Quem não ama chegar em casa depois de um longo dia de trabalho, tomar um banho e enfim deitar e dormir! Nada como um descanso merecido após horas intermináveis de trabalho. Mas nem todos são assim, algumas pessoas possuem hábitos mais noturnos e preferem trabalhar pela madrugada.

Seja pelo silêncio das duas e tantas da noite, ou pelo clima semi-gelado que só a madrugada pode proporcionar. Fato ou não, a madrugada pode ser um grande diferencial para quem quer se dedicar para o trabalho, ou estudo.

Apesar disso, os benefícios não vão muito além. Segundo estudo feito na Finlândia, publicado pela revista “Occupational & Environmental Medicine”, pessoas com esses hábitos noturnos tendem a desempenhar um trabalho medíocre durante o dia seguinte.

A pesquisa

Na pesquisa, os cientistas entrevistaram 5.881 pessoas finlandesas nascidas em 1966, onde fizeram perguntas sobre vida profissional e sua saúde. Perguntas como o padrão de sono foram o principal foco da pesquisa, isso para determinar qual o foi seu cronotipo natural em 2012, aos seus 46 anos. O período de monitoramento para o estudo foi de quatro anos.

Cerca de 10% dos homens e 12% das mulheres se identificavam como “do tipo noturno”. Dentro desse grupo, 72% trabalhavam em horários diurnos. Os outros 28% se distribuíram igualmente entre madrugadores e cronotipos intermediários.

Um quarto dos noturnos avaliaram seu trabalho como ruim. Os pesquisadores usaram uma escala reconhecida internacionalmente que mede a capacidade de trabalho e o risco de aposentadoria precoce dos indivíduos. Essa proporção foi muito maior do que entre os madrugadores ou cronotipos intermediários, conforme a pesquisa.

Vitória Souza tem 20 anos e, segundo a jovem, a noite sempre foi seu melhor horário: “Sempre preferi estudar e trabalhar à noite, parece que meu cérebro funciona melhor.”

Apesar disso, os problemas como cansaço, chegam no decorrer do dia. “Sempre tive um bom humor pela manhã (…) a tarde me gera muito sono, parece que sinto a necessidade de descansar, a tarde é um momento de me desligar, ter lazer e resolver alguns problemas do dia a dia”

Diferente da pesquisa, Vitória tem um comportamento pela manhã favorável, mas isso não é um padrão. Talvez por sua idade, diferente dos pesquisados, que já são 55+.

Kristen Knutson, professora associada da Universidade Northwestern, dos EUA, afirma que os hábitos noturnos podem atrapalhar nosso dia-a-dia.

“Por exemplo, o funcionário que parece ter um começo lento pela manhã pode ser aquele com mais condições de trabalhar efetivamente à noite para cumprir um prazo importante”, afirmou a professora, que não esteve envolvida na pesquisa.

O relógio biológico

“O mecanismo por trás disso é o nosso relógio biológico interno que determina a hora do dia em que temos melhor desempenho”, disse Knutson, que não esteve envolvido na pesquisa.

A pesquisa foi feita na Finlândia, e as pessoas que participaram tinham hábitos comuns do país. Na Finlândia, os escritórios costumam abrir às 8h, então a pesquisa foi feita com base nisso. Apesar deste fato, os relógios biológicos são universais, e mesmo com variações, a pesquisa pode soar familiar para diferentes localidades. Ou até mesmo, diferentes profissões.

*Fonte: CNN

Veja também: