As pessoas que têm o hábito de se exercitar caminhando ou correndo nos parques da cidade podem sentir certa dificuldade ou desconforto com seu tênis, principalmente quando novos. Muitas vezes a falta de estabilidade é um dos fatores que atrapalham os corredores. Pois você sabia que a solução para esse problema está no seu próprio sapato?

Isso mesmo, apenas amarrando o cadarço de uma forma específica, utilizando o último buraquinho do seu tênis, você garante maior estabilidade no seu tornozelo. Dessa forma ele ficará mais firme no seu pé, evitando o desconforto e garantindo até mais segurança para a sua corrida. Esse é o famoso “nó de corredor”.

Aprenda a fazer o nó de corredor:

Primeiro, basta colocar o cadarço no tênis de fora para dentro, até chegar no último furo. Após passar a ponta por ele, deixe uma sobra dessa forma:

Reprodução/Instagram: @guimonteiro.gm

Agora é só passar as pontas por dentro dos buracos, de forma oposta, assim:

Reprodução/Instagram: @guimonteiro.gm

O cadarço ficará então dessa forma:

Reprodução/Instagram: @guimonteiro.gm

Pronto, já pode amarrar seu sapato normalmente.

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