Como um simples beijo pode ser um perigo para a sua saúde

Apesar de ser considerado umas das principais formas de demonstração de afeto, ele infelizmente também pode fazer mal em algumas situações

Durante o beijo, vírus e bactérias presentes na saliva e na secreção respiratória podem causar doenças, contaminando pessoas saudáveis. Um estudo realizado pela Organização Holandesa para Pesquisa Científica Aplicada, após analisar um beijo de língua com duração de 10 segundos, concluiu que o contato pode transferir até 80 milhões de bactérias.

“As principais doenças transmitidas através do beijo são a mononucleose infecciosa, que até é chamada de “doença do beijo”, causada pelo vírus Epstein-Bar. Mas há também a possibilidade de contrair infecções sexualmente transmissíveis, como o HPV, herpes simples e a labial, sífilis e gonorreia, entre outras”, informa a infectologista Juliana Barreto, que atende no centro clínico do Órion Complex.

Juliana Barreto explica que a doença do beijo, conhecida como mononucleose infecciosa, é mais incômoda do que efetivamente grave, e pode se resolver sozinha. “Mas as demais requerem tratamento, como a sífilis, o herpes simples e o HPV. E, para o HPV, é importante fazer a vacinação dos adolescentes”, orienta.

A conscientização é uma parte fundamental para não transmitir a infecção a outra pessoa, ou seja, para quem está com alguma lesão na região bucal, o beijo fica suspenso, orienta a médica. “Mas, uma vez sanadas as lesões, não há perigo para a contaminação pelo beijo”, diz. Ufa, ainda bem, né?

Descubra o que acontece com o seu corpo quando você para de comer açúcar

Um das verdades conhecidas é a de que todo mundo ama um doce e o consumo excessivo de açúcar faz parte da dieta de muitos. Presente em uma variedade de alimentos processados e bebidas, o açúcar se infiltrou silenciosamente em nossas vidas, muitas vezes sem que estejamos conscientes de seus efeitos sobre nosso corpo.

No entanto, o que acontece quando optamos por cortar ou reduzir drasticamente o consumo desse ingrediente tão comum? Descobrir como o corpo reage quando se retira o açúcar da dieta pode fornecer “insights” valiosos sobre os benefícios e desafios dessa mudança. Pensando nisso, o Curta Mais, convidou a nutricionista, Yumi Kuramoto, para nos contar o que acontece com o seu corpo quando você para de comer açúcar. 

O açúcar é o ingrediente principal dos alimentos mais queridos de todos como doces, quitandas, refrigerantes e tudo que há de bom, quando ingerimos açúcar nosso corpo reage liberando insulina para regular os níveis de glicemia no sangue. Porém, Com o tempo, esse consumo excessivo pode levar à resistência à insulina, tornando nosso corpo menos sensível a ela e aumentando o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

O consumo excessivo de açúcar pode também causar inflamação crônica e estresse oxidativo, aumentando o risco de várias doenças, como doenças cardíacas, câncer e Alzheimer. O humor e o sono também não escapam de suas mãos doces, causando flutuações nos níveis de glicose no sangue e contribuindo para sintomas de depressão, ansiedade e distúrbios do sono.

E se eu diminuir o consumo?

Ao reduzir o consumo é possível estabilizar os níveis de glicose no sangue e restaurar a sensibilidade à insulina. “Com isso, ao longo do tempo, é possível restaurar a sensibilidade à insulina, promovendo uma regulação mais eficaz do metabolismo da glicose e evitando assim o surgimento da diabetes tipo 2”. Disse a nutricionista.

Ficar sem atacar aquela barra de chocolate no meio da tarde, pode melhorar a saúde geral ao diminuir esses efeitos negativos, além de estabilizar o humor e melhorar a qualidade do sono.

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7 Alimentos que ajudam a prevenir o câncer

Segundo um estudo feito pelo Instituto Nacional de Câncer, o Brasil apresenta um alto índice de crescimento de câncer, sendo esperado 704 mil novos casos da doença nos próximos anos.

