tipo 2.

A principal conclusão indica que o hábito de beber chá preto diariamente pode atuar na mitigação do risco de diabetes tipo 2 ou na melhoria de sua progressão em adultos, graças a um aprimorado controle glicêmico.

Detalhes da pesquisa 

Pesquisadores das Universidades de Adelaide (Austrália) e Southeast (China) conduziram um estudo com 1.923 adultos na China. Comparados a não consumidores, aqueles que bebiam chá preto diariamente apresentaram risco 53% menor de pré-diabetes e 47% menor de diabetes tipo 2.

Mesmo após ajustes para fatores de risco como obesidade e histórico familiar, os benefícios foram notáveis. O chá preto demonstrou efeitos protetores no controle glicêmico, aumentando a excreção de glicose na urina e melhorando a resistência à insulina.

Estudo aponta que hábito de tomar chá pode aumentar a fertilidade masculina

A infertilidade masculina é um problema que atinge entre 10% e 15% dos casais em todo o mundo. Mas uma boa dica para homens que estão tentando engravidar a parceira é consumir chás pelo menos três vezes por semana. É o que aponta um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Hubei, em Wuhan, na China, a partir de informações cedidas por doadores do banco de esperma da província.

De acordo com o trabalho divulgado na revista científica Chemosphere, a concentração de espermatozoides encontrada no sêmen de indivíduos que tomavam chá pelo menos três vezes na semana era 5% maior quando comparada à dos outros. Quanto mais antigo era o hábito, melhores foram os efeitos observados sobre a fertilidade.

Ainda de acordo com a pesquisa, a inclusão de chás entre os hábitos alimentares, mesmo que ocorra em pequenas quantidades, pode melhorar a qualidade de esperma até de pessoas com hábitos considerados de risco para a fertilidade, como por exemplo, baixo Índice de Massa Corporal (IMC), alcoolismo e tabagismo.

Presença de antioxidantes

A explicação está na presença de polifenóis (antioxidantes) nos chás comumente consumidos na China – especialmente, o preto, verde e oolong – como uma das explicações para o resultado do estudo.

A pesquisa avaliou 1.385 homens saudáveis, sendo que 28% tinham costume de beber chá e 72%, não. Todos tiveram o esperma coletado entre abril de 2017 e julho de 2018, mas foram divulgados só agora, em setembro de 2022.

Estudos científicos já apontaram que praticar atividades físicas e manter uma dieta equilibrada – incluindo frutas, vegetais e grãos – são fundamentais para homens que desejam aumentar as chances de engravidar a parceira. 

 

*Com informações: portal Metrópoles; Só Notícia Boa

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Chás que acalmam e melhoram o sono

Com tanta pressão, estresse e preocupação a qualidade do sono tem caído consideravelmente. De acordo com pesquisa de 2019 da Associação Brasileira do Sono,  65% da população têm problemas de qualidade no sono ligados a ansiedade, falta de rotina, nervosismo e uso excessivo de aparelhos eletrônicos.

 

A medicina naturalista diz que alguns chás auxiliam no processo de relaxamento e podem auxiliar a ter um sono de melhor qualidade. Confira quais são esses ingredientes poderosos.

Erva Doce

Chá de erva-doce possui um efeito calmante. Quando se trata de relaxar a mente, o chá de erva-doce é um grande aliado para aliviar o estresse e a ansiedade. Ele possui um efeito calmante que melhora a qualidade do sono e ajuda a ter uma noite tranquila, tratando, por exemplo, alguns distúrbios do sono, como a insônia

 

Camomila

Durante anos, o chá de camomila foi usado como um remédio natural para reduzir a inflamação e ansiedade e tratar a insônia. Acamomila é comumente considerada um tranquilizante leve ou indutor do sono.

 

Seus efeitos calmantes podem ser atribuídos a um antioxidante chamado apigenina, que é encontrado em abundância no chá de camomila. A apigenina se liga a receptores específicos em seu cérebro que podem diminuir a ansiedade e iniciar o sono.

 

Maracujá

Tem propriedades tranquilizantes e age como um sedativo suave, contribuindo para uma melhor noite de descanso

 

Valeriana

A valeriana é uma erva usada há séculos para tratar problemas como insônia, nervosismo e dores de cabeça. Historicamente, foi usado na Inglaterra durante a Segunda Guerra Mundial para aliviar o estresse e a ansiedade causados ​​por ataques aéreos.

 

Hoje, a valeriana é um dos medicamentos fitoterápicos mais populares para dormir na Europa e nos Estados Unidos. Ele está disponível como um suplemento dietético em cápsulas ou líquido. A raiz de valeriana também é comumente seca e vendida como chá. 

Alguns estudos apoiam a raiz de valeriana como um auxílio eficaz para dormir.

 

Alecrim

 

Melhora na digestão, alívio da dor de cabeça, combate ao cansaço muscular e ajuda a relaxar. Esses são alguns dos benefícios conhecidos do chá de alecrim, feito a partir da planta Rosmarinus officinalis.

