4 hábitos matinais para ter uma rotina perfeita

Iniciar o dia com o pé direito é mais do que uma expressão clichê – é uma estratégia comprovada para moldar as próximas horas de forma produtiva e energética. A ciência respalda a importância de adotar hábitos matinais saudáveis logo após o despertar. Para cultivar uma rotina matinal impecável, é essencial adotar quatro hábitos simples, porém impactantes, em seu dia a dia. Confira quais são eles e fique no lucro.

1. Desconecte-se do mundo virtual

Começar o dia sem se perder nas redes sociais ou nas notícias online pode ser o primeiro passo para uma manhã mais tranquila e focada. Estudos da Universidade de Gotemburgo destacam os efeitos negativos do uso excessivo do celular logo pela manhã, associando-o ao aumento do estresse, ansiedade e fadiga. Reserve esse tempo para atividades mais tranquilas, como ouvir um podcast ou música relaxante enquanto se prepara para enfrentar os desafios do dia.

2. Mantenha uma rotina de sono consistente

Outro dos hábitos matinais da nossa lista. Estabelecer horários regulares de sono, auxiliados por despertadores, é fundamental para sincronizar seu relógio biológico. Pesquisas, como as conduzidas pela Universidade de Estocolmo, enfatizam os benefícios de um sono regular na melhoria da produtividade, humor e saúde cognitiva.

Evite cair na armadilha do botão soneca, pois interromper o ciclo de sono pode prejudicar sua disposição ao longo do dia. Manter uma rotina de sono consistente também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, resultando em uma sensação de descanso bem mais revigorante pela manhã.

3. Pratique breves momentos de meditação para nutrir a mente

Dedicar alguns minutos à meditação logo pela manhã pode ser um poderoso antídoto contra o estresse e a ansiedade, como indicado por estudos da Universidade de Cambridge. A prática não apenas reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, mas também pode aliviar sintomas de depressão e dores crônicas.

Comece com sessões curtas de meditação, concentrando-se na respiração ou utilizando guias de meditação disponíveis online. Incorporar a meditação em sua rotina matinal pode não só acalmar sua mente, mas também prepará-lo para enfrentar os desafios do dia com maior clareza e foco.

4. Organize o dia de forma produtiva

O último dos hábitos matinais da nossa lista também é crucial. Escrever uma lista de tarefas para o dia não só organiza suas prioridades, mas também aumenta significativamente suas chances de realizá-las, conforme descobertas do professor Gail Matthews, da Universidade Dominicana.

Esse simples hábito reduz o estresse associado às atividades, proporcionando uma visão clara das metas a serem alcançadas. Além disso, ter uma lista de tarefas escrita pode ajudá-lo a manter o foco e a motivação ao longo do dia, garantindo que você faça um progresso constante em direção aos seus objetivos.

Por que os hábitos matinais são cruciais?

A maneira como você se prepara pela manhã estabelece o tom para o restante do dia. Investir em hábitos matinais saudáveis não apenas impulsiona sua energia, mas também promove bem-estar mental e físico ao longo do dia. Além disso, ter uma rotina matinal bem estruturada pode reduzir o estresse e aumentar a eficácia nas atividades diárias.

Por isso, cultivar hábitos matinais saudáveis não se trata apenas de acordar cedo, mas sim de adotar práticas que nutrem tanto o corpo quanto a mente. Ao priorizar o desligamento digital, manter uma rotina de sono consistente, reservar tempo para a meditação e planejar suas tarefas, você estará no caminho para uma rotina matinal perfeita, repleta de energia e produtividade. Incorporando esses quatro hábitos simples em sua vida diária, você pode transformar suas manhãs e, consequentemente, sua qualidade de vida.

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Ciência afirma que dormir pelado faz bem à saúde!

Nesse calor, você é daqueles que não aguenta dormir com nada encostando na pele? Ou, ao contrário, liga o ar-condicionado no máximo para dormir com pijama e meias?

Dormir sem roupa faz bem a saúde?

Especialistas defendem que, para a saúde e bem-estar, o ideal é mesmo dormir nu, pelado mesmo.

A autora de “The Good Sleep Guide” (O guia para dormir bem, em tradução livre), Sammy Margo, defende que dormir sem nenhuma roupa é o melhor, independentemente das questões climáticas.

“Embora muitas pessoas possam pensar que agasalhar-se no inverno é a melhor maneira de se manter aquecido, dormir nu pode, na verdade, ajudar a regular a temperatura corporal e melhorar a qualidade do sono”, disse ela o jornal Metro do Reino Unido.

Quais são os benefícios de dormir sem roupa?

A fisioterapeuta e especialista em sono lista alguns benefícios para se tirar a roupa da hora de ir para a cama:

Dormir mais rápido:

Como a temperatura corporal está muito ligada ao relógio biológico, e seu ciclo circadiano, o resfriamento do corpo está naturalmente ligado a um sono profundo. Assim, se você estiver mais fresquinho sinaliza a todo o organismo que é hora de dormir, adormecendo mais rapidamente;

Melhora da pele:

Dormir sem roupa melhora a ventilação da pele, reduzindo a chance de problemas de pele como erupções cutâneas;

Aumento da autoconfiança:

Dormir nu pode aumentar sua autoestima e imagem corporal, pois incentiva você a abraçar seu corpo de maneira mais natural;

Saúde ginecológica:

A região mais quente do corpo é a genital, também propensa à umidade natural. Por isso, dormir sem roupa íntima permite que os órgãos genitais sejam arejados, mantendo-os secos e mais limpos. A dica é válida especialmente para mulheres que sofrem com recorrentes infecções vulvovaginais, como candidíase, ao diminuir a proliferação de fungos e bactérias que preferem locais quentes e úmidos.

Combater a diabetes:

Quando a gordura marrom está ativa, além de queimar calorias, o corpo também se torna mais sensível à insulina, que é a substância que ajuda a utilizar o açúcar, evitando que se acumule no organismo. Assim, como o ambiente em que se dorme é mais fresco, fica mais fácil regular os níveis de açúcar no sangue, prevenindo o surgimento de diabetes.

Reduzir o estresse e a ansiedade:

O estresse e a ansiedade são causas comuns de insônia e da má qualidade do sono, podendo afetar negativamente a qualidade de vida.

Desta forma, dormir pelado pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, regular os níveis do hormônio cortisol que está relacionado com o estresse, e, assim, ajudar a reduzir estresse e a ansiedade.

Prevenir o ganho de peso:

Dormir pelado ajuda a adormecer mais rápido e a melhorar a qualidade do sono, o que pode ajudar a prevenir o ganho de peso.

Isto porque alguns estudos mostraram dormir não dormir o suficiente pode afetar a produção de hormônios, levando a uma redução do hormônio leptina e aumento do hormônio grelina, que estão relacionados com o controle do apetite, saciedade e fome.

Desta forma, dormir pelado pode ajudar a prevenir o ganho de peso, por favorecer uma melhor qualidade do sono e um melhor controle hormonal.