Os maiores destaques vão para a região Sul e Sudeste, que concentra cerca de 70% da incidência. Os órgãos mais afetados são o fígado, pâncreas, mama, colo do útero e próstata.

O estudo traz uma reflexão sobre cuidados e prevenção. Pensando nisso, nós listamos alguns alimentos que fazem parte do nosso dia a dia e suas qualidades para o nosso bem estar.

Essas comidinhas ajudam também prevenir doenças, como o câncer, e trazem muitos outros benefícios para o nosso corpo e saúde.

 

Confira a lista dos 7 Alimentos que ajudam a prevenir o câncer:

Brócolis

Estudos recentes feitos pela Revista Sience revela que brócolis possui substâncias e nutrientes que ajudam a combater o câncer, sendo elas:

Sulforafano: O brócolis contém um composto chamado sulforafano, que é um fitoquímico encontrado em vegetais crucíferos. Estudos sugerem que o sulforafano pode ter propriedades anticancerígenas, ajudando a reduzir a incidência de certos tipos de câncer. Ele pode agir inibindo a formação de células cancerosas e induzindo a apoptose (morte celular programada) nas células cancerosas.

Antioxidantes: O brócolis é uma boa fonte de antioxidantes, como a vitamina C e o betacaroteno. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres no organismo, que são moléculas instáveis que podem causar danos às células e contribuir para o desenvolvimento do câncer.

Fibras: O brócolis é uma excelente fonte de fibras, que são importantes para a saúde do sistema digestivo. A ingestão adequada de fibras tem sido associada a um menor risco de câncer de cólon.

Detoxificação: Os compostos encontrados no brócolis, como o sulforafano, também podem ajudar no processo de desintoxicação do organismo, facilitando a eliminação de substâncias nocivas.

 

Brasil Escola (foto: reprodução)

 

Gengibre

Segundo estudos realizados pela Faculdade Laboro o gengibre é uma raiz amplamente utilizada na culinária e medicina tradicional rico em substâncias que previnem o câncer de mama, estômago, pâncreas e cólon confira quais são: 

Propriedades antioxidantes: O gengibre contém compostos antioxidantes, como gingeróis e shogaóis, que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células, contribuindo para o desenvolvimento de doenças, incluindo o câncer. Os antioxidantes no gengibre podem ajudar a neutralizar esses radicais livres.

Atividade anti-inflamatória: O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. A inflamação crônica está associada a diversos tipos de câncer, e a capacidade do gengibre de modular a resposta inflamatória pode ter um papel na prevenção.

Indução de apoptose: Alguns estudos sugerem que os compostos do gengibre podem induzir a apoptose, que é a morte celular programada. Isso é importante na prevenção do câncer, pois células cancerosas que evitam a apoptose podem se proliferar descontroladamente.

Inibição da angiogênese: A angiogênese é o processo pelo qual novos vasos sanguíneos são formados. O crescimento descontrolado de vasos sanguíneos é um fenômeno associado à progressão do câncer. Algumas pesquisas indicam que o gengibre pode inibir a angiogênese, ajudando a controlar o crescimento tumoral.

 

InfoEscola (foto: reprodução)

Tomate

Estudos feitos pela Veja Saúde é um poderoso aliado contra o cancer contendo tambem propriedades anti-inflamatorias, confira abaixo quais são:

Licopeno: O licopeno é um antioxidante encontrado em grandes quantidades no tomate, especialmente quando ele é cozido ou processado. O licopeno é conhecido por sua capacidade antioxidante, o que significa que pode neutralizar os radicais livres no corpo. Radicais livres podem causar danos às células e contribuir para o desenvolvimento do câncer.

Propriedades anti-inflamatórias: Alguns componentes do tomate, como o licopeno, têm propriedades anti-inflamatórias. A inflamação crônica é um fator que pode contribuir para o desenvolvimento do câncer, e a capacidade do tomate de reduzir a inflamação pode desempenhar um papel protetor.

Inibição da angiogênese: Assim como o gengibre, o tomate também pode ter propriedades que inibem a angiogênese, o crescimento de novos vasos sanguíneos. O controle da angiogênese é importante para limitar o fornecimento de sangue aos tumores, ajudando a prevenir a disseminação do câncer.

Proteção contra danos no DNA: Alguns estudos indicam que o licopeno presente no tomate pode ajudar a proteger o DNA contra danos. O dano no DNA é um dos eventos que podem levar ao desenvolvimento de células cancerosas, e a capacidade do licopeno de agir como um agente protetor pode ser benéfica.

 

Coisas da Roça (foto: reprodução)

Peixe

O consumo de peixe, especialmente peixes gordos ricos em ácidos graxos ômega-3, tem sido associado a alguns benefícios para a saúde, segundo estudos feitos pela Veja Saúde confira seus beneficios:

Ácidos graxos ômega-3: Peixes como salmão, sardinha e atum são ricos em ácidos graxos ômega-3, especialmente o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Esses ácidos graxos têm propriedades anti-inflamatórias, e a inflamação crônica é um fator que pode contribuir para o desenvolvimento do câncer.

Propriedades anti-inflamatórias: Os ácidos graxos ômega-3 presentes no peixe podem ajudar a modular a resposta inflamatória no corpo. Isso é importante porque a inflamação crônica tem sido associada a várias formas de câncer.

Proteção contra metástases: Algumas pesquisas sugerem que os ácidos graxos ômega-3 podem ter propriedades que ajudam a inibir a formação de metástases, que é a disseminação do câncer para outras partes do corpo.

Efeitos no sistema imunológico: O consumo de ácidos graxos ômega-3 pode influenciar positivamente o sistema imunológico, ajudando o corpo a reconhecer e destruir células cancerosas.

Antioxidantes: Além dos ácidos graxos ômega-3, o peixe também contém antioxidantes, como a vitamina D e o selênio, que podem desempenhar um papel na prevenção do câncer, ajudando a neutralizar os radicais livres.

 

Cursos CPT (foto: reprodução)

Cenoura

A cenoura é um vegetal rico em nutrientes, especialmente betacaroteno, que é um antioxidante precursor da vitamina A, Segundo CURA Medicina Diagnóstica acompanhe as qualidades abaixo: 

Betacaroteno: A cenoura é uma excelente fonte de betacaroteno, um pigmento vegetal que é convertido em vitamina A no organismo. O betacaroteno é um antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres, substâncias que podem causar danos às células e contribuir para o desenvolvimento do câncer.

Vitamina A: Vitamina A é essencial para a saúde das células e tecidos, desempenhando um papel importante na manutenção da integridade do revestimento celular, o que pode ajudar na prevenção de certos tipos de câncer.

Fibras: As cenouras são uma boa fonte de fibras, que são importantes para a saúde digestiva. Uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir o câncer de cólon, reduzindo o tempo de trânsito intestinal e promovendo a eliminação regular de resíduos.

Compostos antioxidantes: Além do betacaroteno, as cenouras contêm outros compostos antioxidantes, como flavonóides e carotenóides, que podem contribuir para a proteção celular e redução do estresse oxidativo.

Purifica o fígado: O suco de cenoura ajuda a limpar o fígado, além de fortalecer as funções hepáticas.

 

Decor Facil (foto: reprodução)

Feijão

Uma dieta rica em feijão, frutas secas e cereais pode prevenir o surgimento de câncer, segundo uma pesquisa realizada pela University College de Londres e publicada na revista Cancer Research, confira quais são os beneficios:

Antioxidantes: Os feijões contêm antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que ajudam a neutralizar os radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células e estão associados ao desenvolvimento do câncer. Os antioxidantes presentes nos feijões podem ajudar a proteger as células do estresse oxidativo.

Ácido fólico: Alguns tipos de feijão são uma boa fonte de ácido fólico, uma vitamina do complexo B. O ácido fólico desempenha um papel importante na síntese e reparação do DNA, e a sua adequada ingestão pode contribuir para a integridade genética, ajudando na prevenção do câncer.