 

5 chás e sucos naturais para levantar sua energia

Começar  o dia nem sempre é fácil. As vezes a rotina nos faz acumular cansaço que faz com que tenhamos vontade de ficar deitadinhos na cama. Porém, existem algumas dicas de chás e sucos naturais que podem auxiliar nessa missão de jogar a energia para cima e levantar a energia para o dia que começa. 

 

Preparamos uma listinha especial com essas dicas poderosas para você ter na manga. Confira:

 

Alecrim: Muito utilizado como chá e sob forma de óleos essenciais, ele possui várias propriedades bioativas, ou seja, promovem uma série de benefícios para o organismo. Tem ação diurética, que ajudam a eliminar o excesso de água que causa inchaço, além de atuar facilitando a digestão, o que é ótimo para a circulação do sangue e para a melhora do trânsito intestinal.

 

Guaraná: Com propriedades bastante conhecidas, ele ajuda na diminuição da febre e, por ser um diurético, ajuda no emagrecimento. É uma alternativa para evitar dores de enxaquecas e ajuda a controlar o apetite. “Justamente por causa da grande quantidade de cafeína que possui, o guaraná promove uma melhor circulação, o que provoca a dilatação em algumas artérias e contração em outras, motivo pelo qual é excelente no tratamento de enxaquecas, evitando também as cãibras”, ressalta a nutricionista Daniella Chein.

 

Erva-cidreira: É muito comum em nosso país e com infinitas propriedades benéficas, por exemplo, analgésica, ansiolítica, antiartrítica, antiasmática, antidiarreica, antisséptica e calmante. “Principalmente sob a forma de chá, ajuda na desintoxicação do organismo e facilita a digestão, dentre vários outros beneficios. Possue flavonoides que auxiliam no processo de combater células degenerativas”, comenta a profissional

 

Ginseng: Também conhecido como um “elixir da vida longa”, o ginseng é amplamente utilizado sob a forma de cápsulas e em pó, principamente por causa de suas propriedades energéticas e ao mesmo tempo anti-estresse. “Flavonoides presentes em sua composição, além de aumentarem o fluxo sanguíneo no cérebro, evitam os microderrames e coágulos, responsáveis pelas falhas de memória. É um revigorante do organismo, combate a fadiga, o estresse, e ainda aumenta a capacidade de concentração e trabalho”, destaca a Dra. Daniella.

Garcinia Cambogia: Estudos sobre essa planta descobriram que a sua composição nutricional é capaz de moderar, saciar, o apetite. Porém, ela deve ser usada apenas como complemento na alimentação. “A planta possui um componente em sua fórmula, que atua diretamente no organismo reduzindo a absorção de gorduras, além disso, promove a sensação de saciedade, o funcionamento da garcinia cambogia pode ser dividido em três fases: bloquear gorduras, direcionar calorias para partes do corpo que realmente precisam delas e reduzir o apetite. Mas, é necessário esforço de quem a consome, sozinha ela não faz milagre”, finaliza a nutricionista.

5 receitas de chás gelados e refrescantes para servir com sofisticação

 Dias quentes de verão ou dias normais no cerrado pedem uma bebida refrescante. Uma boa pedida que traz requinte de sofisticação e que agrada adultos e crianças é o chá. Além de delicioso,  ele nos deixa longe dos açúcares e conservantes presentes em refrigerantes, sucos e outras opções industrializadas.

 

Mesmo que a nossa cultura  associe o chá a uma bebida que se consome quente, é preciso destacar a versatilidade deste produto que tem na versatilidade uma das características mais marcantes.  Há quem o use para dar personalidade a drinques gelados, kombuchas, smoothies e outras bebidas.

 

Para preparar o chá gelado e se refrescar a sugestão é que seja dada preferência às infusões e aos chás leves, sendo  cítricos e frutados são os mais indicados. Confira as dicas que preparamos:

Chá gelado preto com hibisco e limão

 

chá

 

Ingredientes

4 saquinhos de chá preto;

1 litro de água mineral;

1 colher de chá de hibiscos;

1 limão espremido;

 

Modo de preparo

Prepare o chá preto esquentando a água até quase ferver e, em seguida, colocando os saquinhos para infundir. Adicione também o hibisco nessa mistura. Tampe e aguarde cerca de 5 minutos para completar a infusão.

 

Sirva o conteúdo em uma jarra, passando por um coador. Deixe esfriar e adicione o suco do limão espremido e o açúcar. Misture bem e leve para resfriar na geladeira (ou sirva em um copo com muito gelo).

 

Chá gelado de pêssego

Chá

Ingredientes

3 saquinhos de chá preto;

1 litro de água;

1 laranja;

1 limão;

5 pêssegos;

Modo de preparo

Prepare o chá, aquecendo a água e colocando os saquinhos de chá para infundir. Cerca de 5 minutos depois, tire os saquinhos e deixe o chá esfriar. Enquanto isso, pique os pêssegos, tire as cascas e esprema até conseguir um purê. Adicione esse pêssego ao chá e adoce. Lave o limão e a laranja, corte em rodelas e adicione ao conteúdo. Leve para a geladeira ou sirva com vários cubos de gelo.

