Conheça a lista de creatinas aprovadas e reprovadas em 2024
Vai começar a malhar pesado? Conheça a lista das creatinas aprovadas e reprovadas em 2024, segundo Abenutri.
Você já se perguntou se a creatina que você está tomando realmente entrega o que promete? Em 2024, a Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) analisou diversas marcas de creatina disponíveis no mercado.O objetivo foi verificar as creatinas aprovadas e reprovadas com base na quantidade dessa substância informada no rótulo correspondente ao conteúdo real do produto.
Os resultados mostraram que algumas marcas estão de acordo com o que anunciam, enquanto outras deixaram a desejar. Vamos conferir quais foram as creatinas aprovadas e reprovadas em 2024?
Entendendo a análise da Abenutri das creatinas aprovadas e reprovadas
A Abenutri, que revelou a lista das creatinas aprovadas e reprovadas, é uma entidade que reúne empresas do setor de suplementos alimentares no Brasil. Em 2024, ela avaliou 88 produtos de creatina para verificar se a quantidade presente no produto correspondia ao que estava indicado no rótulo. A legislação permite uma variação de até 20% para mais ou para menos na quantidade de creatina.
Ou seja, se o rótulo diz que há 3 gramas de creatina por porção, o produto pode ter entre 2,4 e 3,6 gramas e ainda estar dentro do permitido. Com base nessas análises, os produtos foram classificados em diferentes faixas de variação. Conhecer as creatinas aprovadas e reprovadas é importante, né?
Creatinas aprovadas e reprovadas
Conhecer a lista das creatinas aprovadas e reprovadas é fundamental. Das 88 marcas analisadas, 77% foram aprovadas pela Abenutri. Essas foram divididas em três categorias, conforme a variação encontrada:
Variação de 0% a 5%: Produtos que praticamente entregam exatamente o que prometem.
Variação de 5,1% a 10%: Produtos com uma pequena diferença em relação ao rótulo, mas ainda dentro do aceitável.
Variação de 10,1% a 20%: Produtos com uma variação um pouco maior, mas ainda dentro dos limites permitidos.
Creatinas reprovadas
Infelizmente, 23% das marcas analisadas foram reprovadas. Dessas, algumas apresentaram resultados preocupantes:
Variação de -21% a -99%: Produtos que entregaram bem menos creatina do que o indicado no rótulo.
Variação de -100%: Produtos que não continham nenhuma creatina, apesar de afirmarem o contrário.
Marcas aprovadas 0% – 5%
- Absolut Nutrition Creatina 100% Pure REGULAR/APROVADO
- ADAPTOGEN CREATINE REGULAR/APROVADO
- ADAPTOGEN CREATINE SUPER REGULAR/APROVADO
- ADAPTOGEN HD CRET REGULAR/APROVADO
- AST Sports Science MICRONIZED CREATINE REGULAR/APROVADO
- Atlhetica Nutrition 100% Creatine Flavour REGULAR/APROVADO
- BLACK SKULL CREATOR REGULAR/APROVADO
- BLACK SKULL CREATINE REGULAR/APROVADO
- BLACK SKULL Creatine Turbo REGULAR/APROVADO
- BODYBUILDERS 100% CREATINE REGULAR/APROVADO
- BODY NUTRI CREATINE REGULAR/APROVADO
- BODY SHAPE CREATINA PURA 200 g REGULAR/APROVADO
- BRUTHAL SPORTS CREATINA REGULAR/APROVADO
- CELLGENIX GERMAN CREATINE REGULAR/APROVADO
- DARK LAB CREATINE REGULAR/APROVADO
- Elemento Puro Creadop Creapure REGULAR/APROVADO
- ELEVA NUTRITION CREATINA REGULAR/APROVADO
- Equaliv Creatina Creapure REGULAR/APROVADO