Proteínas vegetais: O feijão é uma fonte saudável de proteínas vegetais. Substituir parte da proteína animal por proteína vegetal pode estar associado a um menor risco de certos tipos de câncer, como o câncer de cólon.

Regulação do peso: O consumo regular de feijão pode ajudar na regulação do peso, uma vez que as fibras e proteínas presentes nos feijões proporcionam uma sensação de saciedade. Manter um peso saudável está associado a um menor risco de vários tipos de câncer.

 

Minha Vida (foto: reprodução)

Espinafre

Os benefícios do espinafre formam uma lista bastante extensa. Além de ser um dos alimentos mais saudáveis e nutritivos, ele também com poucas calorias e muitas vitaminas. Segundo o Onocentro Imunopar aqui estão alguns dos fatores associados ao potencial papel preventivo do espinafre:

Cérebro poderoso: O combustível do marinheiro Popeye melhora o funcionamento cerebral e protege contra o envelhecimento prematuro dos neurônios, evitando os efeitos degenerativos da oxidação no cérebro. Os pesquisadores descobriram que se alimentar com espinafre ajuda a proteger o cérebro de danos dos radicais livres e do declínio da capacidade cognitiva relacionado à idade avançada. O alto teor de vitamina E da folhosa verde-escura também contribui para driblar a neurodegeneração cerebral.

Antioxidantes: O espinafre é rico em antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, betacaroteno e vários flavonoides. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, substâncias que podem causar danos às células e contribuir para o desenvolvimento do câncer.

Ácido fólico: O espinafre é uma boa fonte de ácido fólico, uma vitamina do complexo B. O ácido fólico desempenha um papel vital na síntese e reparação do DNA, o que pode ajudar na prevenção de mutações genéticas que podem levar ao desenvolvimento de células cancerosas.

Carotenoides: O espinafre contém carotenóides, como luteína e zeaxantina, que são pigmentos vegetais com propriedades antioxidantes. Alguns estudos sugerem que esses carotenóides podem estar associados a um menor risco de certos tipos de câncer, como o câncer de mama e o câncer de pulmão.

Regulação do peso: O espinafre é uma opção de baixa caloria e rica em nutrientes, o que pode ser benéfico na manutenção de um peso saudável. Manter um peso adequado está associado a um menor risco de desenvolvimento de vários tipos de câncer.

 

InfoEscola (foto: reprodução)

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Deslumbrante cidade paulista com águas termais é o destino preferido dos brasileiros para viajar em 2024

Situada no norte do estado de São Paulo, Olímpia é um dos principais destinos turísticos do Brasil, atraindo anualmente mais de 3 milhões de visitantes. Não à toa, a cidade foi considerada o destino preferido dos brasileiros para viajar durante as férias, segundo a tradicional lista da plataforma Booking.com. Famosa por seus parques aquáticos, que aproveitam as águas termais do Aquífero Guarani, e por seu festival de folclore, que reúne grupos de diversas regiões do país para mostrar suas danças e tradições.

As águas termais, reconhecidas por suas propriedades terapêuticas, são o carro-chefe de Olímpia, oferecendo piscinas de águas naturalmente aquecidas, toboáguas e uma variedade de atrações para todas as idades. 

Destino preferido dos brasileiros para viajar Olímpia, São Paulo

Foto: Divulgação

Não faltam opções!
O Thermas dos Laranjais é o maior parque aquático da cidade, e um dos maiores da América Latina, atraindo visitantes não só do Brasil, mas de diversas partes do mundo. Outros parques que se destacam são o Hot Beach, com uma praia artificial e um espaço temático inspirado no Egito, e o Vale dos Dinossauros, que reproduz o ambiente pré-histórico.

Confira alguns dos melhores parques aquáticos de Olímpia para passar as férias!

A cidade também abraça seu título de Capital Nacional do Folclore ao sediar anualmente o renomado Festival do Folclore, um verdadeiro mergulho na cultura popular brasileira. Em agosto, grupos de diversas regiões do país se reúnem no Recinto do Folclore para apresentar danças, músicas, artesanatos e pratos típicos, criando um espetáculo de cores, sons e tradições.