 

Chá gelado de camomila, laranja e morango

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Ingredientes

8 saquinhos de chá de camomila;

1200mL de água;

2 laranjas;

24 morangos;

4 colheres de chá de mel;

4 colheres de chá de água quente.

 

Modo de preparo

Prepare o chá de camomila, colocando os saquinhos nos 1200mL de água que você esquentou. Enquanto infunde, descasque as laranjas e pique em rodelas, assim como lave os morangos e tire as folhas. Quando o chá estiver pronto, adicione duas rodelas de laranja e seis morangos na jarra onde ele está sendo preparado. Cubra e leve para refrigerar por até 24 horas. No dia seguinte, dissolva o mel nas colheres de água quente e, em seguida, misture na jarra do chá. Depois basta servir gelado, em um copo com muito gelo.

 

 Chá verde gelado

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Ingredientes

4 saquinhos de chá verde;

1 litro de água;

1 xícara de hortelã fresca;

 

Modo de preparo

Prepare o seu chá verde, adicionando os saquinhos na água quente para infundir. Depois de aproximadamente 5 minutos, tire os saquinhos e deixe esfriar. Adicione o açúcar e as hortelãs até que misture bem (por mais 4 minutos).

Chá vermelho gelado 

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Ingredientes

500g de framboesas congeladas;

5 saquinhos de chá branco;

1 litro de água;

2 xícaras de chá de suco de uva;

1 limão fatiado;

500mL de refrigerante de laranja.

 

Modo de preparo

Com a ajuda de um liquidificador, bata as framboesas até conseguir uma pasta homogênea. Depois, em um recipiente a parte, aqueça a água para o chá, adicionando o açúcar para já dissolver. Mexa constantemente até quase ferver e, em seguida, adicione os sacos de chá branco. Deixe infundir por cinco minutos. Quando acabar o preparo do chá, deixe esfriar um pouco. Coloque depois a pasta de framboesa, o suco de uva e as fatias de limão. Misture, cubra e deixe repousar por até 24 horas. Ao servir, no dia seguinte, coloque o refrigerante de laranja e muito gelo.

Conheça o chá que estimula a felicidade

Já diziam as nossas avós que uma xícara de chá e um bom conselho não fazem mal a ninguém. A verdade bem verdadeira é que podem fazer muito bem.  A cultura popular diz que o alecrim é uma planta que estimula a felicidade. Muitas receitas levam essa informação popular em consideração. 

Um estudo realizado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (NLM) confirmou a informação de que o alecrim estimula a felicidade. A pesquisa disse ainda que ele possui um ácido responsável por reduzir agentes tóxicos que prejudicam o cérebro, ajudando a prevenir a doença de Alzheimer e ainda aumentando a capacidade da memória.

 

Para melhorar o seu dia, convidamos você para tomar uma xícara de chá de felicidade. Os ingredientes são fáceis de encontrar e a receita é bem fácil de fazer. Confira:

 

– um punhado de alecrim.

– um punhado de hortelã.

– 2 litros de água.

 

Como fazer? Ferva a água e acrescente alecrim e hortelã.  Tampe e deixe amornar. Coe e adoce. Tome quente ou gelado.

 

Quando fazer? Nos dias em que você se sentir triste, infeliz, em qualquer horário. Ou quando estiver com vontade de tomar um chazinho gostoso.

 

Dia do sexo: alimentos e receitas caseiras que aumentam a libido

Você sabia que dia 6 de setembro é celebrado o Dia do Sexo? Claro que o número 69 está explicitamente relacionado com a data, que remete a posição sexual bem conhecida.  

A brincadeira surgiu em 2008 em uma ação de marketing da marca de preservativos Olla que queria uma data a favor do “Dia do Sexo”. Claro que foi um sucesso total e desde entao outras marcas aderiram a campanha. 

Nos anos seguintes a própria Olla aprveitou para levantar bandeiras como a do consentimento entre as partes, a da importância do uso da camisinha e a de inspirar as pessoas a “viverem suas verdades” durante a relação.

Nós, vamos aproveitar para dar dicas para apimentar a relação. Abaixo, listamos alguns alimentos e receitinhas caseiras que ajuam a melhorar o apetite sexual. 

 

 

Amendoim

É um alimento rico em energia, fonte de gorduras e tem vitamina E, essencial para a produção de hormônios sexuais. Outras fontes são a castanhas do pará, de caju, nozes, amêndoas e óleos vegetais, como o do girassol. 

 

 

Ovo de codorna

É fonte de vitaminas do complexo B, ligadas a melhor produção de esperma, além da coenzima Q10, um antioxidante cuja tarefa é nos proteger dos radicais livres e de qualquer agente externo que cause algum tipo de dano oxidativo. Mas não adianta sair comendo uma bandeja por dia. A medida são quatro ovos de codorna para um de galinha, diariamente, caso a pessoa não tenha nenhum tipo de problema com o excesso de colesterol. 

