Você já ouviu falar sobre como fazer exercícios físicos pode ser bom para a saúde? Isso é verdade. Médicos sempre recomendam atividades físicas para nos mantermos saudáveis. Sabe o que é ainda mais interessante? Um estudo recente revelou algo surpreendente: as mulheres podem se beneficiar ainda mais dos exercícios do que os homens. Continue a leitura e fique por dentro.

Mulheres se beneficiam mais dos exercícios

Imagine uma grande pesquisa que durou mais de 20 anos, analisando mais de 400 mil pessoas com idade entre 27 e 60 anos. Pois é, foi exatamente isso que aconteceu. Os resultados mostraram algo muito interessante: mulheres que praticavam exercícios físicos regularmente tinham um risco 24% menor de morrer por qualquer causa. Já nos homens, esse número foi um pouco menor, 15%.

Exercícios protegem o coração das mulheres

Quando falamos sobre problemas sérios de saúde, como ataque cardíaco e AVC, por exemplo, a diferença ficou ainda mais clara. As mulheres que se exercitavam regularmente apresentaram um risco 34% menor de desenvolver essas doenças, enquanto nos homens, foi de apenas 14%.

Por que as mulheres se beneficiam mais?

Os cientistas acreditam que isso pode estar relacionado às diferenças entre homens e mulheres. Os homens têm corpos que demandam mais energia, com frequência cardíaca e respiratória mais altas. Por isso, pode ser um pouco mais difícil para eles terem os mesmos benefícios dos exercícios que as mulheres.

Agora você já sabe: fazer exercícios físicos é ótimo para todos, mas especialmente para as mulheres. Mesmo que seja algo simples, como uma caminhada, pode trazer muitos benefícios para a saúde. Então, que tal dar uma chance para os exercícios hoje mesmo?

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