- Espartanos Creatina 100% Pure REGULAR/APROVADO
- Euro Nutry Creatine Powder 100% REGULAR/APROVADO
- Extreme Action CREATINE REGULAR/APROVADO
- EXTREME NUTRITION 100% Creatina REGULAR/APROVADO
- Fisio Nutri Strong Creatine 100% Pure REGULAR/APROVADO
- FTW CREATINA monohidratada REGULAR/APROVADO
- GROWTH SUP Monohidratada Creatine REGULAR/APROVADO
- HEALTH LABS CREATINA GOURMET REGULAR/APROVADO
- Iridium Labs Atlas Creatina REGULAR/APROVADO
- LEADER NUTRITION CREATINE MICRONIZED REGULAR/APROVADO
- NEW MILLEN CREATINE ATP REGULAR/APROVADO
- NEW NUTRITION CREATINA REGULAR/APROVADO
- NITRO MAX MAX CREATINA REGULAR/APROVADO
- NUTRATA CREATINE CREAPURE REGULAR/APROVADO
- OPTIMUM NUTRITION MICRONIZED CREATINE REGULAR/APROVADO
- Pro Corps Creatine REGULAR/APROVADO
- PRO HEALTHY CREATINE MICRONIZED REGULAR/APROVADO
- Pura Vida Creatina Premium REGULAR/APROVADO
- QNT Move CREATINE REGULAR/APROVADO
- R74 PREMIUM CREATINA 100% PURA REGULAR/APROVADO
- SHAPE NUTRITION 100% CREATINE PURE REGULAR/APROVADO
- SMART FIT SUPPS CREATINA SMART REGULAR/APROVADO
- SMART FIT SUPPS CREATINA 100% PURA REGULAR/APROVADO
- SOLDIERS NUTRITION CREATINA REGULAR/APROVADO
- TOP WAY CREATINA REGULAR/APROVADO
- UNDERLABS CREATINE FUZE REGULAR/APROVADO
- UNIVERSAL CREATINE REGULAR/APROVADO
- Venom Labs Pure Creatina Monohydrate REGULAR/APROVADO
- VITAFOR Creatine REGULAR/APROVADO
- Vitamax Nutrition Creatina 100% Pura REGULAR/APROVADO
- X Pro Nutrition Kreat REGULAR/APROVADO
- ZUPLER CREATINE REGULAR/APROVADO
Marcas aprovadas 5,1%- 10%
- +MU CREATINA MONOHIDRATADA REGULAR/APROVADO
- CANIBAL INC. CREATINA PLUS REGULAR/APROVADO
- Evorox Nutrition Evo Creatine REGULAR/APROVADO
- NUTREX RESEARCH CREATINE DRIVE REGULAR/APROVADO
- SHARK PRO ENERGY CREATINA REGULAR/APROVADO
Marcas aprovadas 10,1% – 20%
- BRN FOODS PREMIUM CREATINA REGULAR/APROVADO
- HARDCORE SPORTS NUTRITION CREATINA REGULAR/APROVADO
- PROFIT LAB CREATINE POWER REGULAR/APROVADO
- RED BRUTAL CREATINE REGULAR/APROVADO
- SYNTHESIZE CREATINA POWDER REGULAR/APROVADO
- Vitamax Nutrition Creatine Booster REGULAR/APROVADO
Marcas Reprovadas -100%
- AGE Creatine Monohidratada IRREGULAR/REPROVADO
- Cellucor Creatin IRREGULAR/REPROVADO
- Dymatrix Nutrition Creatina Monohidrate IRREGULAR/REPROVADO
- GENERIC LABS Creatina Monohidratada IRREGULAR/REPROVADO
- IMPURE NUTRITION CREATINA IRREGULAR/REPROVADO
- INTLAB Power Creatina IRREGULAR/REPROVADO
- Iron Tech Sports Nutrition Creatina Monohidratada IRREGULAR/REPROVADO
- Muscle Pharm Creatine IRREGULAR/REPROVADO
- NFT Nutrition Creatina 100% Pura IRREGULAR/REPROVADO
- TRIBE NUTRITION Creatina Monohidratada IRREGULAR/REPROVADO
Marcas reprovadas -21% a 99%
- BODY NUTRY
- Dark Dragon CREATINA ENERGY/ Crea Delite IRREGULAR/REPROVADO
- Melius Nutrition CREATINA 100% IRREGULAR/REPROVADO
- MUSCLE FULL CREATINA IRREGULAR/REPROVADO
- PROSIZE creatine IRREGULAR/REPROVADO
- SCI NUTRITION CREATINA PURA IRREGULAR/REPROVADO
- Wise Health
- BODY NUTRY CREATINE MONOHYDRATE IRREGULAR/REPROVADO
Agora que você conhece as creatinas aprovadas e reprovadas, que tal selecionar melhor as marcas antes de bater o martelo? Com a saúde podemos brincar.
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