 

Pimenta

A capsaicina, que dá o sabor ardido para o tempero, possui um discreto efeito termogênico, aumentando levemente a circulação de sangue. Se a pessoa não tiver contra indicação, como gastrite e refluxo, vale a pena incluir no cotidiano

 

 Abacate

Fonte de vitamina E, que ajuda a ter pele e unhas saudáveis, a fruta também fornece potássio, vitamina B6 e gorduras monoinsaturadas para um coração e circulação saudáveis, algo importante para uma vida sexual ativa.

 

Cacau em pó 

Melhora o humor, aumenta os níveis de dopamina e serotonina no cérebro, também conhecidos como neurotransmissores da felicidade. Além disso, o chocolate oferece quantidades variáveis de flavanóis, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo de sangue. 

 

Peixe gordo

Peixes gordurosos como atum, sardinha e salmão também aumentam os níveis de dopamina no cérebro, melhorando a circulação e o fluxo sanguíneo.  

 

Suco de açaí e guaraná

Porquê? o açaí é afrodisíaco e o guaraná tem propriedades estimulantes.

Ingredientes

4 polpas de açaí de 100 g cada;

Meia caixa de morangos picados;

2 litros de água;

2 colheres de guaraná em pó;

4 colheres de sopa de açúcar mascavo;

2 colheres de sopa de mel;

1/2 colher de sopa de canela em pó.

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma mistura homogênea. Beber 1 copo do suco, no mínimo, 3 vezes por dia.

 

Catuaba e salsaparrilha

Porque:  Estas plantas medicinais possuem propriedades estimulantes e afrodisíacas, aumentando o tempo de ereção masculina e a sensibilidade dos órgãos genitais femininos

Ingredientes

 

1 colher de sopa de casca de catuaba;

2 colheres de sopa de raiz triturada de salsaparrilha;

250 mL de água.

Modo de preparo

Colocar a água para ferver juntamente com a catuaba e a salsaparrilha e depois de fervida, deixar amornar, coar e beber cerca de 2 a 3 xícaras do chá por dia.

Além deste chá, o chá de Yohimbe também é uma ótima opção para aumentar o apetite sexual, pois possui propriedades afrodisíacas.

 

 

Smoothie de banana e melancia

Porque?: A melancia possui uma grande quantidade de fitonutrientes, como licopeno, beta caroteno e citrulina, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos no caso dos homens. Já as bananas ajudam a aumentar a quantidade de hormônios tanto masculinos quanto femininos. Pontencialize com castanha do pará.  

 

 

Ingredientes

1 banana;

1 fatia de melancia;

1 castanha do pará

1/2 copo de água.

Modo de preparo

Juntar todos os ingredientes no liquidificador, misturar e beber cerca de 2 copos do suco por dia.

 

Chá de feno-grego

Porque: O feno-grego é uma planta medicinal que ajuda a regular os níveis hormonais e, por tanto, pode ser usada para aumentar o desejo sexual.

Ingredientes

1 colher de chá de sementes de feno-grego em pó;

Uma pitada de pimenta;

250 ml de água.

Modo de preparo

 

Em uma xícara, colocar as sementes em pó de feno-grego e uma pitada de pitada e deixar repousar por 3 horas. Em seguida, adicionar água quente e deixar por cerca de 10 minutos. Depois, coar e beber pelo menos 3 vezes por dia.

 

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Fonte: Sites espcializados em súde Tua Saude e VivaBem

 

23 tipos de chás e seus benefícios para você fazer um agora

A infusão de ervas em água quente é uma prática milenar em diversos povos. O resultado é o chá, uma bebida com benefícios diversos para o corpo, além de sempre estar associado à paz, equilíbrio e relaxamento mental. 

O consumo regular dessas iguarias também é uma ótima alternativa para manter o organismo ativo e a pleno vapor, as opções melhoram desde o funcionamento do intestino até o desempenho sexual. Confere aí.

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1 – Chá branco – retirado da planta Camellia Sinensis, ajuda no combate ao envelhecimento

Um dos tipos de chás mais consumidos no mundo, o chá branco pode ser considerado uma deliciosa “fonte da juventude”. Por ser rica em nutrientes antioxidantes, a bebida é capaz de limpar o organismo de toxinas e rejuvenescer naturalmente o corpo. Com essa ajuda, a pele fica mais lisa, as unhas mais fortes e os fios de cabelos mais volumosos e brilhantes.

 

2 – Chá verde – também retirado da planta Camellia sinensis, mas de forma diferente, acelera o metabolismo e contribui com a perda de peso.  Por conter ingredientes “termogênicos”, ajuda a ativar as reações metabólicas, fazendo com que o organismo responde melhor e distribua corretamente os alimentos ingeridos, eliminando, assim, as gorduras localizadas e evitando também o temido “efeito sanfona”.

 

3 – Chá mate – feito da erva mate, ajuda na diabetes. Muito bebido nas praias do Brasil, em particular no sul com o chimarrão, o mate é uma alternativa interessante para a alimentação de pessoas diabéticas pois estudos mostram que suas propriedades ajudam no controle glicêmico, ou seja, equilibram os níveis de açúcar no sangue.

