Bebeu demais ontem à noite e hoje acordou de ressaca? E o pior: tá sem nenhum remédio em casa pra acabar com o sofrimento? Temos 4 dicas que podem ajudar a combater a ressaca e aliviar sua dor.

1. Tome um banho gelado

Tomar um banho gelado ajuda a ativar a circulação sanguínea e aumenta a pressão arterial, que pode estar baixa pelo excesso de álcool, então, depois de uma chuveirada gelada, você pode se sentir bem melhor.

2. Beba muita água

O álcool é diurético – é por isso que vamos ao banheiro de 5 em 5 minutos quando estamos bebendo. Mas todas essas idas ao banheiro nos deixam desidratados, o que causa o mal estar da ressaca. Então, recupere a água perdida e beba bastante água após a bebedeira.

3. Coma frutas ricas em água

Banana, maçã, abacaxi, melancia, laranja, melão: todas essas frutas são ricas em água e uma boa dica para hidratar o corpo. Além disso, frutas têm um açúcar próprio – a frutose – que acelera o processamento do álcool pelo corpo, curando a ressaca mais rapidamente.

4. Volte a dormir

Se você puder dormir novamente, essa é a dica de ouro. Seu cérebro e corpo vão agradecer o descanso depois de uma noite de festa e bebedeira, e você provavelmente vai acordar se sentindo pronto pra outra.

Menção Honrosa: MODERAÇÃO

É claro que o melhor remédio é a prevenção – se for beber, seja moderado, ok? Mas se você não abre mão da gelada no fim de semana, fica o lembrete: Vai beber? Vá de táxi. E guarde as nossas dicas pra próxima ressaca.