Melhorar a vida sexual do casal:

Dormir pelado com o parceiro pode contribuir para o aumento do desejo para ter o contato íntimo com mais frequência, o que também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, e a melhorar a relação do casal.

Além disso, o contato pele a pele com o parceiro estimula a produção de ocitocina pelo corpo, que ajuda melhorar a libido e o desempenho sexual, a sensação de prazer, melhorar as relações íntimas e o afeto, além de intensificar a ereção e favorecer a ejaculação em homens.

 

*Agência O Globo

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Cuidar de Pet pode ter diversos benefícios para o coração, aponta estudo da Harvard

Na agitada vida moderna, encontrar fontes de felicidade é essencial. Animais de estimação podem ser uma excelente fonte de bem-estar, visto que, além de fazer companhia para seus tutores, os pets trazem alegria, amor, conforto e até mesmo boa saúde para o coração, fato confirmado por meio de uma pesquisa realizada pela Harvard Health Publishing. Vamos explorar como essa conexão entre humanos e animais vai além da mera companhia, influenciando positivamente a saúde cardíaca.

A editora-executiva da Harvard Heart Letter, Julie Corliss, destacou pesquisas que confirmam os benefícios emocionais e físicos da relação entre pet e tutor. O assunto já foi analisado pela Associação Americana do Coração, que revelou que 95% dos tutores experimentam redução do estresse, evidenciando o impacto positivo na saúde mental. Beth Frates enfatiza a importância do vínculo emocional, mencionando momentos edificantes, como a empolgação do reencontro com cães e o reconfortante ronronar de gatos.

Os estudos indicam que acariciar os pelos dos pets pode desencadear a liberação do hormônio do amor, a oxitocina. A relação entre animais de estimação e a saúde cardíaca é ainda mais profunda, segundo revisão publicada no Current Hypertension Reports. Descobriu-se que ter um pet não só reduz o risco de hipertensão, mas também melhora o controle da pressão arterial em pessoas já diagnosticadas. Os autores do estudo defendem que os animais oferecem benefícios à saúde do coração por “amortecer a resposta do corpo ao estresse”. 

O elo entre seres humanos e animais vai além da simplicidade da companhia, tornando-se uma fonte poderosa de benefícios para a saúde. Entretanto, a médica Beth Frates adverte sobre o sono compartilhado, indicando que, ao adormecer junto ao pet, precauções devem ser tomadas para garantir a qualidade do sono e, por conseguinte, a saúde do coração. O indicado é treinar o seu cão para dormir na própria cama e fazer o seu gato dormir em um quarto separado Envolva-se nesse vínculo especial, mas com consciência e cuidado, para colher todos os frutos desse relacionamento único e benéfico para o coração e a alma. 

 

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Conheça o parque onde a natureza e o bem-estar se encontram em Goiânia

O Parque Flamboyant é um refúgio verde da movimentada cidade de Goiânia, que oferece um espaço precioso de contato com a natureza. Com uma rica vegetação e uma variedade de atividades ao ar livre para visitantes de todas as idades, o parque se estabelece como o local ideal para momentos de relaxamento e revitalização.

Com uma infraestrutura completa, o Parque Flamboyant é aclamado por muitos como o melhor parque da cidade, tornando-se um destino cobiçado para desfrutar dos dias ensolarados e finais de semana. Seja para um momento de introspecção ou para compartilhar em boa companhia, o Parque oferece um ambiente propício para desfrutar de momentos especiais.

O parque, um dos principais ícones da cidade, ocupa uma área que foi generosamente doada à prefeitura por Lourival Louza, proprietário de vasta extensão na região. Em homenagem a essa doação, o parque recebeu oficialmente o nome de Flamboyant Lourival Louza.

A construção do Parque iniciou em 2005, inaugurado em 2007. Desde então, tornou-se um ponto de encontro para os habitantes de Goiânia, seja para desfrutar do clima ensolarado ou para promover bem-estar físico e mental.

Segundo a arquiteta e urbanista, karla Amaral do Prado, o parque é um patrimônio valioso para a cidade. “Ele desempenha um papel fundamental não apenas como espaço de lazer, mas também na preservação das áreas verdes e na proteção de ecossistemas vitais”, afirma.

Além de sua popularidade como parque de lazer, o Parque Flamboyant também serve como palco para uma variedade de eventos promovidos pelo poder público, incluindo espetáculos musicais, apresentações culturais e campanhas de vacinação. “É gratificante testemunhar como este parque se tornou um destino popular para os goianienses”, completa Karla Amaral do Prado.

O parque oferece uma ampla gama de instalações para todas as idades, atendendo desde famílias em busca de diversão com crianças até aqueles que buscam manter um estilo de vida ativo com atividades físicas.

Com lagos exuberantes, parque infantil, pontes de madeira pitorescas, quiosques, mirante voltado para o lago, estação de ginástica, bosque, pista de caminhada, ciclovia e um encantador jardim japonês no centro, o Parque proporciona um ambiente completo para momentos de descanso.

A abundante vegetação oferece um cenário perfeito para piqueniques, proporcionando um local idílico para desfrutar de uma refeição à sombra em meio à brisa suave.

A neurocirurgiã Renata Brasileiro que reside a três anos nas proximidades do parque, explica que além de sua popularidade, é especialmente movimentado nos finais de semana. “Eu sempre morei perto de parques, é agradável morar nessa região, além de estar perto de tudo, me traz tranquilidade”.

Para quem busca um ambiente mais tranquilo e relaxante, a visita durante a semana é recomendada. “Às vezes eu apenas sento nos banquinhos, aprecio a paisagem e faço minhas meditações para fugir um pouco da correria do dia-a-dia”, finaliza a neurocirurgiã.

Ele não apenas embeleza a paisagem urbana, mas também se integra à rotina dos habitantes de Goiânia, proporcionando um contato diário com a fauna e flora de forma delicada e encantadora.

Com uma área total de mais de 125 mil metros quadrados, o Parque está situado na capital verde do Brasil, Goiânia, uma cidade que se destaca não apenas em qualidade de vida, mas também em extensão de área verde por habitante.

Além de sua localização privilegiada, o Parque Flamboyant está situado em um dos bairros mais valorizados, Jardim Goiás, que proporciona fácil acesso a uma completa infraestrutura de comércio, serviços e lazer.

A proximidade também com outras atrações, como o Estádio Serra Dourada e o tradicional Shopping Flamboyant, oferecem a oportunidade de explorar múltiplas experiências em um único dia.

Para um dia repleto de diversão, é possível aproveitar diversas atrações: uma manhã no Parque, seguida por uma visita ao shopping para compras e uma tarde cultural no Centro Cultural Oscar Niemeyer, que abriga diversas exposições.

Fotos retiradas da internet  Osmar Pires Martins Junior

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7 tendências para o turismo que vão dominar 2024

À medida que nos aproximamos de 2024, os sentimentos de indiferença e distanciamento surgem como resultado da crise global, do aumento do custo de vida e das preocupações com as mudanças climáticas. Em todo o mundo, as pessoas têm se desconectado emocionalmente das notícias e dos acontecimentos nacionais e globais para fazer uma pausa necessária.

No passado, conhecer novos lugares era uma maneira de escapar da vida cotidiana. No entanto, a Booking.com mostra em sua mais recente pesquisa* que viajar será a própria vida em 2024. Inclusive, os brasileiros são a segunda nacionalidade que se sentem mais vivos do que nunca quando estão de férias (88%) – atrás apenas dos tailandeses e empatados com os chineses – e 79% deles querem que seu dia a dia em casa se aproxime mais da vida que levam nas viagens. E com a inteligência artificial pronta para trazer grandes transformações no próximo ano, os viajantes recorrem cada vez mais à tecnologia para fazer o trabalho pesado e encontram mais tempo para dar asas à imaginação e viver experiências enriquecedoras.

Para descobrir como as viagens vão tirar as pessoas do piloto automático e levá-las a experimentar o melhor da vida, a Booking.com encomendou uma pesquisa com mais de 27 mil viajantes em 33 países. Esses dados foram combinados com os insights da plataforma digital líder em viagens para revelar sete previsões de viagem para 2024.

 

1) Entusiastas do (alter) ego 

Em 2024, os viajantes se sentirão mais vivos ao criar o próprio alter ego nas férias, e os brasileiros estão entre as dez nacionalidades que mais inventarão histórias sobre sua vida real para pessoas que conhecem nas viagens (40%). Esses entusiastas do alter ego adoram a emoção de incorporar uma versão 2.0 de si mesmos e fazem de tudo para viver seu melhor personagem, com mais de três em cada cinco (62%) aproveitando o anonimato das viagens e a oportunidade de se recriar.

Alimentando a ideia de que as pessoas assumem outra identidade quando viajam para se sentirem mais vivas, o Brasil está em quarto lugar entre os entrevistados globais que mais afirmam viver sua melhor versão nas férias (82%) – atrás da Tailândia, Índia e Emirados Árabes Unidos -, quando são mais livres e abraçam novos aspectos da própria personalidade. Além disso, mais da metade (53%) dos turistas do país até alugariam um carro melhor do que aquele que dirigem em casa para assumir essa nova identidade, e sete em cada dez (68%) se sentem protagonistas em suas viagens e com poder para estrelar a própria vida.

 

2) Amantes de experiências refrescantes

O clima nunca esteve tão quente, com temperaturas recordes que causam ondas de calor em todo o mundo. As condições estão acelerando o aumento de viajantes que buscam climas mais amenos para se refrescar, com a maioria (56%) dos brasileiros relatando que as mudanças climáticas terão impacto na forma de planejar as férias em 2024, e 70% afirmando que, se a temperatura subir perto de casa, elas passarão as férias em um lugar mais fresco.

Esse efeito deve significar um crescimento de viagens que oferecem experiências aquáticas, com 41% dos brasileiros querendo passar as férias em um destino perto da água. Além disso, quase nove em cada dez (86%) viajantes do Brasil concordam que estar perto da água traz uma sensação imediata de relaxamento (estando os brasileiros em segundo lugar entre as nacionalidades que mais concordam com essa afirmação, atrás dos colombianos e empatados com os mexicanos). Essa forma de viajar para se sentir bem provavelmente vai difundir atividades como yoga flutuante, banhos sonoros na água e meditação na neve, e é esperado um aumento dos retiros de terapia de gelo, dos hotéis subaquáticos e da prática de “mermania”, em que a água deixa de ser apenas o cenário para se tornar o evento principal.

 

3) Aventureiros do acaso 

Os viajantes cada vez mais querem se render ao elemento surpresa e se aventurar em territórios inexplorados durante as férias. Com isso, mais da metade (53%) dos turistas brasileiros gostaria de reservar uma viagem surpresa onde tudo, até o destino, é desconhecido até a chegada. Cansado da “mesmice” do dia a dia e buscando experiências autênticas, o viajante aventureiro de 2024 quer escapar das férias padronizadas, com 49% dos brasileiros preferindo se aventurar em destinos alternativos e quase um terço (28%) afirmando que viajaria com pessoas desconhecidas.

Abandonando a rigidez do planejamento para vivenciar experiências ao acaso, esse perfil aventureiro abre mão do controle em prol da arte de viver o momento. Inclusive, metade (50%) dos viajantes do Brasil adoraria não ter planos definidos antes de viajar, enquanto mais de dois terços (71%) preferem viajar com planos adaptáveis para poder mudar a rota de acordo com o momento.

O setor de turismo já está respondendo rapidamente com serviços flexíveis habilitados por tecnologia, dando aos viajantes a opção de cancelar e mudar os planos. A explosão da inteligência artificial, que já contou com o lançamento do planejador de viagens com IA da Booking.com, ganhará ainda mais força em 2024: os brasileiros são a quinta nacionalidade que mais confiariam na inteligência artificial para planejar uma viagem (62%), depois dos chineses, indianos, tailandeses e vietnamitas.

 

4) Arqueólogos da culinária

Em 2024, os arqueólogos gastronômicos vão se aprofundar nas origens dos alimentos nas férias para descobrir tesouros culinários. E a pesquisa mostra que quase dois terços (58%) dos viajantes do país estão mais interessados em aprender sobre a história das iguarias de um destino do que sobre o passado do lugar.

Três em cada quatro (74%) brasileiros querem experimentar culinárias nativas, e é provável que haja um aumento nas experiências culturais típicas que levam os viajantes a lugares que contam a história por trás da comida que servem, trazendo orgulho e renda para comunidades em todo o mundo.

Os viajantes fãs de gastronomia adotarão uma abordagem experimental que alterna entre as realidades digital e física para transformar cada descoberta em uma extravagância multissensorial. Mais da metade (56%) deles quer uma experiência alimentar física e digital ao mesmo tempo, por meio de tecnologias de realidade virtual ou aumentada, como uma iluminação que altera o humor, harmonização de aromas e paisagens sonoras que potencializam a imersão na tradição culinária.

 

5) Praticantes do bem-estar 

Em meio à instabilidade global e a um mundo cada vez mais agitado, viajantes reservam férias com foco no desenvolvimento pessoal para retomar a vida que realmente querem. A nova era do turismo do sono, por exemplo, oferece concierges do sono e tecnologia de ponta para atender aos 58% dos brasileiros que querem viajar em 2024 para se concentrar no sono ininterrupto.

Para os viajantes do Brasil que já estão acostumados a dormir sozinhos, quase um terço (31%) reservaria um tempo para uma viagem que possibilite encontrar um novo amor, enquanto 38% aproveitariam as férias para superar um ex. Em contrapartida, dentre as pessoas que estão em um relacionamento, quase um quarto (22%) tem como prioridade em 2024 aprofundar a conexão com o próprio parceiro durante uma viagem. Enquanto isso, os pais cada vez mais cansados estão buscando tranquilidade em férias completamente solitárias, com a maioria (54%) planejando viajar sem filhos e parceiros.