 

4 -Chá de erva-cidreira é bom para o estresse. Todos os chás são, naturalmente, ótimos calmantes, mas, o feito à base de erva-cidreira é um dos mais potentes para relaxar a mente e o corpo. Esse tipo de chá é considerado “fitoterápico”, aprovado pela Anvisa, ou seja, funciona como um autêntico remédio para combater o estresse.

 

5 -Chã de hortelã – reduz o inchaço

Um dos mais refrescantes tipos de chás, muito consumido em épocas de verão e climas mais quentes, o chá de hortelã possui propriedades termogênicas incríveis, assim como o chá verde, que aceleram o metabolismo, elimina as toxinas e gorduras localizadas, diminuindo inchaços no corpo. A hortelã também contribui com o funcionamento do sistema digestivo e tem forte ação no combate a doenças parasitárias como as “verminoses“. 

 

6 -Chá de hibisco – é diurético, ou seja, ajuda a eliminar a retenção de líquidos no corpo, através da urina. Isso ajuda na limpeza do organismo e, por consequência, em processos como o emagrecimento mais rápido, saudável e natural.

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7 – Chá de gengibre – facilita a digestão para quem sofre com gastrite e problemas intestinais.  Seus nutrientes auxiliam na secreção da bile, feita pela vesícula biliar, facilitando a digestão de gorduras e evitando sobrecargas no fígado. No entanto, ele aumenta a pressão cardíaca e deve ser consumido de forma moderada por quem tem problemas desse tipo. 

 

8 – Chá de camomila – combate a insônia, da mesma forma que a erva-cidreira. Os elementos dessa planta são relaxantes e, até mesmo, ligeiramente sedativos, que ajudam a tratar problemas de insônia e ansiedade excessiva.

 

9 – Chá de sabugueiro – é bom para gripes e resfriados. Rico fonte de agentes antioxidantes, esse tipo de chá é um “boom” de energia para defender o organismo das ações dos radicais livres. Principalmente em épocas de mudança de clima, temperaturas mais baixas, como no inverno, onde as gripes e os resfriados pegam para valer, a bebida pode funcionar como um ótimo anti alérgico, facilitando também, o sistema respiratório.

 

10 – Alecrim – Indicado para stress físico e mental, depressão, gota, reumatismo. Facilita a digestão. É um excelente diurético natural, podendo ser utilizado em dietas para baixar de peso e combater a retenção de líquidos no corpo. Esse chá aumenta a produção de urina estimulando o organismo a eliminar os líquidos e as toxinas acumuladas, melhorando a saúde

 

11 – Alfazema – Indicado para insônia, excitação nervosa, alivia dores de cabeça e tosse. É ótimo para tratar problemas de má digestão, irritações no estômago, enxaquecas, espasmo e asma brônquica

 

12 – Boldo – Tônico do aparelho digestivo, aumenta a produção da bile eliminando gases, cálculos na vesícula e no combate das afecções do fígado e baço. Por isso também é ótimo para aliviar a ressaca.

 

13 – Carqueja –Por conter substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes, o chá de carqueja ajuda a amenizar dores (de cabeça e de barriga) e até mesmo cólicas menstruais. Vale destacar que a bebida também ajuda a manter o fluxo intestinal em bom funcionamento – por isso, previne possíveis desconfortos relacionados à digestão.

 

15 – Catuaba – Tônico do sistema nervoso, ameniza o nervosismo, insônia, fadiga cerebral, tosse e bronquites, mas a propriedade mais conhecida é a melhora da impotência sexual masculina. 

 

16 – Eucalípto – Trata inflamações das vias respiratórias como tosse, rouquidão, bronquite, asma e alivia estados catarrais.

 

17 – Malva – Afecções das vias respiratórias como bronquite, tosses catarrais, laringite e nos processos inflamatórios de boca e garganta, através de bochechos e gargarejos. Antisséptico de vias digestivas e urinárias.

 

18 – Maracujá – Dores de cabeça de origem nervosa, ansiedade, insônia, palpitações, perturbações nervosas da menopausa e dores espasmódicas.

 

19 – Melissa – Sedativo em distúrbio de origem nervosa, perturbações gástricas como indigestão, enjôos e espasmos. Alivia dores de cabeça.

 

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20 – Menta – Indicado para má digestão, gases e cólicas.

 

21 – Poejo – Anti-inflamatório, ação expectorante nos processos respiratórios como tosses catarrais, antiespasmódico e ainda depurativo.

 

22 – Sálvia – Estimulante estomacal, usado nas atonias digestivas, náuseas, dispepsias, alivia cólicas estomacais, intestinais e menstruais. Indicada nos casos febris com sudorese intensa. Ação antisséptica na higiene bucal e em afecções da pele de origem micóticas e feridas.

 

23 – Canela Além do cheiro e sabor característicos, o chá de canela traz diversos benefícios para a saúde, como melhorar a eficiência da insulina no corpo, otimizando a queima de glicose depois da refeição e inibindo o ganho de peso. Ele ainda combate o envelhecimento precoce e ajuda na digestão.