Festival do Folclore de Olímpia, São Paulo, Destino preferido dos brasileiros para viajar

Festival do Folclore de Olímpia, São Paulo – Foto: Divulgação

Mas Olímpia vai além das águas termais e do folclore. O Orquidário Aguapey encanta os amantes da natureza com suas mais de 2 mil espécies de orquídeas, enquanto o Museu de Arte Sacra e Diversidade Religiosa apresenta uma rica coleção de peças sacras de várias religiões. A icônica Igreja Matriz de São João Batista é um patrimônio histórico e arquitetônico da cidade, enriquecendo ainda mais a visita dos turistas.

A cidade ainda possui outras atrações culturais e históricas, como o Centro Histórico, repleto de construções antigas que contam a história da região, o Museu de Arte Sacra e Diversidade Religiosa, que expõe peças sacras de várias religiões, e a Igreja Matriz de São João Batista, que é um patrimônio arquitetônico da cidade. A culinária local também é um atrativo, que mescla tradições paulistas e sabores únicos.

Olímpia: o local perfeito para se hospedar
A infraestrutura hoteleira de Olímpia é um ponto a ser destacado, oferecendo desde opções mais econômicas até resorts de luxo. Todos os bolsos são atendidos, não há desculpas para atrasar as férias!

Os viajantes encontram uma vasta seleção de hotéis e pousadas distribuídos estrategicamente pela cidade. Muitos desses estabelecimentos estão localizados próximos aos parques aquáticos e ao centro, proporcionando comodidade aos turistas. Com diferentes categorias de quartos, desde acomodações mais simples até suítes luxuosas, esses lugares oferecem serviços diversificados para atender às exigências de variados perfis de viajantes.

Para aqueles que buscam uma experiência mais exclusiva, Olímpia conta com resorts e hotéis de luxo renomados. Esses locais oferecem uma estadia glamourosa, gama de comodidades, como piscinas privativas, spas, restaurantes sofisticados, atividades recreativas e serviços de alto padrão.

Acampar, camping, barraca

Foto: Hotéis.com

Os aluguéis de temporada são uma opção popular na cidade, incluindo apartamentos completos e casas espaçosas. Essas alternativas são ideais para famílias maiores ou grupos de amigos, oferecendo mais espaço e privacidade durante a estadia.

Para os amantes da natureza e adeptos de uma experiência ao ar livre, Olímpia oferece opções de campings e áreas destinadas ao camping. Com estrutura para barracas, trailers e motorhomes, esses espaços permitem um contato mais direto com a natureza.

Agenda sustentável
Com um forte investimento no turismo sustentável, preservando suas belezas naturais e promovendo práticas eco-friendly em diversas atrações. O cuidado com o meio ambiente aliado ao desenvolvimento do turismo tem sido um diferencial que atrai cada vez mais viajantes preocupados com a preservação do planeta.

A agenda sustentável de Olímpia abrange uma variedade de ações integradas, visando preservar o ambiente, fomentar práticas responsáveis e conscientizar tanto a população local quanto os visitantes sobre a importância de preservar os recursos naturais para garantir um futuro sustentável.

Olímpia promove práticas sustentáveis, incentivando a conscientização entre visitantes e estabelecimentos locais, valorizando a preservação das belezas naturais e a cultura regional. A cidade busca certificações e reconhecimentos que atestem seu compromisso com a sustentabilidade, engajando-se em programas que promovem essas práticas.

Olímpia, São Paulo

Foto: Divulgação

Com um clima acolhedor durante todo o ano, Olímpia tem conquistado seu espaço como um destino turístico completo, capaz de agradar a todos os gostos e idades. A cidade é um convite ao relaxamento, à diversão em família e a experiências inesquecíveis. Seja para um fim de semana prolongado ou para uma estadia mais longa, Olímpia se apresenta como uma joia no interior de São Paulo, pronta para encantar e surpreender os visitantes.