 

6) Fãs do luxo à la carte

Incentivados pela crise do custo de vida, os viajantes em 2024 empregarão truques para poupar dinheiro e cortar custos. No entanto, eles ainda pretendem desfrutar de férias com luxos “à la carte”, experimentando como é viajar como os ricos, mesmo que apenas por um momento. Esses fãs do luxo à la carte querem parecer ricos e fugir da realidade de ter que fazer sacrifícios financeiros, mas, nos bastidores, eles buscam itinerários de viagem econômicos com a ajuda da inteligência artificial. Inclusive, sete em cada dez (70%) viajantes do Brasil vão querer insights e dicas da IA nas férias para melhorar a própria experiência com sugestões de serviços complementares e ofertas, tudo isso com apenas um toque do dedo – e os brasileiros estão entre as seis nacionalidades que mais se interessam em obter ajuda da IA no planejamento da viagem, atrás dos chineses, indianos, tailandeses, emiradenses e vietnamitas.

Além disso, mais da metade (54%)  planeja escolher destinos onde o custo de vida seja mais barato do que em sua cidade natal, enquanto outras pessoas preferem viajar para mais perto de casa, com o intuito de desfrutar de férias luxuosas por menos para reduzir os custos (42%). Muitos (62%) viajantes brasileiros estarão dispostos a pagar por passes diários para usar as comodidades de um hotel 5 estrelas, em vez de se hospedar lá, e há ainda um número considerável de pais (36%) que planeja levar as crianças para viajar fora da alta temporada e, assim, fazer o dinheiro valer mais em 2024.

 

7) Apreciadores conscientes da estética

Já se foi o tempo em que as palavras “sustentável” e “elegante” não eram necessariamente sinônimas, e quando “ecoviagem” evocava imagens de locais rústicos. Em 2024, a interseção do design e da atenção plena vão influenciar as viagens, abrindo novas portas para viajantes que querem fazer escolhas mais conscientes e responsáveis. Isso não se aplica somente a uma viagem curta, mas surge como um estilo de vida.

Atualmente, há um crescente movimento de hotéis e outros locais de hospedagem que oferecem soluções criativas e esteticamente agradáveis a desafios ambientais e sociais importantes. Esses viajantes exigentes buscarão uma arquitetura que tenha características ambientais em sua essência, sendo que mais da metade (51%) dos viajantes brasileiros preferem acomodações com elementos de inovação sustentável; três em cada cinco (62%) querem ver a sustentabilidade em ação; e quase dois terços (64%) esperam ver o exterior dentro das acomodações, com espaços verdes e plantas.

Em 2024, em troca de contribuir para os esforços de conservação, os itinerários sustentáveis darão aos viajantes acesso exclusivo aos locais que eles ajudam a preservar, da forma mais consciente e responsável. Muitas pessoas têm interesse em aplicativos de viagem sustentável, onde possam desbloquear recompensas (71%), como experiências com moradores locais em regiões pouco conhecidas (44%) ou visitando lugares remotos aos quais os turistas teriam acesso limitado (45%).

De acordo com Arjan Dijk, Vice-Presidente Sênior e Diretor de Marketing da Booking.com, “nossas previsões de viagem para 2024 refletem a ideia de que viajar não é uma maneira de escapar da vida, mas sim um catalisador para vivermos da melhor forma possível. Desde aventuras em um novo destino até experimentar uma nova cultura e todas as experiências relacionadas, quando viajamos, podemos nos tornar a nossa melhor versão. Na Booking.com, nossa missão é fazer com que vivenciar o mundo fique mais fácil para todas as pessoas e acreditamos no poder das viagens para inspirar, transformar e enriquecer vidas. Por isso, temos o compromisso de possibilitar experiências extraordinárias que toquem no coração de cada viajante em 2024 e no futuro”.

 

*A pesquisa Previsões de Viagem para 2024 foi encomendada pela Booking.com e realizada com um grupo de adultos que planeja viajar a lazer ou a negócios nos próximos 12 a 24 meses. No total, 27.730 pessoas em 33 países e territórios participaram da pesquisa. As pessoas entrevistadas responderam a uma pesquisa on-line em julho de 2023.

Aulão gratuito de atividades de saúde e bem-estar acontece em Goiânia

O Sesi está de volta com mais uma edição do Aulão das 4 Estações, e desta vez, é a Primavera que ganha destaque. No dia 23 de setembro, essa iniciativa chegará a Goiânia, Aparecida de Goiânia e Anápolis, trazendo um evento gratuito e aberto a toda a comunidade. Com uma proposta única, o Aulão das 4 Estações acontece a cada estação do ano, promovendo um ambiente descontraído para a promoção da saúde e bem-estar.

As unidades do Sesi prepararam uma programação especial para essa ocasião, repleta de atividades voltadas para a saúde e qualidade de vida. Os participantes poderão desfrutar de avaliações físicas com bioimpedância, palestras ministradas por nutricionistas experientes, e terão a oportunidade de saborear lanches saudáveis. Além disso, o projeto proporciona a entrega de medalhas personalizadas e a distribuição de brindes especiais.

É uma excelente oportunidade para se envolver em práticas saudáveis, aprender mais sobre nutrição e cuidados com o corpo, e se divertir com a comunidade local. Confira as unidades do Sesi participantes deste evento imperdível e junte-se a nós nesta celebração da Primavera!

 

Unidades Participantes:

Sesi Senai Aparecida – Inscrições: 64 3661-9255

Sesi Canaã – Inscrições: 62 3236-6900

Sesi Itumbiara – Inscrições: 64 3404-2901

Sesi Jaiara – Inscrições: 62 3333-3900

Sesi Multiparque – Inscrições: 62 3265-0100

 

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Fotos da matéria:  Divulgação/Sesi Goiás

Arquitetura de interiores influência na recuperação e bem estar de pacientes em clínicas e hospitais

Imagine adentrar em um espaço onde cada detalhe foi pensado para promover não apenas o bem-estar, mas efetivamente auxiliar no processo de recuperação de pacientes. Essa é a proposta explorada por Katiúcia Megda Ramos e Marieli Azoia Lukiantchuk no artigo científico “Edifícios Hospitalares – A Contribuição da Arquitetura na Cura”.

Ao destacar o papel crucial dos arquitetos na criação de espaços que aliem funcionalidade e conforto, o estudo sugere uma verdadeira revolução no design de interiores hospitalares, pautada pela eficiência energética e pela humanização dos espaços através do aproveitamento da luz e ventilação naturais.

E para que não fique apenas no campo teórico, Goiânia se tornou palco da aplicação prática dessas ideias inovadoras através da Mostra Kzulo, que acontece na Enec Engenharia até o dia 30 de outubro. Um verdadeiro deleite para os olhos e uma fonte de inspiração, o evento destaca projetos como a “Ala de Quimioterapia Humanizada”, criada por Grace Santiago, e o “Loft do Dermato”, uma concepção de Thalia Salgado e Yasmin Debs.

