Essas são as 25 melhores músicas para você acordar de bem com a vida, segundo a psicologia
Quem não gosta de começar o dia com o pé direito, não é mesmo? Acordar bem disposto pode fazer toda a diferença no seu humor e na maneira como você encara os desafios do dia a dia. Uma maneira simples e eficaz de garantir um bom início de manhã é escutar músicas que te deixam animado. A música tem um poder incrível de influenciar nosso estado de espírito e, segundo a psicologia, escolher as músicas certas pode até melhorar a nossa saúde mental e o nosso desempenho em várias atividades.
Benefícios da música na saúde e no bem-estar
Ouvir música não é só divertido, também traz benefícios para a saúde. Ela pode melhorar o humor, ajudar na interação social e até mesmo aumentar o desempenho no trabalho ou nos estudos. Se você toca algum instrumento, mostrar o seu talento para a família pode fortalecer os laços familiares e incentivar mais conversas e momentos juntos. A música tem um papel importante em nossas vidas, muito além do simples entretenimento.
A importância da música para o humor
Você já deve ter notado que ouvir música pode mudar completamente o seu humor. Se você está triste, uma boa música pode levantar o seu astral; se está feliz, ela pode te deixar ainda mais contente. E mesmo nos dias em que você está se sentindo mais ou menos, ouvir uma música agradável não custa nada e pode melhorar o seu dia. Começar a manhã com uma playlist animada pode ser o que falta para você deixar de acordar como um zumbi e começar o dia com energia e disposição.
A playlist perfeita segundo a psicologia
David Greenberg, pesquisador da Universidade de Cambridge, estudou como nossas preferências musicais influenciam nossa vida psicológica. Ele analisou diversas playlists no Spotify para entender o que torna uma música perfeita para começar o dia. Segundo Greenberg, uma boa música matinal precisa de três elementos principais:
Ritmo crescente: A música deve começar devagar e ir aumentando o ritmo gradualmente.
Mensagem positiva: As letras devem passar uma mensagem positiva.
Batida energizante: A batida deve ser capaz de recarregar as energias e deixar a pessoa animada.
Dicas de músicas para começar bem o seu dia
Aqui estão algumas sugestões de músicas que seguem esses critérios e são perfeitas para acordar de bem com a vida:
- “Happy” – Pharrell Williams: Uma música contagiante que fala sobre felicidade.
- “Here Comes the Sun” – The Beatles: Com um ritmo agradável e uma mensagem positiva, é ideal para as manhãs.
- “Viva La Vida” – Coldplay: Uma batida energizante e letras inspiradoras.
- “Can’t Stop the Feeling!” – Justin Timberlake: Perfeita para te fazer dançar e começar o dia com um sorriso.
- “Walking on Sunshine” – Katrina and the Waves: Um clássico que traz muita alegria e energia positiva.
- “Good Morning” – Mandisa: Uma música alegre que fala sobre começar o dia com um sorriso.
- “Lovely Day” – Bill Withers: Com uma mensagem positiva e um ritmo agradável, é ideal para as manhãs.
- “Wake Me Up Before You Go-Go” – Wham!: Uma batida animada que vai te colocar de bom humor instantaneamente.
- “Good Vibrations” – The Beach Boys: Essa música clássica é cheia de boas vibrações e energia.
- “Best Day of My Life” – American Authors: Uma música otimista que te faz sentir que hoje será um grande dia.
- “Brighter Than the Sun” – Colbie Caillat: Uma batida contagiante e uma letra positiva.
- “On Top of the World” – Imagine Dragons: Uma música que fala sobre se sentir no topo do mundo.
- “I Gotta Feeling” – The Black Eyed Peas: Perfeita para te animar e te fazer sentir bem.
- “Stronger” – Kanye West: Uma batida poderosa que te dá energia para enfrentar o dia.
- “Walking on Air” – Katy Perry: Uma música leve e animada para começar o dia com o pé direito.
- “Roar” – Katy Perry: Uma música que te faz sentir forte e confiante.
- “Uptown Funk” – Mark Ronson ft. Bruno Mars: Uma batida divertida e animada para levantar o astral.
- “Shake It Off” – Taylor Swift: Ótima para espantar qualquer negatividade logo de manhã.
- “Geronimo” – Sheppard: Uma música cheia de energia que te faz querer aproveitar o dia.
- “High Hopes” – Panic! At The Disco: Uma mensagem inspiradora e uma batida empolgante.
- “Good as Hell” – Lizzo: Uma música que te faz sentir bem consigo mesmo e pronto para o dia.
- “Don’t Stop Me Now” – Queen: Um clássico que te deixa cheio de energia e motivação.
- “Happy Together” – The Turtles: Uma melodia alegre que te faz começar o dia com um sorriso.
- “Survivor” – Destiny’s Child: Uma música que te faz sentir forte e preparado para qualquer coisa.
- “Sunflower” – Post Malone & Swae Lee: Uma batida leve e positiva para começar bem o dia.
Como criar sua própria playlist energizante
Para criar uma playlist que te ajude a acordar bem, siga essas dicas:
Varie os gêneros: Escolha músicas de diferentes estilos para não enjoar.
Adapte ao seu gosto: Inclua músicas que você realmente gosta e que te fazem sentir bem.
Ajuste o volume: Comece com o volume baixo e vá aumentando aos poucos.
Experimente novidades: Adicione novas músicas regularmente para manter a playlist interessante.
A música tem um papel fundamental em nossas vidas e pode ser uma aliada poderosa para começar o dia de maneira positiva. Escolher as músicas certas pode fazer toda a diferença no seu humor e na sua disposição. Experimente criar sua própria playlist matinal com músicas que te deixam feliz e energizado. Comece o dia com música e veja como isso pode transformar a sua rotina para melhor.
**** Fonte: Equilíbrio em Vida ****
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