 

Goiânia recebe ‘Quarta-Feira, Sem Falta, Lá em Casa’ com Suely Franco e Nicette Bruno

Suely Franco e Nicette Bruno entram em cena com a peça “Quarta-Feira, sem Falta, Lá em Casa”, nos dias 29 de fevereiro e 01 de março, no Teatro da PUC, em Goiânia. A história se passa com Laura e Alcina, amigas há mais de 40 anos, elas se reúnem todas as quartas-feiras para jogar conversa fora e tomar um chá. Durante os papos, as duas senhoras falam amenidades em assuntos relacionados à família, vizinhos, amigos, amores e sobre o passado que as une. Um saudosismo cheio de sentimento e vida. Um dia, entretanto, no meio de uma dessas conversas nostálgicas, elas descobrem que não sabem tanto assim uma da outra. 

Esse será um reencontro de Nicette com o texto de Mário Brasini, de 1976, pois ela interpretava o papel de Suelly em uma produção da peça em 2004. O espetáculo é dirigido por Alexandre Reinecke e tem realização da Chaim Entretenimento.

Serviço

Quarta-Feira, sem Falta, Lá em Casa

Onde: Teatro da PUC – Área 5 (Avenida Fued José Sebba, Quadra A 16 1184 – Jardim Goiás, Goiânia – GO)

Quando: 29/02 (sábado) e 01/03 (domingo)

Horário: Sábado às 21h | Domingo Às 19h

Ingressos: Loja de Atendimento do Clube Curta Mais no Shopping Bougainville – Piso 1. 

Mais informações: (62) 3931-0505 (De segunda a sábado das 10h às 22h)

Valores:

Assinantes Premium de R$100,00 por R$36

Assinante Free de R$100,00 por R$50

Chá de Ideias Buddha Spa traz bate-papo sobre bem-estar e autoestima

o Buddha Spa Goiânia realiza na próxima quinta-feira, dia 29 de novembro, a terceira edição do Chá de Ideias com foco na qualidade de vida física e mental. O talk meeting terá a colaboração da médica cirurgiã plástica Thais Padrão, a nutricionista e empresária Paula Crispim e a da especialista em branding pessoal e corporativo, Sheyla Doumit.

Durante o café da manhã, o bate-papo traz um olhar positivo sobre ações cotidianas que contribuem para se alcançar o tão almejado bem-estar e como desenvolver comportamentos que resgatem e preservem de maneira saudável a autoestima, englobando cuidados médicos, alimentação e imagem pessoal.

O Chá de Ideias é um evento que leva a assinatura do Buddha Spa Goiânia e desde sua primeira edição traz temas de relevância social para seus participantes. Até o momento, diversidade no ambiente de trabalho e o cuidar de si, sob a ótica da felicidade foram os temas abordados. 

E com o Clube Curta Mais, se você quiser aproveitar o Spa, nossos assinantes recebem 30% de desconto em todos os serviços!

Serviço

Chá de Ideias Buddha Spa Goiânia – 3ª edição

Quando: 29 de novembro de 2018 (quinta-feira)
Onde: Rua 136-D, nº 91, Setor Sul, Goiânia Goiás
Horário: Das 8h30 às 11h
Inscrições gratuitas e obrigatórias: Até dia 27/11 em horário comercial pelo telefone (62) 3933 – 6100

 

Febre em São Paulo, marca de bubble tea chega em Goiânia

Escrito por Leonardo Fort

 

Se você esteve em São Paulo nos últimos meses, provavelmente ouviu falar ou teve a chance de provar os drinks da Bubblekill, a marca está expandindo rapidamente através de franquias e tem sua sede no bairro de Liberdade na capital paulista.

Aqui em Goiânia já é possível encontrar os produtos da marca em um quiosque no primeiro piso do Goiânia Shopping!

A bebida com “bolhas” é de origem taiwanesa e tem sido muito difundida nos Estados Unidos há algum tempo, podendo até ser vista em episódios de séries como “Crazy Ex-Girlfriend”, e é comumente chamada tanto de Bubble Tea quanto de Boba Tea, sendo que suas versões mais famosas são as que levam chás.

A Bubblekill traz para cidade sua chance de provar essa bebida super refrescante e cheia de sabores e eu vou te explicar como funciona: primeiro você escolhe uma base, podendo ser água, yakult, leite ou três opções de chá, depois uma das opções de frutose (tem de maça verde, maracujá, morango…) e um sabor de bubbles (são vários, incluindo blueberry, lichia e kiwi) e pronto, já pode tomar um longo gole e dizer que adorou!

São tantas combinações de sabores que dá para ir todo dia durante uns 4 anos sem repetir um sabor e, não é brincadeira, a conta foi feita!!

 

PS: Foto meramente ilustrativa, gente!

Foto: Chegg / Reprodução

Rede de supermercados em Goiás oferece ‘Chá das Cinco’ gratuito em homenagem ao Dia dos Avós

Dia 26 de Julho é o dia nacional do ‘come só mais um pouquinho, meu neto’, do ‘nossa, meu neto, você está tão magrinho’ e do ‘pega esse dinheirinho aqui e não conta nada pros seus pais’. É tanto carinho dos avôs e avós que às vezes não dá pra saber como retribuir.