O que esses espaços têm em comum? Todos foram cuidadosamente projetados para demonstrar como é possível unir funcionalidade e estética de maneira harmoniosa, criando ambientes que não apenas agradam aos olhos, mas que podem efetivamente contribuir para a recuperação e o bem-estar dos pacientes.

Então, se você é um entusiasta da arquitetura ou simplesmente alguém que aprecia ambientes bem pensados e projetados, não perca a oportunidade de conferir de perto essas inovações que prometem redefinir o conceito de arquitetura hospitalar. Confira mais detalhes dos projetos abaixo: 

Ala de Quimioterapia Humanizada: Um Refúgio de Paz e Bem-estar

Grace Santiago expõe um espaço todo trabalhado na psicologia das cores e das emoções

 

Com uma visão inovadora, Grace Santiago apresenta um ambiente que se destaca não apenas por seu design avançado, mas pela forma humanizada com que aborda o tratamento do câncer. A profissional utilizou princípios de psicologia ambiental e neuroarquitetura para criar um espaço que estimula os cinco sentidos humanos, proporcionando uma atmosfera que facilita o bem-estar e a paz.

Grace Santiago explica que o  projeto visa demonstrar como é possível criar ambientes hospitalares que proporcionem um impacto positivo no processo de tratamento de pacientes enfrentando o desafio do câncer. “Através da psicologia ambiental e da neuroarquitetura, o projeto evidencia a relação profunda entre o ser humano e seu ambiente construído”, assegura. 

Segundo a arquiteta, a atenção neurossensorial é uma preocupação constante, pois estimula os cinco sentidos do corpo humano: visão, audição, paladar, olfato e tato. “O meio interno e o externo proporcionam uma grande variedade de sensações, que são percebidas graças ao nosso sistema nervoso e aos nossos órgãos dos sentidos”, evidencia.

Cada detalhe visa proporcionar aos pacientes um local que inspire esperança e empatia, tornando o processo de tratamento mais suportável. Além de melhorar a qualidade física do espaço, a proposta de Grace Santiago busca conscientizar e engajar tanto os profissionais da saúde quanto os arquitetos na criação de ambientes hospitalares mais humanizados que verdadeiramente amparem quem precisa.

 

A inspiração para o ambiente veio da Casa de Apoio São Luiz, trazendo para a Mostra Kzulo um testemunho do poder da arquitetura em transcender a estética, alcançando o emocional e servindo como instrumento de esperança e alívio em momentos difíceis.

Loft do Dermato: Funcionalidade aliada à estética vibrante

Thalia Salgado e Yasmin Debs mostra espaço onde os elementos naturais e a iluminação planejada criam um ambiente onde o conforto e a humanização são percebidos em cada detalhe.

 

A colaboração entre Thalia Salgado e Yasmin Debs resultou no Loft do Dermato, um espaço que celebra a funcionalidade e o bem-estar, sem comprometer a estética vibrante e acolhedora. O espaço reflete a personalidade e os interesses do Dr. Bruno Albernaz, unindo arte, arquitetura e dermatologia em uma harmonia que promove o equilíbrio entre o profissional e o pessoal.

A abordagem biofílica de Thalia e a predileção de Yasmin por cores vibrantes e maximalismo trouxeram à vida um loft que não é apenas um espaço de consulta dermatológica, mas uma verdadeira galeria de arte contemporânea. Os elementos naturais e a iluminação planejada criam um ambiente onde o conforto e a humanização são percebidos em cada detalhe, oferecendo uma experiência única que engloba bem-estar e beleza em um só lugar.

Edição de 2023 da  Mostra Kzulo exalta inovação e solidariedade na arquitetura

Joseane Pereira, diretora da Mostra Kzulo de Arquitetura destaca que a mostra vai até o dia 30 de outubro 

 Mostra Kzulo de Arquitetura, Decoração, Design e Paisagismo está de volta em sua 6ª edição, com o tema “Inspirações”. O evento, que acontecerá até  30 de outubro, promete surpreender os visitantes com projetos inovadores e inspiradores.

 

Com ambientes decorados por mais de 20 arquitetos e designers renomados, a Mostra Kzulo trará o que há de mais novo em tendências de design e decoração. O tema escolhido para esta edição, “Inspirações”, busca despertar a imaginação e estimular a busca por novas ideias na área da arquitetura e do design de interiores e como ele impacta a vida de cada um..

 

A diversidade de estilos e abordagens ficará evidente em cada ambiente, permitindo aos visitantes mergulhar em atmosferas distintas e descobrir novas formas de se inspirar. “Quando decidimos por esse tema, tínhamos em mente espaços que expressassem leveza, amor e atitude”, explica Joseane Pereira, diretora da Mostra Kzulo de Arquitetura

 

A Mostra Kzulo acontece pela terceira vez na casa da Enec Engenharia, localizada no Setor Bueno, em Goiânia. Com projetos arrojados e tendências inovadoras, a edição de 2023 promete encantar o público. O local escolhido para sediar o evento, é o cenário perfeito para os projetos dos arquitetos participantes. Com seus espaços amplos e versáteis, a casa proporciona uma experiência única aos visitantes, que poderão se inspirar e se encantar com as diferentes propostas apresentadas.

 

O evento também contará com uma série de encontros e atividades interativas, proporcionando aos visitantes uma experiência completa no universo da arquitetura, decoração, design e paisagismo.

 

Desde sua primeira edição em 2017, a Mostra Kzulo tem sido reconhecida por receber a inovação e a excelência no campo da arquitetura e do design. Além disso, o evento se destaca por ser um espaço democrático, onde tanto iniciantes quanto profissionais experientes têm a oportunidade de expressar sua criatividade.

 

Os ingressos custam R$70 com meia solidária, que pode ser adquirida com a doação de quilos de alimentos, custa R$35. Os alimentos arrecadados serão doados à Casa de Apoio São Luiz.

 

O Brito Buffet é o convidado para assumir o restaurante nesta edição e vai apresentar cardápio variado para quem aprecia boa comida em um ambiente requintado. De terça-feira a sexta-feira, abre a partir das 18h até as 22h. Já no sábado e domingo, a casa promete um almoço inesquecível com O Prato do Dia, que será sempre uma surpresa para os visitantes. 

 

Solidário 

Mais uma vez o evento leva seus projetos para a Casa de Apoio São Luiz. Esse ano o arquiteto Gustavo Nunes abraçou a causa e vai contribuir com sua assinatura em um trabalho executado pela Lagos do Cerrado.Em breve os familiares dos pacientes em tratamento contra o câncer poderão desfrutar de uma paisagem deslumbrante que inspira calmaria e paz com muito verde, água corrente e fauna. A casa é também um das inspirações da Mostra em um ambiente projetado pela arquiteta Grace Santiago: Ala de Quimioterapia Humanizada.  

Serviço 

Mostra Kzulo de Arquitetura – Inspirações 

Até o dia 30 de outubro

Local: Casa da Enec Engenharia, na T 3, Setor Bueno, Goiânia. 

