A melhor hora pra comer cada alimento
Pode de tudo, desde que seja com moderação
A maioria das pessoas não sabe, mas até alimentos saudáveis devem ser consumidos na hora certa. Se você comer tudo no tempo ideal vai ter mais benefícios no que se refere à saúde e digestão.
Aqui vai uma lista indicando quando devemos consumir carnes, verduras, queijos e outros alimentos que fazem parte da nossa dieta.
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pela Manhã |
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Chocolate Amargo – ajuda no bom funcionamento do coração e retarda o envelhecimento |
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Frutas Secas – boas para os vasos sanguíneos; ajudam na pressão arterial |
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Massa Integral – ajuda a liberar as toxinas e seu baixo índice glicêmico reduz o risco de diabetes |
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Tomates – ativam o funcionamento do estômago e do pâncreas |
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Batata – reduz a quantidade de colesterol “mal” |
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Maçã – ajuda o funcionamento do aparelho digestivo |
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Queijo – evita flatulência e aumento de peso |
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de Dia |
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Carne – aumenta a resistência a doenças e reduz o cansaço |
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pela Tarde |
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Laranja – ajudam no sistema digestivo, tonificam e agilizam o metabolismo |
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ao Meio-Dia |
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Banana – ajuda na digestão e reduz o risco de gastrite |
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Arroz – proporciona energia para o resto do dia |
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pela Noite |
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Abobrinha – ajuda na digestão |
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Ricota – acalma o sistema digestivo e ajuda na digestão |
O ideal é fazer uma organização prévia da sua alimentação, para que todo alimento possa ser consumido com prazer e consciência. 🙂
