Os malefícios das bebidas energéticas parecem crescer em evidência a cada nova pesquisa divulgada. Em busca de um impulso rápido e contínuo na agitação do cotidiano ou durante festas e longas jornadas de trabalho ou estudo, muitos recorrem a essas bebidas sem estar plenamente conscientes dos riscos que oferecem à saúde.

 

1 – Efeitos Cardiovasculares

Estudos sugerem que os riscos do consumo frequente de bebidas energéticas podem afetar drasticamente o sistema cardiovascular. Além do aumento da pressão arterial, há também indícios de distúrbios no ritmo cardíaco. “As pesquisas mais atualizadas sobre o tema, são categóricas ao afirmarem que pacientes com fibrilação atrial, por exemplo, cortem radicalmente o consumo de energéticos”, afirma o cardiologista Silvio Alessi, especialista em arritmia cardíaca.

 

2 – Riscos Quando Combinadas com Álcool

A mistura destas bebidas com álcool é uma prática comum em ambientes festivos. Entretanto, isso pode mascarar o nível real de intoxicação e aumentar a excreção urinária – levando a uma desidratação potencialmente perigosa.

 

3 – Impacto no Sono e Peso Corporal

Apesar da intenção inicial ser manter-se acordado por mais tempo, o consumo excessivo eventualmente prejudica a qualidade do sono. Mais ainda, calorias adicionais dessas bebidas contribuem para ganho de peso indesejado.

 

4 – Associação com Vícios e Problemas de Saúde

O padrão preocupante encontrado em estudos sugere um vínculo entre ingestão regular dessas substâncias e desenvolvimento de comportamentos aditivos. Além disso, problemas renais e mentais estão sendo associados ao uso continuado.

 

5 – Recomendações da OMS sobre Álcool e Energéticos

A Organização Mundial da Saúde recomenda cautela no consumo simultâneo de álcool e bebidas energéticas, alertando para os perigos à saúde caso se ultrapasse a quantidade considerada segura.

 

6 – Saúde Mental

De acordo com o estudo publicado na revista científica Public Health, o consumo da bebida foi relacionado ao maior risco de desenvolver problemas de saúde mental incluindo ansiedade, estresse e depressão.

 

7 – Consumo de energéticos entre crianças e adolescentes

No Reino Unido, as embalagens dos produtos contam com avisos de que não são adequadas para crianças, mas podem ser compradas facilmente por menores de 18 anos.

Para especialistas do Reino Unido, onde a pesquisa foi conduzida no Centro de Pesquisa Translacional em Saúde Pública da Universidade de Teesside (Inglaterra), as novas descobertas acendem um alerta para a criação de políticas de restrição da bebida. Entre os fatores de risco, está a questão da saúde mental.

 

Portanto, com base nas evidências apresentadas em pesquisas científicas recentes, fica claro que o cuidado com o uso das bebidas energéticas deve ser priorizado e, em casos específicos como a fibrilação atrial, radicalmente suspenso. A atenção aos sinais do corpo e boas práticas alimentares são essenciais para minimizar riscos à sua saúde. Lembre-se sempre que a moderação é a chave para um estilo de vida equilibrado.

 

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