Ingressos: R$ 70 

Meia Solidária: R$ 35 – 2kg de alimentos perecíveis que serão doados à Casa de Apoio São Luiz. 

De terça-feira a sexta-feira, das 18h às 22h. 

Sábado e domingo das 16h as 22h

 

Estudo aponta qual é a Fruta mais saudável do mundo

Um estudo feito pela William Paterson University, nos EUA, revelou quais são os alimentos mais saudáveis do mundo. Lideram o top 10 apenas vegetais verdes, a exemplo do agrião, do espinafre e da couve. Para chegar à conclusão, a pesquisa analisou em torno de 41 opções, e a primeira fruta surgiu somente na 28ª colocação.

De acordo com os estudiosos, a fruta mais saudável do mundo é o limão.

limao

Ele se destaca entre 41 opções de alimentos analisados, mostrando que pode satisfazer 100% das necessidades nutricionais em apenas 100 calorias. Rico em vitamina C, potencializa efeitos do sistema imunológico, além de trazer contribuições para pele, coração e intestino.

O limão também é um poderoso antioxidante capaz de fortalecer o sistema imunológico, combater infecções e proteger as células contra danos oxidativos. O ácido cítrico presente em grande parte do limão melhora a digestão dos alimentos e estimula a produção de enzimas digestivas. Além disso, ele é um estimulante de colágeno natural para o corpo e protege a pele dos afeitos nocivos do Sol.

Estudo

Os especialistas analisaram a densidade de nutrientes de 41 alimentos. Durante a avaliação, notaram a concentração de 17 substâncias positivas ao bom funcionamento do organismo nos itens examinados e colocaram a proporção de vitaminas e fibras, entre outros componentes benéficos, em relação ao número de calorias.

Em outras palavras, quanto maior for a proporção, mais saudável será o alimento.

 

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Minas Gerais tem fantástico pólo de águas termais na região do Triângulo Mineiro

Você já ouviu falar sobre a cidade das águas em Minas Gerais? Araxá, localizada no Triângulo Mineiro, é conhecida por abrigar a lenda da fonte da eterna juventude. Vamos explorar as maravilhas desse fantástico polo de águas termais e descobrir os segredos de sua fama?

Situada em meio às serras mineiras, Araxá se destaca como um município único. Desde o século 17, quando teve início a exploração do ouro na região, o poder medicinal das águas já era conhecido. Foi por volta de 1800 que a cidade começou a se desenvolver com base nesse atributo.

O lugar guarda até hoje a lenda de abrigar a fonte da eterna juventude. Muito por conta de uma mulher que viveu em Minas Gerais no século 19. A beleza estonteante dela, já nos seus mais de 60 anos, era motivo para ser chamada de bruxa, cortesã ou divindade. Odiada pelas mulheres e amada pelos homens, ela foi uma personalidade influente na cidade mineira, localizada a cerca de 370 quilômetros de Belo Horizonte.

Estamos falando de Dona Beja. Uma mulher que precisou enfrentar o preconceito da conservadora sociedade mineira, que a via como uma perigosa e sedutora. Para se vingar de todos, construiu um bordel na cidade e colocou o nome de Chácara do Jatobá. Lá, ela escolhia os homens casados com quem pretendia dormir em troca de jóias, favores e dinheiro.

Dona Beija. Foto: Divulgação/Grande Hotel e Termas de Araxá

Com isso, arrematou fortunas e alimentou a lenda sobre da tal fonte milagrosa de águas termais e lama negra, que seria o motivo de sua eterna beleza. A cortesã dá nome a um museu, localizado no Centro de Araxá, a uma fonte de águas termais, localizada dentro do Grande Hotel de Araxá, e a uma cachaça típica da região.

As águas de Araxá possuem composição e origem especiais. As águas sulfurosas são influenciadas por sua origem vulcânica, apresentando alta temperatura e grande presença de minérios e enxofre. Já as águas radioativas são ricas em radônio, um gás nobre. Essa combinação única proporciona benefícios para a saúde.

Desde os primeiros anos, pessoas vinham de longe para aproveitar as propriedades terapêuticas dessas águas. E é justamente isso que fez com que Araxá ganhasse destaque como Cidade das Águas. O Grande Hotel e Termas de Araxá é um dos principais pontos turísticos do Circuito das Águas de Minas Gerais.

Foto: Divulgação/Grande Hotel e Termas de Araxá

Localizado no Parque do Barreiro, o hotel foi construído durante a Segunda Guerra Mundial e inaugurado em 1944, tendo sido visitado pelo então presidente Getúlio Vargas e pelo governador Benedito Valadares. Com seus nove pisos e aproximadamente 27 metros de altura, o hotel impressiona pela sua grandiosidade.

A fachada do Grande Hotel Termas de Araxá

Foto: Divulgação/Grande Hotel e Termas de Araxá

Os salões finamente decorados remetem ao passado colonial brasileiro, proporcionando um ambiente ideal para relaxar. O projeto arquitetônico é assinado por Luiz Signorelli, enquanto os jardins são obra do renomado paisagista Roberto Burle Marx.

Além disso, o Grande Hotel é conhecido por ser o maior spa de águas sulfurosas e radioativas do Brasil. A lama negra encontrada na região também é utilizada para fins medicinais. O empreendimento é gerido pelo Grupo Tauá desde 2010, através de uma parceria com a Codemge.

Foto: Divulgação/Grande Hotel e Termas de Araxá

Com restaurantes, bares, cinema e salões luxuosos decorados com lustres europeus e móveis da época, o hotel já foi palco do maior cassino do país até ser fechado em 1946 por determinação do presidente Eurico Gaspar Dutra. Uma galeria suspensa conecta o hotel às Termas de Araxá, decorada com paisagens e pontos turísticos do estado.

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Foto: Divulgação/Grande Hotel e Termas de Araxá

Araxá também é conhecida por seus doces tradicionais. Fabricados com doce de leite e frutas da região, os doces atraem turistas e são uma das marcas registradas na cidade. Com uma pequena linha de fabricação no Centro da cidade, a loja Dona Joaninha abre suas portas para que seus clientes conheçam suas instalações e vejam de perto como são feitos os doces.

Doces Joaninha | Blog Mais Brasil

Foto: Divulgação/Loja Dona Joaninha

 

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Fotos: Divulgação/Grande Hotel e Termas de Araxá 

Desafio Visual: pessoas que conseguem encontrar os 7 erros em menos de 10 segundos são consideradas verdadeiros gênios

Quem nunca quis ser considerado um verdadeiro gênio, não é mesmo? Pois bem, este desafio visual vai testar sua habilidade. E se você conseguir resolver em menos de 10 segundos, você será considerado um verdadeiro gênio! Prepare-se para testar seus olhos e sua mente, vamos lá!

Os quartos são realmente incríveis. Eles são nossos cantinhos especiais, onde buscamos paz e descanso depois de um longo dia. Além disso, é neles que compartilhamos nossos sentimentos mais íntimos e revelamos nossos sonhos. Por isso, a decoração do quarto é tão importante para criar uma atmosfera aconchegante.