É por isso que, em comemoração ao Dia dos Avós, o Bretas oferecerá, nesta quarta-feira (26), um mimo especial para os velhinhos e velhinhas em todo o estado.

Vovôs e vovós que estiverem aproveitando os preços do supermercado mais barato de Goiás serão convidados a participar de um super Café das Cinco preparado especialmente para eles.

Café, chás e bolos, entre outras guloseimas, estarão esperando por todos nas unidades da rede em Goiás. Uma oportunidade perfeita de usar, com eles, todos os jargões que ouvimos durante quase toda a nossa vida.

Na ocasião, o Bretas arrecadará doações que serão entregues em abrigos para idosos pelo Estado. Uma forma de dedicar carinho também a outros avôs e avós.

Foto: Filippe Araújo /Divulgação

Veja onde encontrar o Bretas mais próximo de você:

GOIÂNIA

Endereço: Av. do Contorno, nº 2.914, Vila Legionárias 
Telefone: (62) 3608-2905
Funcionamento: Segunda a Sábado 08h as 22h. Domingo e feriado 08h as 21h

Endereço: Av. Anhanguera, nº 5.588 – Centro
Telefone: (62) 3608-2908
Funcionamento: Segunda a Sábado das 07h as 21h30. Domingo e feriado das 08h as 14h.

Endereço: Av. Araxá, nº 949, Qd 33, Lt 01/19, Jardim Ana Lúcia
Telefone: (62) 3608-2912
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado 08h as 21h.

Endereço: Av. T-2, nº 3.450, Qd CH, Lt 01/05, Setor Sol Nascente 
Telefone: (62) 3608-2915
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado 08h as 21h.

Endereço: Av. Anhanguera, nº 14.404, Parque Industrial Paulista
Telefone: (62) 3608-2917
Funcionamento: Segunda a Segunda das 09h as 22h.

Endereço: Av. Santa Maria, S/N, Gleba 01, Area 02, Lt 1A a 1E, Condomínio Residencial Santa Rita
Telefone: (62) 3608-2931
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 19h

Endereço: Av. Perimetral Norte, 8.303 – área B, piso 01, Fazenda Caveiras
Telefone: (62) 3608-2930
Funcionamento: Segunda a Sábado das 10h as 22h20. Domingo e feriado das 11h as 9h20.

Endereço: Av. Engenheiro Fuad Rassi, Nº 796, Vila Jaraguá
Telefone: (62) 3608-2906
Funcionamento: Segunda a Sábado das 07h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 21h.

Endereço: Av. Anápolis, Nº. 2.121, Vila Pedroso
Telefone: (62) 3608-2920
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 21h.

Endereço: Av. Mangalô, S/N, Q. 14, L. 134, 135 e 143, St. Morada do Sol 
Telefone: (62) 3608-2922
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 21h.

Endereço: Av. F, nº 1.781, Qd CH, Lt 40, Água Branca 
Telefone: (62) 3608-2925
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 20h.

Endereço: Av. Padre Wendel, Nº 171 – Setor São José
Telefone: (62) 3608-2929
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 19h.

Endereço: Rua Independência, Nº 51, Jardim Lisboa 
Telefone: (62) 3608-2911
Funcionamento: Aberto todos os dias das 09h as 22h.

Endereço: Rua T-55, nº 611, Qd 104, Lt 01 E, Setor Bueno 
Telefone: (62) 3608-2914
Funcionamento: Segunda a Sábado das 07h as 21h. Domingo e feriado das 08h as 14h.

Endereço: Rua T-70, Nº 67, Qd. 136, Lt. 1/7, 10/12, Setor Bueno
Telefone: (62) 3608-2918
Funcionamento: Segunda a Sábado das 07h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 22h.

APARECIDA DE GOIÂNIA

Endereço: Av. Rio Verde, S/N, Qd 102, Loja 07, Vila São Tomaz
Telefone: (62) 3608-2909
Funcionamento: Segunda a Segunda 09h as 22h.

Endereço: Av. Escultor Veiga Valle, S/N, Q. 26, L.01, Pq. Veiga Jardim 
Telefone: (62) 3608-2921
Funcionamento: Segunda a Sábado das 07h30 as 22h. Domingo e feriado das 08h as 21h.

Endereço: Av. Epiacauba s/n Qd. 14 Lt. 01, Bairro Cardoso Continuação 
Telefone: (62) 3608-2924
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 21h30. Domingo e feriado das 08h as 20h.

Endereço: Av. Independência, S/N, Qd 16, Lt 20, Jardim Monte Cristo
Telefone: (62) 3608-2928
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 21h.

SENADOR CANEDO

Endereço: Av. Dom Emanuel, Nº 2.916, Lt. 01 a 16, Qd 4/5, Bairro Alvorada
Telefone: (62) 3608-2926
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 20h.

CALDAS NOVAS

Endereço: Rua P, S/N, QD. 13B LT. 02, Jardim Roma
Telefone: (64) 3322-1400
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado 08h as 18h.

