5 sintomas do colesterol alto para você ficar de olho! Tem um que pode passar despercebido
É importante estar atento a qualquer sinal que possa indicar colesterol alto e tomar as medidas necessárias
Colesterol alto! Você está livre disso ou tem passado por muito stress, a alimentação não anda lá essas coisas, e com a correria do dia a dia acaba por não ter ânimo para fazer uma atividade física com frequência?
Já bate uma insegurança, não é mesmo? Então, para ajudar a cuidar da sua saúde, o Curta Mais trouxe uma lista com sintomas que você precisa ficar atento.
Colesterol alto pode agir silenciosamente
Com toda certeza você já deve ter reparado, ao escolher um produto na prateleira de um supermercado, aquela informação bem destacada sobre alto teor de açúcar, gorduras, etc.
Ainda assim, você só pega o alimento e pronto ou chega a refletir se está consumindo de forma equilibrada?
Por trás de hábitos ruins, está um inimigo silencioso: o colesterol alto.
Tipos de colesterol
Antes mesmo de te detalhar os sintomas, cabe esclarecer que apesar de ser visto como negativo, o colesterol é fundamental para as funções básicas do organismo, tais como a produção de hormônios e ácidos biliares.
Contudo, o perigo está quando há um excesso de colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”, visto que ele se acumula nas paredes das artérias e forma placas de gordura. Como consequência, aumenta o risco de doenças cardiovasculares como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
Em complemento, além do LDL, existem outras duas variações do colesterol.
O segundo tipo é o VLDL, que, em excesso, também pode ser prejudicial, pois transporta triglicerídeos (um outro tipo de gordura) pela corrente sanguínea.
Por fim, para fechar, temos o HDL, conhecido como “colesterol bom”, uma vez que ajuda a limpar as artérias.
Dessa forma, quanto maior o nível de HDL no organismo, menor é o risco de doenças cardiovasculares.
Tudo bem até aqui? Então, agora sim, vamos aos sintomas.
Sintomas para ficar em alerta!
Não é tão fácil assim de se identificar (claro que um exame de sangue entrega tudo rapidamente).
A saber, os sintomas do excesso de colesterol são raros, mas podem incluir fadiga, palpitações, dores de cabeça, pressão alta e até mesmo um inchaço abdominal.
Diante dessa característica silenciosa do colesterol alto, você pode facilmente relacionar a fadiga apenas ao seu cansaço diário.
Desse modo, conforme recomendado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, o ideal mesmo é visitar regularmente o seu médico e realizar exames de sangue para acompanhar as taxas no seu organismo.
O que causa o colesterol alto?
Para concluir, cabe apontar o que pode provocar a evolução para o colesterol alto:
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- Sedentarismo: importante ressaltar que o exercício físico aumenta os níveis do colesterol “bom”, além de contribuir para a redução do sobrepeso;
- Fatores genéticos: determinam os níveis de LDL e HDL no organismo. Com isso, acabam sendo um dos pontos mais importantes para determinar os riscos de uma pessoa ter colesterol elevado;
- Tabagismo: esse vício, além de reduzir os níveis do colesterol “bom”, também pode aumentar o risco de doenças cardíacas e o desenvolvimento de câncer;
- Obesidade: quanto maior o peso corporal, maior a possibilidade de altos níveis de colesterol LDL e baixos níveis de colesterol HDL. No entanto, pessoas de baixo peso também podem apresentar descontrole nos níveis de gordura no sangue, o que demonstra o quanto o colesterol é perigoso e silencioso;
- Alimentação inadequada: ter o hábito de consumir alimentos ricos em gordura saturada e vegetal hidrogenada não ajuda nada. Como dica, dê preferência para refeições ricas em peixes, oleaginosas, aveia, laranja, linhaça, entre outros, que contribuem com a redução do colesterol alto.
