Chupeta para aliviar o estresse? Tendência entre adultos vira assunto nas redes e preocupa especialistas de saúde
Acessório infantil ganha versões para adultos e é usado como ferramenta contra ansiedade e insônia, mas pode trazer consequências para a saúde bucal e emocional
O uso de chupetas por adultos, prática que ganhou visibilidade nas redes sociais nos últimos meses, desperta curiosidade e preocupação entre profissionais da saúde. Apesar de ser tradicionalmente associada a bebês e crianças, a chamada “chupeta adulta” vem sendo adotada por jovens e adultos como estratégia para aliviar estresse, ansiedade e até melhorar o sono.
Vídeos no TikTok e em outras plataformas mostram pessoas utilizando o acessório em situações de tensão, como no trânsito, no ambiente de trabalho ou durante crises de burnout. Em alguns casos, o item é customizado com miçangas, pedrarias e adesivos, transformando-se também em um objeto de estilo.
Vídeos compartilhados nas redes mostram adultos usando chupeta em diferentes situações do dia a dia — Foto: Reprodução/TikTok
Impactos na saúde bucal
Em entrevista exclusiva para o Curta Mais, o cirurgião-dentista e bucomaxilofacial do Hospital Mater Dei Goiânia, Leonardo Andrade, explica que o uso prolongado de chupetas por adultos pode trazer consequências significativas para a arcada dentária e a oclusão.
“Embora a maior parte dos estudos se concentre no uso infantil, os mecanismos biomecânicos são semelhantes em adultos: a pressão repetitiva e prolongada exercida por uma chupeta pode provocar movimentação dentária e alterações oclusais, especialmente se o hábito for diário e de longa duração”, explica.
Entre as possíveis alterações citadas pelo especialista estão protrusão dos incisivos superiores, mordida aberta anterior, mordida cruzada posterior e estreitamento do arco maxilar.
Além disso, o uso frequente pode causar desgaste dentário, problemas gengivais e até disfunção temporomandibular (DTM), devido à posição prolongada da mandíbula para manter o acessório na boca.
Outro ponto de atenção é a higiene. “Se a chupeta não for higienizada adequadamente, pode servir de reservatório para fungos como a Candida, além de bactérias”, alerta Andrade.
Ele recomenda que, caso alguém opte por utilizá-la, escolha modelos certificados, de silicone médico, livres de BPA e ftalatos, e mantenha higienização rigorosa antes e após cada uso. A esterilização periódica também é indicada, assim como a substituição por hábitos mais saudáveis para lidar com a ansiedade.
Brasileira também aderiu à tendência (Foto: Redes sociais, Reprodução)
Alternativas para reduzir ansiedade e estresse
Para a especialista em comportamento e mudança de estilo de vida Lorena Flôres, é possível encontrar métodos eficazes e seguros para lidar com ansiedade e tensão sem recorrer à chupeta. Ela destaca práticas que podem ser incorporadas ao dia a dia, como exercícios de respiração consciente — inspirar pelo nariz por 4 segundos, segurar o ar por 7 segundos e expirar pela boca por 8 segundos —, feitas por cinco minutos para renovar energia e clarear a mente.
Outra recomendação é reservar pausas reais ao longo do dia, evitando o uso de telas nesses momentos, e proteger as primeiras horas da manhã de notícias negativas ou excesso de estímulos digitais. Hábitos simples, como beber água logo ao despertar, ter um momento de gratidão e se expor à luz natural, contribuem para o equilíbrio emocional e regulam o relógio biológico.
O esporte também é apontado como aliado importante no controle da ansiedade. “Atividades físicas liberam endorfina e ajudam a manter a mente e o corpo equilibrados, sendo uma ferramenta essencial para quem busca mais qualidade de vida”, ressalta Lorena.
Com a popularização das chupetas adultas nas redes sociais, especialistas reforçam que, embora o objeto possa trazer uma sensação momentânea de conforto, ele não substitui métodos seguros e cientificamente comprovados para promover saúde mental e bucal. Procurar orientação profissional é fundamental para evitar complicações e adotar estratégias eficazes de bem-estar.
