7 hábitos que causam mau hálito e prejudicam a saúde bucal: será que você tem algum?
Evitar o mau hálito é verdadeiramente uma questão de saúde
Muita gente pensa que manter os dentes bem escovados é garantia de afastar de vez o mau hálito. No entanto, esse hábito e o uso do fio dental para fazer a higiene bucal são apenas algumas das ações que devem ser feitas.
Além disso, diversos outros hábitos podem impactar na sua saúde (e até mesmo na auto estima) e passam despercebidos no seu dia a dia.
Então, fique até o final para descobrir se, mesmo sem querer, está contribuindo para deixar o mau hálito presente na sua vida.
Boa leitura!
Afastar o mau hálito é questão de saúde
A saúde bucal pode ser parte importante da estética e garantir um sorriso bonito, mas, vai muito além disso.
A saber, ela está relacionada ao bem-estar do organismo como um todo. Um exemplo é a ligação dos dentes com o coração.
De acordo com a cirurgiã-dentista Marcela O ́Neal, cerca de 36% das mortes ligadas aos problemas cardíacos tem início na saúde bucal.
“Investir no cuidado da saúde bucal contribui com o diagnóstico e a prevenção de problemas como infarto, endocardite bacteriana e acidente vascular cerebral (AVC). Desses, mais de 40% dão os primeiros indícios através de sintomas na boca”, revela a especialista.
Dessa forma, é essencial manter uma boa rotina de cuidados com os dentes.
Hábitos para você abandonar imediatamente
Como sinalizamos no início do texto, mesmo sem perceber, pode ter hábitos que interfiram e provoquem o mau hálito. Por isso, é importante ter conhecimento dos mesmos e começar a mudar a rotina por aí, se algo estiver fora do comportamento recomendado.
Assim, o cirurgião-dentista Anderson Brasil lista sete hábitos que você deve abandonar de imediato para manter o mau hálito longe, e garantir a sua saúde bucal. Acompanhe a seguir.
Mastigar e morder objetos
Pode ser um tique nervoso, ou você pode fazer involuntariamente sem nem perceber. Contudo, ter o hábito de mordiscar objetos, tais como tampa de caneta, é bem prejudicial para a saúde dos dentes.
“O ato de mastigar apenas de um lado é algo que costuma ser involuntário, porém, devemos prestar atenção. A saúde bucal é colocada em risco levando à uma sobrecarga dos dentes, com maior risco de desgaste e dores musculares”, afirma o especialista.
Escovar os dentes com muita força
O movimento correto deve tomar lugar da força. Portanto, preste atenção quando for escovar os dentes, e não aplique muita força na escova.
Isso porque, de acordo com Anderson, esse hábito pode danificar a gengiva e os dentes, desencadeando sensibilidade e ferimentos.
Abrir garrafas e embalagens com os dentes
Hum, já doeu só de pensar. Nesse caso, o risco é o de lesionar a mandíbula ou quebrar algum dente. Pense duas vezes antes de fazer, pois além de prejudicar a sua saúde bucal, ainda vai doer no bolso.
Palitar os dentes
O profissional sinaliza que o uso de palitos de dentes pode lesionar a gengiva, resultando em uma inflamação ou infecção. Então, além de provocar uma retração gengival, leva à uma sensibilidade na área.
E infecção, já sabe, pode causar sim um mau hálito super indesejado.
Procedimentos estéticos realizados indevidamente
Isso serve para qualquer cuidado com a saúde! Todo tratamento deve ser feito com cautela e acompanhado por um profissional capacitado para tal.
Fumar
Como você deve saber, não é só o mau hálito. Abandonar o tabagismo é crucial, pois o cigarro pode desencadear inflamações na gengiva, perda de dentes e até mesmo desenvolver câncer na boca, alerta Anderson.
Manter bebidas ácidas por muito tempo na boca
Acredite, bebidas alcoólicas em excesso provocam o ressecamento da mucosa bucal e, assim, deixam a região mais propícia para o desenvolvimento de diversos problemas.
Além disso, o cirgião-dentista destaca que refrigerantes também podem levar à erosão do esmalte dos dentes.
Com isso, o ideal é consumir esses produtos com moderação. A sua saúde bucal agradece, e o mau hálito vai passar longe.
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