CATALÃO

Endereço: Av. Raulina Fonseca Paschoal, 707, Setor Central
Telefone: (64) 3221-1100
Funcionamento: Segunda a Sábado das 07h as 22h20. Domingo e feriado das 07h as 20h20.

RIO VERDE

Endereço: Av. Presidente Vargas, nº 1.740, Qd. 15, Jardim Goiás 
Telefone: (64) 3212-3100
Funcionamento: Segunda a Sábado das 07h as 22h. Domingo e feriado das07h as 20h

JATAÍ

Endereço: Av. Presidente Tancredo Neves, 100 – B, Setor Epaminondas II
Telefone:(64) 2102-3100
Funcionamento: Segunda a Sábado das 8h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 21h.

MINEIROS

Endereço: Av. Ino Rezende, S/N, Qd 104, Lt 02, Setor Ioris
Telefone: (64) 3212-3107
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 09h as 20h

FORMOSA

Endereço: Av. Maestro João Luiz do Espírito Santo, S/N, Qd 250, Lt 1 a 28, Jardim California 
Telefone: (62) 3608-2923
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 20h

ANÁPOLIS

Endereço: Av. Brasil, S/Nº, Qd A, Lt 15, Area B, Bairro Cidade Jardim 
Telefone: (62) 99864.6770
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 21h.

Endereço: Rua Pereira do Lago, S/Nº, Qd 03, Lt 01, Bairro Jundiaí
Telefone: (62) 99853.9512
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 18h.

ÁGUAS LINDAS

Endereço: Alameda Santa Luzia Nº 001, Lt. 06 B02. Mansões Centro 
Telefone: (61) 3299-1900
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 20h20.

ITUMBIARA

Endereço: Av. JK, 485 – Bairro Jardim América
Telefone: (64) 2103-1700
Funcionamento: Segunda a Sábado das 08h as 22h. Domingo e feriado das 08h as 16h.

Descubra quais chás podem te ajudar a emagrecer

Fomos buscar a consultoria de quem entende de chás, a Provanza, franquia que se originou em Uberlândia/MG, tem loja no Piso 1 do Shopping Bougainville, em Goiânia. Lá aprendemos algumas propriedades dos chás servidos na casa, a maioria blends, que são misturas de frutas, especiarias e flores com bases de chá branco, preto e verde. Os blends, são originários de países asiáticos como China, Vietnã, Índia.

Alguns dos chás servidos quentes:

1. Nectar de Framboesa: sem cafeína com capim limão, framboesa e maçã.

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2. Kauai: ideal para quem está de dieta, leva hibisco e frutas tropicais, como abacaxi e manga. Tem propriedades diuréticas, é antioxidante e dá energia

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3. Chá verde com abacaxi e hortelã: é suave e tem propriedades diuréticas

4. Jasmim com maracujá: é a base de chá preto, por isso, ideal para repor energias

5. Tchai: a bebida indiana já é famosa por aqui. Esse blend de chá preto, canela, cardamomo, cravo e gengibre ainda leva leite no momento de servir e é termogênico, dá energia e alimenta (já que leva leite)

6. Banana Doce: é um chá sem cafeína com camomila, banana, coco e caramelo, com propriedades calmantes

7. Goiaba com gengibre: é à base de chá branco, sem cafeína, com blend de goiaba e gengibre. Tem propriedades termogênicas.

 

Também tem as versões geladas, à base de chá verde, super refrescantes e ideais para dias de calor, como: tangerina com menta, maçã verde, limão siciliano com menta e de frutas vermelhas, da foto abaixo.

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Mas, se nem sempre podemos sair para tomar um chá, então listamos o que você precisa saber para consumir chás da forma correta.

– Chá Verde x Chá Branco: ambos são extraídos das folhas frescas da Camellia Sinensis e muito utilizados por quem quer perder peso. Tem propriedades termogênicas, ou seja, ajudam a acelerar o metabolismo, ajudando na queima de gordura. O branco é antioxidante, controla a pressão arterial, aumenta a imunidade corporal e reduz o mau colesterol (LDL). Já o verde protege o fígado, diminui os níveis de glicose previamente elevados, além de também ser antioxidante.

– Chá Preto: Possui as mesmas propriedades do branco e do verde, também é extraído das folhas da Camellia Sinensis, mas passa por processo de oxidação para adquirir cor escura e sabor forte. Tem alta concentração de cafeína, por isso seu consumo deve ser moderado.

– Gengibre: Rico em vitamina A, B3, B6, cobre, magnésio, selênio, potássio e zinco, funciona como antioxidante, ajudando no combate aos radicais livres e envelhecimento.

– Canela: agente anti-inflamatório, antibacteriana, expectorante, antiulcérico, além de melhorar a circulação e a digestão.

– Maçã: possui diversas fontes terapêuticas, auxilia o processo digestivo, é depurativa do sangue, rica em fibras, ferro e é antioxidante.

– Casca de abacaxi: ajuda na digestão e é diurético (diminui a retenção de líquidos)

– Folha de amora: facilita a digestão e melhora o funcionamento do intestino

– Cavalinha: estimula a digestão

– Hibisco: tem ação diurética, digestiva, laxante, antioxidante e termogênica

 

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