5 receitas de águas saborizadas para se manter hidratado com charme e elegância

Cumprir a meta dos dois litros de água por dia é um sacrifício para muita gente. Para quem  não consegue tomar água pura, por não ter sede, por esquecer ou por algum outro motivo uma sugestão que, segundo especialista dá certo, é ir, aos poucos, criando o hábito com a água saborizada. 

 

Além dessas receitas serem deliciosas, charmosas e elegantes, elas fazem o papel da água em nosso corpo, que é de matar a sede,regular a temperatura corporal, fazer o transporte dos sais minerais e vitaminas, acabar com aquela falsa sensação de fome e melhorar a consistência das fezes evitando a prisão de ventre. 

 

Confira as cinco dicas de receitas deliciosas, sofisticadas e elegantes que preparamos.

 

  1. Morango e Cidreira

 

Morango e cidreira é uma combinação refrescante, deliciosa, elegante e glamurosa, como tudo que vai morango. Para fazer é super fácil. 

 

Os ingredientes necessários são:  2 folhas de capim cidreira frescas, 4 fatias finas de limão siciliano, 5 morangos em rodelas, 1 litro de água filtrada, mineral ou gaseificada. 

 

Em um recipiente, que permita ficar fechado, coloque na seguinte ordem: 1º  as duas folhas de capim cidreira inteiras e enroladas; 2º  as 4 fatias de limão ; 3º  os cinco morangos fatiados em rodelas finas e por fim a água. Aguarde cerca de 1 hora para consumir.

 

  1. Abacaxi,gengibre e hortelã

Esta receita é, sem dúvida, um grande aliado para o bem esta e para a  hidratação. Além de estimular o consumo da água,  a combinação abacaxi, gengibre e hortelã é um poderoso diurético e auxilia na eliminação das toxinas. Fazer é super prático e rápido.  

 

Os ingredientes necessários são: 1 litro de água; 1/4 de abacaxi médio descascado e fatiado;5 rodelas de gengibre com casca e um punhado de hortelã.

 

Em um recipiente, que permita ficar fechado, coloque na seguinte ordem: 1º  a hortelã;; 2º  as rodelas de gengibreo ; 3º  as fatias de abacaxi e por fim a água. Aguarde cerca de 1 hora para consumir.

 

  1. Kiwi,  Morango, erva doce e anis estrelado

 

A mistura das frutas com as duas especiarias faz desta receita bastante sofisticada e exótica. É aquela dica ideal para você deixar em casa ou no escritório no dia em que vai receber aquela visita mais “cool” e que você deseja impressionar.

 

São necessários 1 litro de água; 1 kiwi com casca, 8 morangos partidos; um punhadinho de erva doce; 5 unidades de anis estrelado.

 

Para montar você pode usar sua imaginação na hora de ordenar os ingredientes, deixando a água por último. O ideal é que se aguarde cerca de 1 hora antes de consumir. 

 

  1. Laranja, limão, canela em pau e cravo da índia

 

Sabe aquela receita com cara, cor e cheiro do oriente? É esta! Traz os sabores cítricos do limão e da laranja que vibram no paladar como refrescos com cravo e canela que trazem magia e história ao sabor. É uma verdadeira explosão de sabor, que se torna um sucesso.

 

Para preparar você vai precisar de 1 litro de água; 1 laranja cortada em rodelas com casca;

1 limão cortado em rodelas sem casca; 2 canelas em pau; 5 cravos da índia.

Na hora de montar no recipiente, deixe o limão e a laranja em baixo, coloque as especiarias em cima e cubra com a água. Em 30 minutos já pode ser consumido.

 

  1. Maracujá, camomila e melissa

 

Seu o seu dia a dia é cheio de estresse é essa a receita que vai ajudar a controlar  o seu cortisol e assim você vai conseguir manter uma rotina mais tranquila.

 

Para esta receita você vai precisar de 1 litro de água, 1 colher de sopa de flores de camomila, 4 folhas de melissa fresca rasgadas com as mãos, 1 colher de sopa de maracujá fresco. 

 

Para montar a receita coloque as folhas no fundo, depois o maracujá e por último a água. Deixe descansar por 45 minutos e pode consumir.