A escolha das cores também influencia muito no nosso bem-estar. Tons relaxantes e suaves podem ajudar a promover uma sensação de calma e tranquilidade. Afinal, nada melhor do que ter uma boa noite de sono para nos comportarmos bem no dia seguinte.

Mas agora, vamos ao desafio! Na imagem abaixo, há um quarto decorado com 7 erros escondidos. Sua missão é encontrá-los em menos de 10 segundos. Parece fácil? Então prove que você é um verdadeiro gênio!

 

Encontre os sete erros desta imagem:

Imagem gerada por IA – Reprodução/SeaArt

 

Não conseguiu encontrar todos? Confira a resposta

Imagem gerada por IA – Reprodução/SeaArt

 

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Fotos: Imagem gerada por IA – Reprodução/SeaArt

Artistas plásticos renovam sede do CORAE em Goiânia com tintas que transmitem tranquilidade

A partir do dia 1 de julho, o Centro de Orientação Reabilitação e Assistência ao Encefalopata (CORAE), em Goiânia, recebe o movimento ‘Tudo de Cor’, promovido pela Tintas Coral em parceria com artistas plásticos goianos e a comunidade. A arte tem o poder de transformar espaços e transmitir sensações.

Em uma ação inovadora, um grupo de artistas plásticos goianos decidiu revitalizar a sede do CORAE, utilizando tintas que transmitem tranquilidade. O resultado é um ambiente acolhedor e inspirador, capaz de proporcionar bem-estar não apenas aos frequentadores, mas também aos profissionais que atuam no local.

O evento começa com um delicioso café da manhã com artistas participantes, imprensa local, gestores, diretores e amigos da instituição. Durante a semana seguinte, voluntários dedicam-se à pintura e repaginação das paredes e ambientes do CORAE, com as tintas doadas pela Tintas Coral.

O movimento Tudo de Cor é uma iniciativa sociocultural sustentável que busca levar transformação e cidadania para diversos patrimônios culturais, comunidades e entidades em todo o Brasil. Com mais de 10 anos de história, o movimento já entregou mais de 1,8 mil projetos, renovou 10,1 mil imóveis, formou 4,6 mil pintores e utilizou 953,5 mil litros de tintas. Além disso, mobilizou cerca de 45 mil voluntários. E desta vez foi a vez do CORAE receber esse movimento incrível!

 

O CORAE

O CORAE tem como lema “Dar vida a quem tem direito a ela” e trabalha arduamente para melhorar a qualidade de vida das pessoas com deficiência por meio de serviços de saúde e reabilitação física e intelectual. Além disso, a instituição oferece atividades como aulas de música, artesanato e educação física, atendendo a adolescentes que não possuem outras opções de lazer. Com uma média de 394 usuários atendidos mensalmente, o CORAE desempenha um papel fundamental na comunidade.

A presidente do CORAE, Paulene Porta, expressou sua felicidade com a iniciativa e destacou a importância da pintura para alegrar o ambiente e torná-lo mais saudável e higiênico. Segundo ela, um ambiente alegre e bem cuidado suaviza as dificuldades do dia a dia enfrentadas por todos. É uma forma de levar cor e vida aos espaços onde os usuários passam grande parte de seu tempo.

Cinquenta voluntários participam do projeto “Tudo de Cor” no CORAE, incluindo famílias, amigos, membros da comunidade local e artistas plásticos renomados. Juntos, eles escolheram tons suaves de azul e amarelo para pintar as paredes, levando em consideração os usuários autistas da instituição. Essas cores foram escolhidas com o objetivo de transmitir tranquilidade e proporcionar um ambiente acolhedor para todos.

 

Você pode ser voluntário nesta causa!

 

Serviço

Tudo de Cor no Corae

Abertura: 1 de julho às 9h

Data: 1 à 7 de julho de 2023

Horário: de 8 às 18h

Entrada Franca

 

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Foto de Capa: Divulgação

Cochilo de 30 minutos pode melhorar a memória e a produtividade, diz pesquisa

Segundo uma pesquisa realizada pelo Centro de Sono e Cognição da NUS Medicine, nos EUA, tirar cochilos curtos durante o dia, de cerca de 30 minutos, ajudam a melhorar a memória e aumentar a produtividade. O estudo avaliou se existe uma duração recomendada para que as sonecas proporcionem de fato um equilíbrio e tragam um benefício significativo. Os resultados foram publicados na revista Sleep, uma das mais importantes na área de medicina do sono.

 

Para chegar a conclusão a respeito dos possíveis benefícios desses cochilos no meio do dia, os pesquisadores avaliaram as sonecas em 32 pessoas adultas que após a quantidade de sono habitual noturno foram submetidas a quatro condições experimentais: vigília e cochilos de 10, 30 ou 60 minutos em dias alternados. 

 

Os cientistas compararam o tempo de sono objetivamente por meio da polissonografia (exame realizado para medir as variáveis fisiológicas do sono), o que permitiu saber exatamente a quantidade de tempo que deveria ser destinada para uma soneca de qualidade levando em consideração o tempo médio que a pessoa demorava para adormecer. 

 

O humor, a sonolência objetiva e o desempenho cognitivo dos voluntários foram medidos em intervalos de 5 minutos, 30, 60 e 240 minutos após o despertar do cochilo para avaliar os possíveis efeitos benéficos desse cochilo. Os pesquisadores analisaram ainda os impactos desses minutos de sono na codificação da memória dos participantes. 

 

O estudo aponta que os participantes levaram de 10 a 15 minutos para adormecer. E os resultados mostram que, em comparação com a vigília, todas as durações de soneca tiveram benefícios claros na melhora do humor e no estado de alerta (desde as mais curtas, de 10 minutos, até as mais longas, de 60 minutos).

 

No entanto, somente as sonecas de 30 minutos tiveram um benefício direto na codificação da memória, o que aponta que é necessário dormir pelo menos meia hora para melhorar a memória.

 

 

 

Foto: Reprodução

 

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Cidade Opus reúne no lugar mais desejado de Goiânia um mixed use com salas corporativas, open mall e heliponto projetado para o futuro

O mercado imobiliário de Goiânia ganha uma nova referência de destino para a capital e para o centro-oeste brasileiro: o Cidade Opus. Um complexo mixed-use que vai criar uma nova centralidade na cidade, unindo lazer, moradia, trabalho e comércio.

Com modernidade e tecnologia inéditas localizado no principal eixo business de Goiânia, o projeto traz design original, sofisticação, lazer completo e biofilia. Tudo isso em três torres poderosas: corporativa, compactos de luxo e residencial.

A localização é um dos pontos fortes do empreendimento e confere ao produto ainda mais imponência. O endereço emblemático fica em um ponto estratégico, no encontro de 3 das mais importantes vias comerciais da cidade: a Avenida 85, um tradicional endereço business; a Av. Mutirão, porta de entrada do agronegócio goiano e a Ricardo Paranhos, polo gastronômico, comércio de alto padrão e ponto de encontro arborizado para os amantes de atividades físicas ao ar livre.

O Corporate Center Cidade Opus conta com offices e andares corporativos multifuncionais de 45 a 745 m², arquitetura projetada para atender às certificações de sustentabilidade e qualidade de vida, Fitwel e Edge, ainda em fase de aprovação e a assinatura do projeto por um time exclusivo de profissionais premiados.

A arquitetura é projetada por Frederico Bretones, reconhecido nacionalmente pela sua criatividade aguçada, o design de interiores por Leo Romano, um dos mais importantes arquitetos brasileiros, mobiliário assinado por Jader Almeida para a marca SOLLOS, e paisagismo assinado pelo escritório Benedito Abudd, especialista na criação de planos de arquitetura paisagística com identidade própria.

A torre comercial, o Corporate Center, se destaca com diferenciais exclusivos, como os nove elevadores inteligentes de alta velocidade e um heliponto pensado para a mobilidade futura, com sala de espera, banheiro e copa, grande estacionamento para quase 1000 veículos, espaço de coworking, sala multimídia preparada para gravação de lives e podcasts e auditório modular para até 100 convidados. A fachada de vidro, além de majestosa, reduz em até 70% a entrada de calor externo para a parte interna, ocasionando maior eficiência energética.

Além disso, o empreendimento ainda recebe um polo de serviços e comércio de alto padrão com lojas selecionadas pela curadoria da Opus, o Boulevard Shops. Um conceito de ‘’shopping aberto’ (open mall) com paisagismo, espaços para gastronomia e eventos culturais. 

 

A segunda torre que será lançada no próximo dia 16, o Gyro Cidade Opus, vem da linha de sucesso de compactos de luxo, consolidado como um objeto de desejo no mercado imobiliário goiano. Além da alta valorização do metro quadrado, todas as unidades costumam ser vendidas já no lançamento.

A terceira torre do Cidade Opus, o residencial, ainda não há previsão de lançamento. Vale ressaltar que os clientes Opus ganham prioridade de compra nos próximos lançamentos.

Por fim, o Cidade Opus será um marco no mercado imobiliário do Centro-Oeste, não somente pela chancela da marca líder do mercado do segmento de luxo, mas por todos os seus diferenciais, projeto de arquitetura e assinaturas de grande peso no país.

Para mais informações, acesse o site, ou fale diretamente com um consultor pelo WhatsApp.

 

Fotos: Reprodução/ Cidade Opus

Irrigação Automatizada em Goiânia: conheça os segredos e saiba como ter o jardim dos sonhos

Já imaginou ter um jardim lindo e bem cuidado, diminuindo gastos e ainda de maneira sustentável? Parece difícil, mas com apenas um método é possível alcançar todos esses objetivos! A irrigação automatizada pode ser a sua grande aliada para reduzir despesas, além de proporcionar o bem comum com a forma correta do uso da água. Com um projeto único de Irrigação Automatizada, além de trazer economia de tempo, dinheiro e recursos naturais, também traz para seus usuários: bem-estar, saúde, conforto visual, estética e beleza. E em Goiânia, tem uma empresa que nasceu com o propósito de oferecer qualidade de vida, unindo tecnologia e respeito ao meio ambiente, por meio do uso inteligente da água.

 

Mas como isso funciona? A irrigação automatizada é quando se usa a tecnologia e a automação para oferecer água na medida certa para plantas, jardins e outros tipos de vegetação. Ela é controlada por meio de um painel digital, chamado de controlador, capaz de programar e controlar todas as áreas a serem irrigadas. E todo esse processo reduz a mão de obra necessária para executar essa tarefa, otimiza o tempo e ainda permite com que sejam feitas irrigações durante outros períodos, sem a necessidade de acompanhamento. Além disso, a instalação é feita após a análise de um especialista, que desenvolve um projeto único que atenda às necessidades de cada cliente.

 

Vale destacar, o processo é benéfico tanto para jardim empresarial ou residencial. Em Goiânia, a AG Irrigação Jardins e Negócios, traz um novo conceito na área. Hoje, a empresa é especialista em Irrigação Automatizada de alta performance e baixa manutenção, com o propósito de oferecer beleza, tecnologia e inovação, com sustentabilidade, para o desenvolvimento dos jardins e negócios correlatos, utilizando serviços e produtos com o melhor custo benefício. Além disso, conta com uma equipe técnica que possui cursos e treinamentos da RAIN BIRD, líder mundial na fabricação e no fornecimento de produtos de irrigação. 

 

Entre os serviços oferecidos pela empresa estão:

 

– Jardim horizontal (projeto e execução da irrigação automatizada)

– Jardim Vertical (projeto paisagístico e implantação do jardim com montagem dos módulos, instalação da irrigação automatizada e plantio)

– Campos de grama e areia (projeto e execução da irrigação automatizada) 

– Gramados (projeto e execução da irrigação automatizada) 

– Elaboração de projetos básicos e executivos (sem a execução dos serviços — apenas o projeto)

 

E há um ponto forte: a garantia do serviço. A AG Irrigação prioriza a satisfação e bem-estar do usuário. Sendo assim, há 1 ano de garantia nos serviços prestados, com atendimento imediato na ocorrência de qualquer problema, visando a solução dos mesmos. E caso seja preciso, a cada 06 meses podem ser realizadas manutenções preventivas de baixo custo. 

 



 

Para mais informações:

Telefone: 62 98165-8284

Instagram – @ag.irrigacao

Site – agirrigacao.com.br

 

Foto: Banco de imagens Rain Bird

Pedalar até o trabalho aumenta a produtividade, diz pesquisa

Segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Dartmouth, nos Estados Unidos, substituir o carro pela bicicleta pode aumentar a produtividade no trabalho.

 

A pesquisa foi feita com 275 pessoas, diariamente, que saiam de casa para o trabalho por meio de veículos automotivos, que serviram de parâmetro para a avaliação. Como resultado, foi possível notar que além de fazer bem para a saúde, para o meio ambiente e para o bolso por ser uma alternativa economicamente mais barata, o deslocamento feito através de bicicleta também faz bem para o rendimento na profissão.

 

Conforme a pesquisa, o estresse sofrido nas primeiras horas do dia tem grande influência na forma de como o indivíduo vai se comportar no trabalho ao longo do dia. Ainda segundo o estudo, cada maneira de chegar até o local de trabalho causa um efeito diferente nas pessoas avaliadas.

 

O levantamento apurou, ainda, que um trabalhador passa cerca de 40 a 60 minutos, em média, no trânsito, onde se envolve em diversas situações de estresse, diferentemente do que passa o indivíduo que pedalou ou foi a pé até o trabalho.

 

Por fim, o estudo concluiu que os profissionais que passam por percursos mais agradáveis têm atitudes mais solícitas com os colegas de equipe, fazem as atividades de forma mais rápida e se mostram mais eficientes ao completar as tarefas.

Foto: Reprodução

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